Planten om te stoppen met roken
Roken is een van de meest schadelijke gezondheid gewoonten ;! nicotine verslaving en alle andere carcinogene componenten bevat een sigaret die ons veroordeelt als slaven van deze gewoonte die onze dag reguleert en beetje bij beetje onze gezondheid verslechtert. Te stoppen met roken, het kost veel wilskracht en een duidelijke persoonlijke vastberadenheid om op te geven deze verslaving en weer een gezondere levensstijl die het mogelijk maakt om alle bijwerkingen van de in verband met roken te overwinnen.
Om dit te doen moeten we gebruiken een professionele of onze algemene, of vertrouwen op onze eigen persoonlijke motivatie, want als je de statistieken geloven, veel mensen stoppen met roken voor zichzelf; wil, doorzettingsvermogen en de noodzaak om gezonder te leven moet de fundamentele pijlers vormen waarop onze vastberadenheid, vooral als je rookt 20 of meer sigaretten per dag.
de planten zullen we nu praten over jou kan u helpen uw angst te verlichten, te ontspannen . en het inperken van de ontwenningsverschijnselen stoppen met roken effectief ze zijn gemakkelijk te vinden, hetzij in uw lokale supermarkt of drogist; zijn ook gemakkelijk te bereiden en eenvoudig opnemen in uw dagelijkse voeding terwijl het proberen ten koste van alles om uw gewoonten te veranderen en om sport te beoefenen, met name bij het aanpakken van de wens om de eerste sigaret van de dag als je wakker wordt roken.
passiebloem of passiebloem
Deze mooie bloem heeft de deugd van verzachten van de ontwenningsverschijnselen, helpen ons ontspannen en te rusten. ter voorbereiding van de passiebloem, is het Het wordt sterk aanbevolen om zowel de bloembladen als het gedroogde fruit te gebruiken. Voeg een lepel van bloemblaadjes en fruit in een pan met kokend water en laat gedurende 10 minuten deze infusie.
Het is goed om het te nemen voor het slapen gaan om een goede nachtrust te krijgen en wakker ontspannen.
drop
drop wordt gebruikt voor vele eeuwen als een tabaksurrogaat het kauwen van de wortel brengt grote fysieke en psychologische voordelen en ontspant ons. naast zijn kalmerend effect op de terugtrekking syndroom, componenten die verder gaan in de samenstelling ook helpen Prevent Cancer van de huid. Het is een low fabriek . toxiciteit, maar we erop wijzen dat het tegen-geïndiceerd voor diabetici, zoals een interactie met bepaalde medicijnen
kunnen Wij kunnen verschillende vormen gebruiken: poeder, infusie, afkooksel, in gewoon het kauwen van de wortel of zelfs consumeren drop pellets verkocht in kruiden
ginger
(Foto: Organicus Blog / Flickr.com).
de ginger is vol van de uitkeringen voor gezondheid , en vooral voor ons spijsverteringsstelsel: daarom is het aanwezig in vele recepten en in specialiteiten van natuurlijke geneeskunde. Het deel van de plant het meest gebruikt is de wortelstok (of root) is het sterk aanbevolen dat en Tea of infusie .
gember helpt om de drang om te roken te verminderen, en net als zoethout, het maakt ons vergeten de verleiding van het roken door middel van haar sterke smaak die ons verlaat vol gevoel.
noni
Dit is een uitstekende kruid waarvan de vruchten zijn zeer bijzonder, al gebruikt in vele oude culturen als een remedie voor vele kwalen en ziekten. Stoppen met roken, Gedroogde noni bladeren moeten worden gebruikt om theeën te bereiden die ons helpen ons ontwenningssyndroom te ontspannen en te bestrijden, maar ook om te rusten en de spijsvertering te verbeteren.
Benadrukt moet worden dat uw wilskracht essentieel is om u geleidelijk aan van deze afhankelijkheid te bevrijden. U kunt beginnen met het aantal sigaretten per dag te beperken, sporten te beoefenen en bijzonder waakzaam te zijn op momenten dat de behoefte aan nicotine sterk wordt gevoeld (wakker worden, na het eten, tijdens de koffiepauze, op familiefeesten of met vrienden). Medicinale planten zijn altijd je beste bondgenoten, maar Wilskracht is je krachtigste persoonlijke wapen om je te bevrijden van nicotine!
5 Tips voor de verzorging van uw schildklier en het immuunsysteem gezondheid
Veel patiënten met hypothyreoïdie lijden aan wat wordt genoemd "ziekte van Hashimoto", een ziekte die langzaam en geleidelijk kan beginnen genoemd. om dit te doen, is het belangrijk om onderhouden van een levensstijl die een goede gezondheid als het immuunsysteem als onze schildklier bevordert. Dus, we moeten het belang van de oprichting van periodieke evaluaties met onze arts niet vergeten te worden geïnformeerd voordat een symptoom We zullen 5 essentiële tips geven voor het verzorgen van uw schildklier en algemene gezondheid 1.
7 Tips voor een jonge hersenen
Sommige mensen uren op de sportschool doorbrengen met hun spieren, anderen gaan op dieet om gewicht te verliezen ... Maar weinig mensen brengen elke dag tijd door in hun brein. Ja: Het brein moet ook een activiteit hebben, zoals de rest van het lichaam. Lees het volgende artikel als u een jong brein wilt hebben.
