Probeer deze heerlijke salade om de buik leeg te laten lopen en gewicht te verliezen

Als we deze salade opnemen in onze routine en we begeleiden hem met andere gezonde voedingsmiddelen en lichaamsbeweging, dan zullen we afvallen en gewicht verliezen, maar wat nog belangrijker is, de maag laten leeglopen.

De buik is een van de delen van het lichaam die het meest waarschijnlijk tot ontsteking komen , niet alleen vanwege de moeilijkheden die het spijsverteringsstelsel kan veroorzaken, maar ook vanwege de opeenhoping van vloeistoffen en

Hoewel veel mensen proberen om het plat te houden door dagelijkse lichaamsbeweging, is het belangrijk om deze gewoonte aan te vullen met een uitgebalanceerd dieet.

Als we niet kunnen ontkennen dat het is is een van de beste manieren om te conserveren zijn silhouet, moet het worden erkend dat de voedingsmiddelen die uit voedsel worden verkregen ook een essentiële rol spelen. En net zoals er voedingsmiddelen zijn die het niveau van ontsteking verhogen, zijn er anderen die, in tegendeel, helpen ontgiften om de gewenste look te bereiken

In feite kunnen veel voedingsmiddelen worden gecombineerd tot heerlijke recepten die

met minder calorieën, het verlies van vet en ander afval bevorderen die spelen op de zwelling Hieronder geven we je het recept voor een heerlijke salade die, dankzij zijn eigenschappen, je helpt om de buik glad te strijken terwijl je vocht vasthoudt en de overgewicht

Klaar om te proberen?

Thuis salade om buik leeg te laten lopen en afvallen

Slasaus is een van de favoriete gewoonten geworden van mensen die proberen af ​​te vallen en te houden een platte buik.

Hoewel het geen kwestie is van het baseren van het voedsel bij dit soort recepten, omdat het belangrijk is om andere voedingsmiddelen te consumeren, is hun consumptie een grote steun voor

het bestrijden van overtollig vet en de accumulatie van toxines en vloeistoffen. dit mengen sommige caloriearme groenten die door hun hoge gehalte aan antioxidanten, verminderen de negatieve effecten van vrije radicalen tijdens

door ondersteuning van het bloed ontgiftingsproces en uitscheidingsorganen. bovendien zijn ze een belangrijke bron van vitaminen en mineralen die helpen om de dagelijkse behoeften van het lichaam te voldoen.

hier

bevorderen we de eigenschappen van groenten met kaas eiwitten , die zijn energie waarde voor verhoogt betere prestaties tijdens elke activiteit van de dag Het bevat ook een vleugje kruiden en olijfolie, ideaal voor

ter ondersteuning van de metabole functies die helpen bij het verminderen van overgewicht. Hoe bereiden c heerlijke salade?

De salade die we hieronder aanbieden is een gerecht waarvan

u kunt genieten bij het ontbijt, als voorgerecht tijdens de lunch of voor een licht diner. De ingrediënten zijn gemakkelijk te vinden op markt en, in feite, de meeste zijn onderdeel van onze wagen.

je kunt eten wanneer u wilt overeten te voorkomen, zoals

het helpt om het gevoel van volheid te verlengen zonder dat je al te calorieën. Ingrediënten

1 1/2 kopje kerstomaten (225 g)

• 1 komkommer
• 1 rijpe avocado
• 2 eetlepels rode ui (20 g)
• 2 eetlepels gehakte peterselie (20 g)
• 1/4 kop feta-kaas (37 g)
• 2 eetlepels olijfolie (32 g)
• 1 eetlepel rode azijn (10 ml)
• Zout en peper (naar wens)
• Voorbereiding

Wash cherry tomaten, snijd ze in tweeën en plaats ze in een schaal.

• Schil de komkommer, verwijder het zaad s en snijd het in kleine dobbelstenen
• Verwijder het vruchtvlees van een rijpe avocado en snijd het om het te mengen met de andere ingrediënten in de kom.
• Voeg dan de ui en de gehakte peterselie toe en meng goed met de andere ingrediënten.
• Voeg toe de fetakaas in blokjes snijden en voorzichtig mengen
• Apart, een saus bereiden met olijfolie, rode wijnazijn, zout en peper.
• Goed mengen en na het proeven Giet het over de salade.
• Blijf zachtjes mengen, zodat kwetsbare groenten niet breken
• Meer weten? Lees 5 bevredigende voedingsmiddelen die u in uw ontbijt moet opnemen om gewicht te verliezen
• Andere overwegingen

De nutritionele eigenschappen van deze heerlijke salade zijn een grote hulp bij het laten leeglopen van de buik en het verliezen van grootte.

Het is echter belangrijk om te specificeren dat het niet vanzelf werkt, omdat het gepaard moet gaan met een dieet waarvan de calorieën onder controle zijn

en vrij zijn van inflammatoire voeding.

Bovendienhet is goed om de consumptie van water en natuurlijke vruchtensappen

te verhogen, die de vermindering van zwelling van weefsels bevorderen. Houd rekening met deze eenvoudige tips en maak regelmatig gebruik van het vorige recept je zult merken dat je buik in korte tijd begint te lijken op het uiterlijk dat je wenst.

IJskoud water voor de voeten

Voeten zijn de delen van het lichaam die de meeste vermoeidheid en stress ervaren Oosterse geneeskunde gaat verder dan deze eenvoudige waarneming. Het leert ons dat we op de zolen van de voeten een groot aantal zenuwuiteinden hebben die verbonden zijn met de rest van ons lichaam. Dus, de voeten vertegenwoordigen een poort naar welzijn, die we niet mogen verwaarlozen.

(Ontvangsten)

5 Snel, eenvoudig en gezond ontbijt

Ontbijt is de belangrijkste maaltijd van allemaal omdat het het vasten van de nacht doorbreekt en ons energie geeft om onze dag te beginnen. Als u op zoek bent naar alternatieven voor een snel, gemakkelijk te bereiden en gezond ontbijt, bieden wij u verschillende opties en u hoeft alleen maar te kiezen wat u het lekkerst vindt!

(Ontvangsten)