We hebben, in verschillende mate, een argument bewaard in ons geheugen waarin we de controle verloren, waar emoties het overnamen en waar we onze argumenten op geen enkele manier konden verdedigen effectief en constructief
Kunnen argumenteren - als er geen alternatief is - is niet gemakkelijk of een gewoonte die iedereen kan doen. We horen dat vaak twee mensen beweren niet of een van hen het niet wil.
Op bepaalde momenten in ons persoonlijk of professioneel leven er is geen andere uitweg dan om aan deze complexe dialoog te beginnen, waar verwijten, confrontaties en kleine spanningen in overvloed zijn.
"Het is onmogelijk om de onwetenden te weerleggen in een debat.
- Emmanuel Kant -
Het is echter noodzakelijk om te weten hoe het goed moet, met intelligentie en gematigdheid, zonder iemands kalmte te verliezen, zodat iemand een open geest kan hebben waardoor we de goede argumenten
en de aangepaste strategieën waarmee we zullen winnen.
Hieronder stellen we voor om deze 5 strategieën toe te passen waarmee je je emoties maximaal kunt beheersen. Leer de persoon kennen die je hebt voor je, maar bovenal, ken je jezelf Kennis van anderen is kennis, maar jezelf kennen is verlichting, maar waarom is het nodig om jezelf te kennen om effectief te kunnen debatteren?
Om ons humeur
Als iemand je bagatelliseert door dingen te zeggen als "
Om uit een ruzie te winnen, is het beter om de zwakke punten van de ander te kennen.
Er komt een moment dat
, dat men op een logische manier stopt om te argumenteren om alleen te gaan naar verwijten en rigide dialogen waar men niets bereikt.
Om de koninginnen van deze situatie te nemen, doe dit:
Kijk van buitenaf. Je bekijkt een ruzie van buitenaf, in alle rust en stilte. Niets kan je daar vanaf kwetsen, je bent goed met jezelf, omarmt je zelfrespect. Nu denk aan een argument dat het mogelijk zou maken dat deze situatie goed afloopt. Ontdek de 5 soorten geluk die je kunt ervaren 3. Maak geen ruzie, geef jezelf
Bij geschillen waar men komt tot niets, de gesprekspartners niet luisteren, de vragen rijzen over de antwoorden en in een mum van tijd verschijnen giftige opmerkingen, niet-opbouwende kritiek en zinnen die wij betreuren later.
Luister goed naar wat de ander u vertelt. Analyseren.
Maar
Vergeet niet dat deze reactie de druk verder kan toenemen.
4. Adem diep Als we waarschuwt wanneer er een debat te houden, onze hersenen interpreteren als een bedreiging bijna Dan is een reeks van reacties optreden. Hartkloppingen, tremoren, onregelmatige ademhaling, droge mond , maagpijn ...
het is in deze momenten, en
rust in het midden van een argument om te blijven, is er niets beter dan op onze ademhaling te controleren. om dit te bereiken zal zeer nuttig zijn om diep inademen en uitademen rustig te doen
lees ook: .. Leer 4 effectieve ademhalingstechnieken om te vechten tegen stress
5. Train je innerlijke rust: maak je klaar voor de dagelijkse uitdagingen van het leven
Our Daily veel gevraagd: om effectief te debatteren, omgaan met frustratie, kritiek en eigenlijk deze kleine dingen in het leven Wees voorbereid. -es "binnen" zal ons helpen om beter het gezicht van de externe uitdagingen
Daarom is het zeer nuttig om de volgende activiteiten zult kunnen uitoefenen :.
praktijk
mindfulness
beoefenen een sport
Kanaal uw emoties door de artistieke praktijk schrijven, schilderen ...
Kweek uw huis.: het verbeteren van uw veiligheid, achten u, werken aan je waarden
Hoe kun je liefde bewijzen aan een persoon in een depressie
De persoon in depressie zou moeten weten dat ze op onze onvoorwaardelijke steun kunnen rekenen en dat we er zullen zijn om aan hun behoeften te voldoen, wat er ook gebeurt. kan uiteindelijk de kwaliteit van leven van mensen die er last van hebben verminderen. Het heeft zowel fysieke als emotionele gevolgen en kan een zodanig niveau van ernst bereiken dat het een reden voor invaliditeit wordt.
Oefenvriendelijkheid: een fantastische manier om voor uw hersenen te zorgen
Het beoefenen van goedheid in het dagelijks leven is niet alleen een manier om de meest respectvolle en gevoelige omgevingen mogelijk te maken. Elke daad van wederkerigheid en uitsluitend gericht op het goede heeft een effect op onze geestelijke gezondheid. Nu weten we dat meer dan één zal denken dat het "inzaaien" van het goede niet altijd ons helpt om "respect" te oogsten.