Volgens sommige filosofieën zijn de zaden de bron van leven. Voor anderen is het een voedingsmiddel dat alle voedingsstoffen bevat die we nodig hebben (als we ze rauw consumeren natuurlijk). Veel zaden zijn eetbaar en brengen ons meer oliën dan we gebruiken om ons voedsel klaar te maken. Ontdek welke zaden niet mogen ontbreken in uw keuken en geniet ervan!
De zaden zijn gemakkelijk op te slaan en te consumeren, maar vooral, ze brengen ons veel voedingsstoffen Dit zijn de oudste en tegelijkertijd de minst gebruikte voedingsmiddelen in onze tijd. Er zijn veel mythen over het eten van zaden. Zoals bijvoorbeeld het feit dat ze duur zijn, wat absoluut niet waar is. Sommige mensen geloven dat de enige dieren die zaden eten vogels zijn, maar steeds meer consumenten worden zich bewust van hun eigenschappen. Hun kleine formaat hoeft je geen zorgen te maken, want in deze beperkte ruimte zijn veel mineralen, eiwitten, vitaminen, enzymen, vetzuren en nog veel meer geconcentreerd.
Als alle zaden worden aanbevolen, de beste zijn die olie-achtige, die een veelheid van goede vetten bieden.
Zaden die zeer gemakkelijk te transporteren zijn, kunnen een uitstekende snack worden voor die momenten waarop honger je op straat aanvalt, of op het werk. De enige manier om zaden te consumeren is om ze rauw te proeven, zodat je kunt profiteren van al hun voedingsstoffen. Als je ze weken, worden ze geactiveerd en zijn ze gemakkelijker in te nemen. Je kunt ze ook op de grond eten, in sap, smoothies, geraspt of gepureerd.
De beste zaden voor je dieet
Ze verminderen gewrichtspijn, beschermen tegen ziekten zoals Diabetes of hartziekten helpen afslanken en geven veel energie
Ze bevatten geen gluten, ze verbeteren de hersenfunctie en ze beschermen de lever. Wat kun je nog meer vragen?
Hennepzaden
Door hennepzaden te eten, blijf je gezond!
Granaatappelzaden
Ze kunnen gewrichtsschade veroorzaakt door ziekten zoals artritis verminderen en ontstekingen verminderen.
Lijnzaad
Ze verlichten buikpijn, zijn ontstekingsremmend en voorkomen de groei van tumoren of van kanker . Ze hebben antioxiderende eigenschappen, bevorderen de darmwerking en verminderen het risico op cardiovasculaire accidenten Squashzaden
Sesamzaad
Ze zijn een bron van koper, mangaan, calcium, ijzer, vitamine B, zink, fosfor en voedingsvezels. Sesam bevat unieke stoffen, die tot de groep vezels behoren en helpen bij het verlagen van cholesterol en bloeddruk, en die de lever beschermen tegen oxidatie. Zonnebloempitten
Quinoa zaden
. Ze kunnen worden gegeten in vele bereidingen zoals taarten, soepen, muesli, in brood of cakes Zaden van komijn Deze zaden worden al sinds de oudheid gebruikt en zijn erg bekend om hun gezondheidsvoordelen. Ze helpen spijsverteringsstoornissen verlichten, zijn antiseptisch, rijk aan ijzer en ze verhogen de energie van de lever. Ze helpen de symptomen van verkoudheid en keelpijn te kalmeren, zijn zeer nuttig voor het verhogen van de lichaamstemperatuur en helpen het metabolisme om effectiever te zijn. Ze stimuleren het immuunsysteem, worden gebruikt om artritis en astma te genezen en beschermen de nieren.
7 Redenen om uw lever te ontgiften
In de afgelopen jaren, natuurlijke remedies en lifestyle worden gemarkeerd om hun vermogen om onze lever te reinigen om de werking ervan te stimuleren. Sommige mensen zijn zich bewust van dit probleem en depurate hun lever van tijd tot tijd, maar de meeste mensen weten niet hoe belangrijk het is om het te doen.
Wat u niet moet doen na een slapeloze nacht
Als u last heeft van slapeloosheid, moet u weten dat sommige dingen na een slapeloze nacht moeten worden vermeden. Bovendien, als je het niet doet, zul je je 's morgens veel beter voelen en je zult er echt beter uitzien. Vandaag zullen we de meest voorkomende fouten samenvatten. Veel mensen vallen in de val en begaan deze misstappen na een nacht zonder slaap te hebben doorgebracht!