10 Voordelen om te stoppen met roken

We weten allemaal dat het beter is om te stoppen met roken voor onze gezondheid en algemene toestand. In dit artikel vindt u 10 voordelen die zullen voortvloeien uit uw beslissing om te stoppen met roken voor het geval u het nog niet heeft gedaan!

Feel Fewer Anxiety

Hoewel rokers wellicht denken dat nemen een grote sigarettenrook kan helpen hun zenuwen te kalmeren, een Britse studie die eerder dit jaar werd gepubliceerd, suggereert dat stoppen met roken op lange termijn de angst kan verminderen. Mensen die stoppen met roken een duidelijke afname van angstgevoelens, terwijl mensen die op de lange termijn een lichte toename van angst blijven ervaren. Evenzo bleek uit een studie uit 2010 in het tijdschrift Verslaving dat de stress verlagingen voor diegenen die al een jaar niet roken na een ziekenhuisopname wegens een hartaandoening Uw mond zal u bedanken

Stoppen met roken kan uw risico aanzienlijk verminderen tandheelkundige problemen hebben zoals gaatjes en ziekten die het tandvlees aantasten, of gevaarlijkere situaties zoals mondkanker

, volgens een onderzoek van het Centrum voor controle en preventie van ziekten. In vergelijking met niet rokers, rokers hebben een 1,5 keer groter risico op orale problemen Uw seksleven verbetert

Studies koppelen roken en verminderde seksuele verlangens bij mannen zoals bij vrouwen

Je verbetert de conditie van je huid

Als je wilt dat je huid er beter uitziet, is het beter om te stoppen met roken. De toon van de huid wordt beïnvloed door de sigaret, omdat het de ontspanning van de huid bevordert en natuurlijk de rimpels rond de mond verhoogt.

De huid begint echter anderhalve maand na het stoppen te herstellen. U krijgt meer haar

Als u van uw haar houdt, is het misschien tijd om de sigaret te plaatsen

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat er een verband bestaat tussen roken en een hoger risico op mannelijke kaalheid van het patroon U zult zich beter voelen

Dit is een zeer positief voordeel: stop roken kan je een gelukkiger persoon maken. Onderzoekers van de Brown University ontdekten dat rokers gelukkiger waren toen ze stopten met roken, maar daarna begonnen ze weer met roken.

Je zult meer verjaardagen krijgen Door te stoppen met roken, kunnen vrouwen tot 10 jaar langer leven, volgens een studie gepubliceerd in The Lancet magazine.

De onderzoekers ontdekten ook dat meer vrouwen rook, hoe groter het risico op vroegtijdig overlijden

, en dit is ook geldig voor mensen die tussen één en negen sigaretten per dag roken: het risico op overlijden is twee keer zo hoog als bij niet-rokers. Je vergroot de kans om zwanger te worden Als u probeert zwanger te worden, is een van de beste beslissingen die u kunt nemen, stoppen met roken.

U zult meer van uw maaltijden genieten

Als u niet van smakeloos eten houdt, rook dan niet, dit is wat onderzoekers zeggen met voerde in 2009 een kleine studie onder Griekse soldaten uit, waaruit blijkt dat er een verband bestaat tussen roken en het feit dat de smaakpapillen steeds ongevoeliger worden.

Verkoudheid zal niet zo erg zijn

De symptomen van milde verkoudheid kunnen een ernstiger vorm aannemen bij rokers, volgens een onderzoek uitgevoerd door onderzoekers van Yale University. De bevindingen, gepubliceerd in 2008 in de

Journal of Clinical Investigation

toont een overreactie van het immuunsysteem bij muizen die zijn blootgesteld aan sigarettenrook wanneer ze vervolgens in contact worden gebracht met een virus dat lijkt op dat van influenza.

Hoe gluten gevoeligheid te detecteren?

The coeliakie is een aandoening veroorzaakt door gluten-intolerantie, waarvan één op de honderd in de wereld treft. in sommige gevallen, mensen hebben soortgelijke symptomen van de ziekte, maar de diagnose is negatief. in reactie daarop hebben de gezondheid van deskundigen begonnen met de term "gevoeligheid voor niet-coeliakie gluten" te gebruiken, en zelfs als er geen accurate test voor de detectie, velen zeggen dat we de ziekte in controle vaststelling van een glutenvrij dieet.

(Goede gewoonten)

6 Tips om te volgen als u spataderen wilt vermijden

Een van de beste manieren om spataderen te vermijden en de bloedcirculatie te verbeteren, is om enkele minuten per dag uw voeten in de lucht te houden om de terugkeer van aderen te bevorderen. Spataderen zijn verwijde aders die gewoonlijk op het onderlichaam verschijnen vanwege problemen met de bloedsomloop Ze geven aan dat het bloed moeite heeft om normaal naar het hart terug te keren, hetzij vanwege een inflammatoire onbalans of omdat de kleppen waarmee het kan passeren, verzwakt zijn.

(Goede gewoonten)