Wat kan worden aangezien voor een domheid, brengt eigenlijk een hele reeks onverwachte voordelen met zich mee waar we geen idee van hebben. Dit bewijst onze diepe onwetendheid van ons lichaam en de werking ervan.
We moeten denken, bijvoorbeeld, de enorme inspanning die ons hart zorgt voor
het bloed komt aan elk uiteinde, of hoe dit werkt soms vissen veneuze terugkeer en die geleidelijk leidt tot spataderen. Het is nooit te proberen nieuwe dingen, alle eenvoudige oefeningen die, als ze niet maken ons verliezen we zullen niet in staat zijn om onze benen te versterken, ons welzijn en een goede mentale rust te brengen.
We nodigen je uit om het te ontdekken. Wij nodigen u uit om
kwaliteit van uw leven met deze eenvoudige dagelijkse oefening die niets kost te verbeteren, vereist niet veel tijd en je zult niet moe helemaal. Wat is de uitoefening van de benen lucht?
Het is eerder een yoga-techniek die in praktijk wordt gebracht vaak vast te stellen een mind-body verbinding, maar waardoor grote voordelen voor de bloedsomloop niveau.
rekening mee dat als u last heeft van een rugblessure, is het niet raadzaam om deze techniek te volgen.
als alternatief, kunnen we het doel van deze moeilijke oefening , namelijk: bevorder de bloedsomloop
Ontdek: 3 oefeningen om de spieren van je armen te versterken
5 uitstekende voordelen van benen in de lucht
moeten we allemaal de oorsprong kennen. Soms komt het door een nier, hart, overgewicht, medicatie of zelfs een arm dieet.
2. Deze oefening verlicht vermoeide benen
Deze drie gebieden zijn die voelt meest aan het eind van de dag, en deze oefening
, die 20 minuten duurt verandert de posturale as en geeft de spanning van deze gebieden aanzienlijke verlichting veroorzaken. 3. Deze oefening verbetert je spijsvertering
verandering houding zet je voeten omhoog en hoofd naar beneden te helpen, in de eerste plaats, tot
ontlasten geblokkeerd vloeistoffen en de spijsvertering te verbeteren. Wij ondersteunen verder darmmotiliteit, die op de lange termijn kan er een betere opname van voedingsstoffen, de bestrijding van constipatie en herstellen van een goed binnenklimaat wellness is merkbaar vanaf de buitenkant.
4. Deze oefening ontspant het zenuwstelsel
Dit alles heeft er een. . grote invloed op ons zenuwstelsel
we verlichten spierspanning, overbelasting en spanning die als gewoonlijk zich richt op de maagstreek, nek en tempels Ontdek: de baai tegen de angst: een duizend jaar oude remedie binnen handbereik
5. Deze oefening bevordert mentale rust
Deze positie bevordert een goede zuurstoftoevoer naar de hersenen.
het nodigt ons uit, bijna zonder het te beseffen, te mediteren, om de geest te rusten en voelen zich meer aanwezig, meer bewust van ons lichaam-e aan ons wrap rust, welzijn en dat perfecte harmonie.
in als u deze eenvoudige therapie te oefenen, zal je meer en meer voordelen te merken.
ready-e om te oefenen?
Het beste advies om zelfvertrouwen te ontwikkelen
Het is belangrijk voor onze persoonlijke, familie- en professionele relaties om een goed gevoel van eigenwaarde te hebben, en dat het wordt bevestigd, Daarom doen we in dit artikel enkele aanbevelingen om je gevoel van eigenwaarde te ontwikkelen en als de jouwe al assertief is, helpen deze tips je te consolideren en ben je erg nuttig nooit teleurgesteld te zijn!
8 Algemene gewoonten die de gezondheid van het gezicht schaden
De tere huid van het gezicht vereist een reeks speciale zorg sinds de jongste leeftijd, om niet te lijden aan de negatieve impact van vrije radicalen en agenten van de omgeving die de gezondheid verslechteren Tegenwoordig zijn er verschillende manieren om de huid te voeden en te regenereren, zodat deze langer stevig en stralend blijft.