Vrienden verhogen vreugden en verminderen strafpunten

Vrienden verhogen vreugden en verminderen strafpunten

De vrienden hebben de mogelijkheid om de meest ernstige pijn te verlichten.

Ze worden ongetwijfeld de beschermengelen van onze psychische en lichamelijke gezondheid, en c Daarom zeggen we dat vrienden natuurlijke morfine zijn voor ons lijden. Wetenschappelijk is aangetoond dat isolatie en gebrek aan psychologische ondersteuning schadelijke gevolgen hebben voor onze gezondheid, net zoals tabak, hoge cholesterol, obesitas of gebrek aan lichaamsbeweging.

Het is dus niet vreemd om te leren dat affectieve banden, medeplichtigheid en dat alles de emotionele unie voedt die we met diegenen die omring ons, vermenigvuldig onze vreugden en deel onze angsten in tweeën.

De blijvende emotionele banden, de wortels van onze boom

Vaak geven teleurstellingen ons de voorkeur aan eenzaamheid. We gaan uit de buurt van vriendschap uit angst voor pijn, falen en teleurstelling. Het verergert ons zeker.

Maar het geluk van vertrouwen maakt ons psychologisch sterker en verhoogt ons welzijn.

Lees ook: Posting: Laat niet bezeten door alles wat je Aan de andere kant, hebben een schouder om op te huilen als er iets misgaat dempt de stress van het leven gebeurtenissen die ons maken verkeerd (zoals verlies of echtscheiding)

Omdat de aanwezigheid van geliefden in ons leven ons helpt de impact van de tegenvallers die we tegenkomen te verminderen.

Dus de kwaliteit van de frequentie onze vriendschappen zijn de belangrijkste, en woorden te kalmeren ons hart wanneer de dreiging die lijden aan het overlopen

de psycholoog en onderzoeker James Pennebaker is een van de "sterren" van dit veld van onderzoek. hij inderdaad aangetoond dat contact met vrienden ons een ijzeren gezondheid bezorgt.

Vrienden zijn een bron van natuurlijke morfine

Vriendschap is een krachtige pijnstiller. Dit is een studie uitgevoerd door onderzoekers van de universiteit van Oxford. In het onderzoek werden 11 jongeren gevraagd een vragenlijst in te vullen over de kwantiteit en kwaliteit van hun relaties. evenals hun persoonlijkheidskenmerken.

Vervolgens werd een test aan hen voorgelegd. Het was in een ongemakkelijke positie voor een lange tijd te zetten.

Het doel van dit experiment was dat ze had kramp, ongemak en pijn.

De onderzoekers vinden dat

degenen die de meeste vrienden hadden, droegen beter voor de pijn waaraan ze werden blootgesteld.

Zie ook dit artikel: Broers en zussen, deze beste vrienden die we niet kiezen

Dus, als we evalueert alle verzamelde gegevens, we verkrijgen ook neurowetenschappelijke studies die hebben aangetoond dat de mens een sociaal dier is. Wij hebben meer bewijs van de sociale programmering onze hersenen gevonden, omdat we hebben een complexe neurochemische systeem dat verantwoordelijk is voor het stimuleren van intermenselijke relaties. Endogene opioïde systeem en, meer in het bijzonder, beta-endorfine

Weet dat we houden van je, een heerlijk gevoel

Er is een passage uit de roman "Moon Palace" van Paul Auster, die prachtig weerspiegelt hoe belangrijk het is om te weten waar we van houden: "op dat moment daar, ik wist het niet; het was echter duidelijk, maar wetende wat ik nu weet, is het voor mij onmogelijk om deze dagen te negeren zonder een nostalgische geur voor mijn vrienden te voelen. Het verandert de realiteit van wat ik heb meegemaakt. Ik sprong van een klif en net toen ik op het punt stond om de bodem te raken gebeurde er iets buitengewoons: ik begreep dat er mensen waren die van me hielden, en dat veranderde alles.

De angst om te vallen neemt niet af, maar het leidt je ertoe om deze angst vanuit een andere hoek te zien. Ik sprong en toen, op het laatste moment, raakte iets me in de kraag. Dit is wat ik definieer als liefde. Het is het enige dat de ondergang van een man kan stoppen, het enige dat krachtig genoeg is om de wetten van de zwaartekracht te kwetsen. "

Het prachtige gevoel van een emotioneel veiligheidskordon dat ons beschermt, is niet vergelijkbaar met iets anders. Het gevoel dat we geliefd zijn, is niet alleen hoopgevend maar versterkt ons ook en ook revitaliseert ons.

Dat is waarom we kunnen zeggen dat vrienden onze wereld vullen met magie en rijkdom.

Bronnen:

Goleman, D. (2001).

Emotionele intelligentie Ik heb gelezen. Welzijn

Johnson, K. & Dunbar, R. (2016) "Broodtolerantie voorspelt sociale netwerkgrootte van mens".

Wetenschappelijke rapporten

; 6: 25267.

Inagaki, T.K. et al (2015) "Blokkerende opioïden verzwakken lichamelijke warmte-geïnduceerde gevoelens van sociale connectie".

Emotions

; 15: 494-500.


De prijs van eenzaamheid

De prijs van eenzaamheid

Alles kost> , een consequentie die ons zal treffen. Omdat elke beslissing leidt tot een verandering, een nieuw keerpunt dat ons leven zal leiden en waardoor we de prijs van eenzaamheid zullen ervaren. De maatschappij waarin we zijn opgegroeid geeft veel belang aan het paar. Als je geen relatie hebt of niet op de lange termijn kunt zijn, wordt je snel beschouwd als een verliezer.

(Seks en relaties)

5 Mythes over de psychopathische persoonlijkheid

5 Mythes over de psychopathische persoonlijkheid

Alles wat we konden luisteren, lezen of zien over de psychopathische persoonlijkheid is niet altijd waar. Om deze reden zullen we in dit artikel 5 mythen uitleggen die voor waar zijn gegeven, maar die in werkelijkheid slechts een fictie zijn. Aandoeningen zoals bipolariteit, depressie of anorexia en boulimia worden soms oppervlakkig behandeld, met behulp van uitdrukkingen als "u bent bipolair" of "u bent zo mager dat u op een anorexia lijkt" Lees ook: 14 vreemde en niet-herkende psychische stoornissen We moeten echter niet zo vaak licht gebruiken .

(Seks en relaties)