De 7 voedingsmiddelen tegen diabetes
het meest verontrustend is dat de leeftijd waarop deze ziekte wordt verklaard is toegenomen van zestig tot veertig jaar gemiddeld genomen, in slechts tien jaar! Daarom is het erg belangrijk om te weten welke voedingsmiddelen helpen om diabetes te voorkomen. <> Eerst en vooral moet je weten dat voedsel waar we over gaan praten geven niet de verwachte resultaten als ze niet worden geassocieerd met andere gezonde voedingsmiddelen die we moeten opnemen in onze dagelijkse voeding; het is ook belangrijk om een gezonde levensstijl en activiteit te hebben Regelmatig fysiek
waarmee we een stabiel lichaamsgewicht kunnen handhaven. De voedingsmiddelen die diabetes onder controle houden, of beter nog, die geen diabetes hebben, zijn: Curry voor diabetes
Hoewel het de werkzaamheid bij het voorkomen van diabetes is type II is niet volledig aangetoond, sommige onderzoeken hebben overtuigende resultaten voor deze ziekte aangetoond.
Als referentiepunt houden we rekening met een studie van een groep van 240 patiënten, die allemaal een hoog risico lopen om diabetes te hebben, maar zonder een te hoge bloedsuikerspiegel te hebben. Deze patiënten werden in twee groepen verdeeld en een van de twee groepen kreeg kurkuma-extract, een specerij die een stof bevat die curcumine wordt genoemd en die het vermogen heeft om diabetes te voorkomen. De andere groep gebruikte slechts één placebo.
Toen het experiment was afgelopen, ontdekten de onderzoekers dat patiënten die werden behandeld met kurkuma geen diabetes hadden, terwijl de andere patiënten meestal
kaneel kaneel heeft het vermogen om het glucosegehalte in het bloed te stabiliseren. <> Om het te consumeren, is het aan te raden het toe te voegen aan allerlei gerechten drankjes en versnaperingen, die hen ook een heerlijke smaak geven,
als ze worden toegevoegd aan appels in de oven, vormen een uitstekend dessert; zo zullen ook chocolade en koffie smakelijker en gezonder zijn. Probeer!
Dit is een lekker drankje dat ons helpt ontspannen en wakker blijven, en dat ook heel nuttig kan zijn bij het voorkomen van het ontstaan van type II diabetes. hebben studies uitgevoerd door de University of California, Los Angeles. In de loop van deze studies is gevonden dat (gecontroleerd) gebruik van
koffie de hoeveelheid in het bloed verhoogt van een eiwit genaamd SHBG, dat in staat is om het risico van Diabetes Veenbessen en appels De appel is een hypotensief voedsel, waardoor het een goede bondgenoot is in de strijd tegen hoge bloeddruk. Het verbruik van meerdere porties van deze vruchten per week kan helpen om het risico op het ontwikkelen van diabetes te vermijden, omdat ze grote hoeveelheden anthocyanines bevatten, stoffen die deze ziekte kunnen voorkomen.
Pure chocolade
Recente onderzoeken tonen aan dat mensen die alcohol consumeren, donkere chocolade op regelmatige basis
heeft minder kans op diabetes type II en is minder blootgesteld aan hart- en vaatziekten
Noten Regelmatige consumptie van noten en alle soorten gedroogde vruchten is
fundamenteel om het lichaam te beschermen tegen s ziekten zoals diabetes en cardiovasculaire problemen Om te profiteren van alle voordelen van dit voedsel, moet u elke dag ten minste een handvol eten!
Inclusief magnesium in uw dieet zal veel voordelen voor uw spieren en botten opleveren Magnesium is ook van vitaal belang voor het behoud van een normaal ritme van de hartslag, aangezien het een essentieel ingrediënt is bij aritmiebehandelingen As 50% magnesium is opgeslagen in uw botten , wordt aanbevolen om dagelijks de juiste dosis te krijgen, omdat het een belangrijke rol speelt, net zozeer om ze te versterken als voor de gezondheid van uw tanden.
Vertel me wat je eet en ik zal u vertellen wat u last
Onze voeding speelt een zeer belangrijke rol op onze gezondheid en ons leven. via voedsel, brengen we ons lichaam de voedingsstoffen en stoffen die het nodig heeft om goed te laten werken. Omgekeerd slechte voeding kan de ergste vijand van uw gezondheid te worden, sinds ongezonde voedingsmiddelen gebrek aan voedingsstoffen en worden geladen met stoffen die het lichaam kunnen beschadigen.
