Wat beschadigde organen wanneer die lijden aan stress?
stress is een gevoel van lichamelijke spanning en emotionele, die kan worden weergegeven als de reactie van een lichaam op verschillende situaties of gedachten, meestal veroorzaakt door frustratie, boosheid en nervositeit.
op laag niveau, kan zijn dat de stress als iets positiefs, omdat de reactie in het lichaam kan voorkomen dat we een gevaar of risico lopen te noemen.
Echter, de meeste mensen ervaren een hoge spanning spanning die ernstige lichamelijke en emotionele gezondheidsproblemen kan veroorzaken.
Met de moderne levensstijl zo geagiteerd, meer en meer mensen lijden aan dit probleem . De aandoening neemt geleidelijk toe en wordt het moeilijk te controleren.
Het meest verontrustende is dat de de meeste mensen die lijden besteden niet genoeg aandacht en uiteindelijk betaalt hun gezondheid de gevolgen ervan.
Een recente studie van de American Psychological Association (APA) blijkt dat 40% van de volwassenen die lijden aan stress, slaapproblemen te hebben.
In aanvulling op deze, wist u dat de spanning is gekoppeld aan veranderingen in bepaalde organen van het lichaam en dat kan ook de kwaliteit van het leven te verminderen?
voor u om een duidelijker beeld van hoe stress te invloed op uw leven
Skin
De spanning veroorzaakt door deze aandoening die het lichaam reageert met een ontstekingsreactie die verstopping van de poriën van de huid veroorzaakt. in buffer die de huid wordt rood en accumuleren talg of pus.
Tot slot, stress kan uitgegroeid tot een van de acne oorzaken van de verschijning op je gezicht.
De longen
De longen worden beïnvloed wanneer de functie wordt verzwakt en niet meer zo effectief te reageren tegen invloeden van buitenaf.
Een studie onthuld door de Universiteit van Sao Paulo toonde aan dat een verband tussen astma en stress kan zijn omdat de totale balans is gebroken.
Vergeet niet te lezen: 3 medicinale infusies naar de longen
versterken Heart
Als je in een permanente spanning die invloed van stress op de verhoging cholesterol, hoge bloeddruk en triglyceriden in de bloedbaan.
In een artikel in de Nationale Bibliotheek van de Verenigde Staten of Medicine, werd onthuld dat de Mensen die lijden aan chronische stress hebben problemen met hun hartslag.
Eyes
Study Clinic Beieren - Europees Oogheelkundig Instituut suggereert dat overmatige fysieke en emotionele stress bevingen op ooghoogte kunnen veroorzaken , want het genereert opwinding van een kleine spier die de functie van het verhogen van heeft de oogleden.
in Daarnaast is spanning in verband gebracht met een ontsteking en wazig zien.
lever
accumulatie van stresshormonen veroorzaakt een wijziging van een aantal levercellen, zogenaamde lymfocyten cytolytica, die verantwoordelijk zijn voor het vernietigen van hepatocyten. Daarom, we zijn meer kwetsbaar voor leverziekte.
De hersenen
Het feit dat lijdt aan een hoge mate van stress verhoogt de productie van het hormoon cortisol.
Excess cortisol kan ten nadele van de frontale cortex die verantwoordelijk is voor de besluitvorming en het geheugen .
nieren
de verhoging van cortisol niveaus die organen worden aangetast door renale fosfaatuitscheiding hetgeen kan leiden tot spierzwakte en botveranderingen zoals rachitis, onder anderen.
Darmen
Darmgezondheid heeft een grote invloed op de gezondheid in het algemeen en is de reden waarom u voor de dikke darm en het hele spijsverteringsstelsel moet zorgen.
Wanneer de stress toeneemt Er verschijnen problemen met de dikke darm en dit kan symptomen veroorzaken zoals gas, buikpijn of een ontsteking.
Hoe overbelastingen te bestrijden
Om stress te elimineren wanneer het deel uitmaakt van je levensstijl, kun je een aantal regels volgen die helpen dit te bestrijden en te elimineren zodat het heeft geen invloed op uw gezondheid.
Ga naar dit artikel: 11 voedingsmiddelen die angst bestrijden
Als u een van de duizenden mensen bent die voortdurend bezorgd en stressvol zijn, kunt u de volgende tips volgen:
- Praktijktechnieken ontspanning zoals meditatie, yoga, dansen, baden of aromatherapie.
- Oefening dagelijks.
- Plan uw activiteiten volgens de tijd die u hebt
- Neem tijdens het werk een paar pauzes, rekt zich uit en adem wanneer mogelijk in.
- Maak tijd voor Verwen jezelf en geniet van waar je van houdt.
- Ga weg van negatieve mensen
- Verbeter uw dieet
- Verhoog uw waterinname.
- Vermijd slechte gewoonten zoals sigaretten en alcohol.
Hoeveel water moeten we volgens ons gewicht drinken?
De waterbehoeften variëren afhankelijk van het lichaam van elke persoon, hoewel in het algemeen, het wordt geaccepteerd dat een volwassene ongeveer 2 liter per dag nodig heeft voor een goede algemene balans, de vloeistof wordt geëlimineerd door metabolisme. 60% van ons lichaam bestaat uit water en om goed te werken, is het noodzakelijk om een goede balans te handhaven.
Hoe kunnen vrouwen zichzelf beschermen tegen soa's?
Het plezier en de voldoening die een seksleven ons kan brengen, zijn essentieel voor het leven en de gezondheid van een vrouw. Seks is een uitzonderlijke manier om stress te verminderen en een bevredigende relatie te hebben met onze partner. Bovendien is dit een oefening die heel leuk en vermakelijk kan zijn.
