Van de bladeren tot het hart, is de artisjok een schat aan voedingsstoffen, voordelen en pleziertjes voor ons gehemelte. We moeten altijd wat thuis hebben
Dit is een typische wintergroente die heel erg geworteld is in het mediterrane dieet. Het is echter te vinden op markten over de hele wereld. Daarom moeten we geen seconde twijfelen voordat we het consumeren, om alles te ontdekken wat het ons lichaam kan brengen.
Volgens experts in geneeskunde en voeding is
artisjok een authentieke "toxin destroyer" : zijn natuurlijke enzymen, vitaminen en mineralen zijn directe bondgenoten voor de lever. je kunt er zeker van zijn dat deze informatie een grote hulp zal zijn.
Artisjokken om je lichaam te regenereren
Verzadigde vetten, conserveringsmiddelen en chemicaliën uit bereid voedsel hebben de neiging om in onze weefsels te worden opgeslagen, ontbranden ons en vertragen het werk van onze lever. Het is goed om groenten zoals artisjok in onze dieet om het te zuiveren en zo, " Regenereer "ons organisme. <<> De artisjok is zeer caloriearm. Integendeel, dankzij de vezels en de sterke antioxidatieve werking harmoniseren we de leverfunctie en hebben we een voorkeur voor intestinale doorvoer
. <> We vechten ook tegen het vasthouden van water en we verbeteren de spijsvertering
Volgens een studie gepubliceerd in het American Journal of Clinical Nutrition, biedt een artisjok dezelfde antioxidanten als een klein glas wijn of een handjevol bosbessen.
Spijsverteringskracht van artisjokken
Om een goede spijsvertering te hebben, is het noodzakelijk om tussen 30 en 38 gram voedingsvezels per dag voor de mannen, en tussen 21 en 25 gram voor te verbruiken Vrouwen
De artisjokken, het beste deel van onze lever
p>
p> <> Door 3 tot 4 artisjokken per week te eten, kan ons veel helpen. Dus, aarzel niet om te genieten van het water dat ontstaat door het koken van artisjokken.
Wij adviseren lees ook: Behandel leverontsteking met citroensap
Ten slotte moet u weten dat artisjokken niet worden aanbevolen voor mensen die last hebben van stenen in de galblaas.
Inderdaad, deze groente stimuleert de productie van gal en kan daarom in deze gevallen contraproductief.
Know gluten intolerantie symptomen voor hoe om te gaan met
Gluten wordt gedefinieerd als een combinatie van glutenine en gliadine, twee eiwitten die worden aangetroffen in granen zoals tarwe, gerst en rogge. Glutenintolerantie wordt beschouwd als een aandoening die de darmgezondheid in gevaar kan brengen. Gluten is de structuur die brooddeeg vormt en wordt verkregen tijdens het wasproces.
Heerlijke multi-vitamine smoothie visie en metabolisme
Voeding een zeer belangrijke rol speelt in de visuele gezondheid omdat, zelfs als sommige mensen het niet weten, vitaminen, mineralen en antioxidanten direct bijdragen aan de goede werking ervan We worden voortdurend blootgesteld aan factoren die verlies van gezichtsscherpte, stress en bepaalde oogziekten veroorzaken.