Welke vruchten moet ik gebruiken om bloedarmoede te genezen? Vruchten tegen bloedarmoede
Vruchten zijn essentiële supplementen die helpen om bloedarmoede te verminderen en te genezen. De natuur voorziet ons van essentiële elementen waaruit we alle voedingsstoffen kunnen halen die ons lichaam nodig heeft. Fruit brengt ons dus niet alleen ijzer, maar ook vitamines die ons helpen het ijzerniveau in ons lichaam te herstellen en het tekort te compenseren. U hebt notitie genomen? Laten we verder gaan. 1. Sinaasappelen en citroenen
Citrusvruchten zijn rijk aan vitamine C. Zoals we net zeiden, fungeren ze als onmisbare aanvullingen op onze voeding. Bij het ontbijt een sinaasappelsap drinken en een goede kom haver bereiden, met aardbeien, noten, fijne deeltjes, enz. Versier dan je salades met een beetje citroensap. Al deze acties zullen u helpen uw bloedarmoede te behandelen <2> 2. Pruimen Pruimen zijn een van de beste medicinale vruchten. Kent u al hun eigenschappen? Ze bevorderen de spijsvertering, verlichten constipatie en ontstekingen, geven ons energie en brengen ons een goede dosis ijzer.
3. Apple-Pear Smoothie Appels zijn gezond, smakelijk, veelzijdig en helend. Denk aan het oude gezegde "een appel elke ochtend op jacht naar de dokter". Wat betreft peren, kunnen we zoveel zeggen.
Het is ideaal voor ontbijt. Schil een appel en een peer, doe ze in een blender en voeg een glas water toe. Deze smoothie is heerlijk en zal je hemoglobine 4 verhogen. Acerola
Acerola is een variëteit van kersen afkomstig uit West-Indië en wordt tegenwoordig in verschillende klimaten gekweekt. Zoals we net hebben gezegd, deze vrucht bevat grote hoeveelheden vitamine C, maar ook andere soorten voedingsstoffen zoals vitamine B6, vitamine B1, vitamine A, flavonoïden en essentiële mineralen (ijzer, calcium, fosfor , kalium, magnesium) die essentieel zijn voor ons lichaam. Hoe kun je het consumeren? Je kunt rauw, in sap of compote proeven. Het is uitstekend voor de behandeling van bloedarmoede, het verminderen van symptomen van vermoeidheid en stress, en het versterken van ons immuunsysteem
Welke is de gezondste kaas voor ons organisme?
Kaas is een levensmiddel met belangrijke voedingswaarden . Het is een bron van eiwitten met een hoge biologische waarde. Het levert ook calcium, fosfor en vitamine A en D op. De componenten maken het bijzonder gunstig voor de ontwikkeling van botten en tanden. Vanwege de risico's die inherent zijn aan het productieproces, moet de kaas goede kwaliteit .
5 Sap om gewicht te verliezen en het verbeteren van uw immuunsysteem
Om ervoor te zorgen dat we alle voordelen van deze sappen, is het van essentieel belang, waar mogelijk, om de ingrediënten van de biologische landbouw de voorkeur aan staat zijn om de huid zijn en zelfs helpen ons immuunsysteem. groenten en fruit hebben een breed scala van eigenschappen die, na ingenomen tot aanzienlijke voordelen voor uw gezondheid lichaam te brengen.