Wist u dat aubergine een van de meest genezende voedingsmiddelen is die in onze voeding kan worden opgenomen?
Het is zo rijk aan fyto-voedingsstoffen dat het onze cellen beschermt vrije radicalen aanval
Aubergine biedt vele gastronomische mogelijkheden, en omdat het ons helpt te verteren, kunnen we zijn water drinken als een diureticum supplement in afslankende diëten.
Kortom, Aubergines zijn zo gezonde groenten dat we ze allemaal regelmatig moeten eten.
In het volgende artikel zullen we verschillende redenen bespreken waarom u aubergines in uw dieet zou moeten opnemen.
Voedingsdeskundigen vertellen ons dat aubergines de lichtste groenten zijn die gegeten kunnen worden.
Ze bevatten geen vetten en hun vezelinname maakt ze ideaal voor periodes waarin we willen afvallen
Daarnaast kunnen ze waterretentie voorkomen en bestrijden
Ze hebben een grote hoeveelheid kalium, een mineraal dat we helpt de zuur-alkalische balans in ons lichaam te handhaven, water op een geschikte manier door ons lichaam te verdelen. Lees ook de 7 tips voor een goede darmpassage en een goede spijsvertering
2. Ze zorgen voor het hart
In sommige gevallen kan dit tumoren en hart- en vaatziekten ontwikkelen, en aubergines beschermen ons tegen dit proces.
Bovendien zijn hun concentraties van koper, foliumzuur, magnesium en flavonoïden beschermen de cellen van ons lichaam tegen schadelijke bacteriën en verminderen slechte cholesterol of LCL. <> We mogen niet vergeten dat de combinatie van calcium, magnesium en kalium de spieren van het hart en zijn bewegingen versterkt .
3. Aubergine is verteerbaar
Aubergines zijn rijk aan water en bevatten weinig koolhydraten, vetten en eiwitten. Ze verteren erg goed en helpen de darmen alle voedingsstoffen te absorberen.
Ze brengen ons suikers en zelfs als ze geen erg hoog vitaminengehalte hebben,
Weet dat dit middel slechts een aanvulling is. Dat wil zeggen, je moet een vetarm dieet volgen, zodat dit citroen aubergine water je helpt om de spijsvertering te verbeteren.
1 Aubergine middelgrote, bij voorkeur biologisch.
Het sap van een citroen
Als ik sport sport .... kan ik eten wat ik wil?
Maar ze zijn gebaseerd op de theorie dat ze al veel energie hebben gestoken in de sportschool. Ze verdienen een ijsje, een hamburger of een chocolade. We zullen hier meer over vertellen in dit artikel. Oefening en voeding: een hechte relatie Er wordt vaak gedacht dat je na het sporten alles kunt eten.
4 Dingen die je kunt elke ochtend om af te slanken
Doen is het erg moeilijk om gewicht te verliezen, omdat het een verandering in levensstijl en een voortdurende inspanning om de resultaten te houden nodig. , omdat moet de persoon al zijn wilskracht te maken aan vet te verbranden , gemodelleerd silhouet en verbetering van de kwaliteit van het leven in het algemeen.