Vanaf de menopauze beginnen vrouwen botmassa te verliezen, met alle risico's van dien.
Gedroogd fruit is een gezonde en heerlijke manier om je energie en zorg te geven je gezondheid en je botten.
Hoewel ze geen water bevatten omdat ze uitgedroogd zijn, leveren ze veel mineralen en eiwitten, perfect om de dag met veel energie te beginnen.
Hoe kun je ze weerstaan? Ze zijn een ideale optie voor het ontbijt, waardoor u
droog zijn een uitstekende optie voor je gezondheid, als je ze in redelijke hoeveelheden consumeert.
In dit artikel geven we je wat informatie zodat je weet hoe je van al hun voordelen kunt profiteren.
Dit is een vraag die mogelijk rechtstreeks bij u is opgetreden.
Veel mensen vermijden gedroogd en uitgedroogd fruit te eten omdat ze denken dat ze bevatten Te veel suiker .
Hoewel ze in deze stof (zoals rozijnen) zeker hoog zijn, heeft het dehydratatieproces het tot een echt voedingsconcentraat gemaakt, zoals vitaminen en mineralen, wat we niet doen mag niet worden uitgesloten van onze voeding
Om de voordelen van deze vruchten beter te begrijpen, moet u rekening houden met de volgende informatie:
of je nu kiest voor pruimen, dadels, frambozen of abrikozen.
Ze zijn allemaal heerlijk!
Ze zijn ook een uitstekende optie voor het ontbijt. Je kunt ze ook toevoegen aan je stoofschotels en vleesgerechten. Wil je weten al dat gedroogde fruit kan doen p voor u?
Ze zijn een natuurlijke bron
van calcium, ijzer, magnesium en zink
. Een echt concentraat van voordelen voor uw botten en om osteoporose te bestrijden
Kennis te nemen van de beste opties s 'bieden u. 1. Gedehydrateerde vijgen Gedroogde vijgen versterken de botten en zijn uitstekende laxeermiddelen.
Je kunt ze als ontbijt eten, vergezeld van een walnoot en wat amandelen
Je krijgt een heerlijke cocktail van energie, calcium en magnesium.
2. Pruimen
Dit zijn de gedroogde vruchten met het hoogste vezelgehalte. Ze zijn buitengewoon effectief in het bestrijden van constipatie. Ze bevatten een hoog ijzer- en vitamine-gehalte van het B.-complex
3. Gedroogde dadels
je concentratie en je mentale behendigheid te verhogen. <> Verder zijn de data rijk aan magnesium en calcium, wat ze erg handig maakt voor het hebben van een goede rustgevende slaap
Eet 5 dagen een half uur voordat je naar bed gaat, en je zult dit effect zelf zien!
4. De gedroogde cranberries
gezondheid van het hart
Weet je hoe om te consumeren ? Meng ze met natuurlijke yoghurt zonder toegevoegde suikers. Een echte traktatie!
Interne behandelingen voor acne controle
Knoppen of mee-eters verschijnen tijdens de adolescentie vanwege hormonale veranderingen, maar komen vaak enkele jaren later voor als volwassenen. Omdat de huid een weerspiegeling is van onze gezondheid, zou een aantal interne behandelingen moeten volgen om het definitief te behandelen. We vatten in dit artikel de meest effectieve behandelingen samen.
Dit is wat er in je lichaam gebeurt als je elke dag honingwater drinkt
Dagelijkse waterconsumptie heeft veel voordelen voor het lichaam en de meeste mensen zijn zich hiervan bewust Het is zelfs aan te bevelen elke dag een goed bedrag te drinken om die kostbare vloeistof die elk van zijn functies stimuleert naar het lichaam te brengen. Wat veel mensen niet weten, is dat er veel manieren zijn om water nog beter te maken door wat natuurlijke ingrediënten toe te voegen aan ongelooflijke eigenschappen voor gezondheid Dit is het geval van honing, een voedsel dat over de hele wereld bekend staat om zijn zoetheid, maar ook voor alle voedingsstoffen die het samenstellen en dat al sinds de oudheid wordt gebruikt voor de bereiding veel remedies.