Oefenvriendelijkheid: een fantastische manier om voor uw hersenen te zorgen

Het beoefenen van goedheid in het dagelijks leven is niet alleen een manier om de meest respectvolle en gevoelige omgevingen mogelijk te maken.

Elke daad van wederkerigheid en uitsluitend gericht op het goede heeft een effect op onze geestelijke gezondheid.

Nu weten we dat meer dan één zal denken dat het "inzaaien" van het goede niet altijd ons helpt om "respect" te oogsten.

Maar hoewel we meer dan één verraad hebben meegemaakt en een teleurstelling, er is iets heel duidelijks: we leven veel beter als we deze harmonie bewaren tussen wat we voelen en wat we doen.

Hoewel het ons verrast, is ons brein genetisch geprogrammeerd om hetzelfde te doen. Nou, nog steeds is het elke dag jaloezie of wrok die het meeste gewicht heeft in biologische trends.

We nodigen je uit om dit opwindende onderwerp te verkennen!

Onze hersenen begrijpen dat vriendelijkheid is belangrijk

Jerome Kagan is een beroemde professor van de universiteit van Harvard, een specialist in de 'psychologie van de goedheid'.

Volgens hem is de mensheid genetisch geprogrammeerd om goed te doen. Anders gezegd, we komen de wereld in met een "programma" dat is opgezet om goedheid te bedrijven.

• Dit gebeurt echter niet elke keer, en de ervaring toont het door onze geschiedenis heen. Waarom dan?

• Als ons brein begrijpt dat handelen met medeleven en respect noodzakelijk is ... waarom zijn er mensen die het niet kunnen begrijpen en het tegenovergestelde doen?

verklaar het later in dit artikel.

Lees ook: voed de kinderen van liefde en hun angsten sterven van de honger

Goedheid stelt ons in staat te overleven als een soort

heeft Charles Darwin verklaard in zijn tijd dezelfde stelling als professor Jerome Kagan. Het menselijk brein is geprogrammeerd om vriendelijkheid te beoefenen, omdat het het voortbestaan ​​van de soort garandeert. Door vriendelijke daden kunnen we begrijpen dat we veel meer overlevingsopties hebben als we vertrouwen op een steungroep in plaats van als we alleen zijn

• We zijn empathisch omdat we op deze manier in staat zijn om behoeften te identificeren, we faciliteren de hulp en we garanderen het voortbestaan ​​van de groep.

• Het is verbazingwekkend om te weten dat, zelfs als we genetisch zijn geprogrammeerd om goed te doen, ons gedrag tot op heden ons eerder heeft aangemoedigd om het evenwicht van onze planeet te riskeren Oorlogen, milieuvervuiling, sociale ongelijkheid, belemmeringen voor de mensenrechten ... Waarom doen we het?

• David Keltner is professor aan de universiteit van Berkeley (Verenigde Staten) en directeur van het Centrum voor Onderzoek in de Verenigde Staten. bont

Volgens wat hij uitlegt, moedigt de manier waarop onze samenlevingen worden opgebouwd ons meer aan tot het individualisme dan tot het groepsbewustzijn. <> Wanneer we beginnen te denken in termen van onze eigen belangen, Biologisch evenwicht leunt dan naar afgunst, woede, geweld en competitie. Nooit te vriendelijkheid. Vriendelijkheid en de wens om goed te promoten zijn nuttig als we meer welvaart en sociale erkenning willen.

Het is natuurlijk een beetje hopeloos.

Lees ook: 5 tips om je geest te kalmeren en dingen positief te zien

• Oefen goedheid zorgt voor ons brein

• Psychologische dimensies zoals wrok, jaloezie of stress van voortdurende concurrentie hebben invloed op onze fysieke en emotionele gezondheid. We zijn allemaal op een gegeven moment in ons leven meegesleurd door persoonlijke excessen.

• Geleidelijk aan zijn we ons bewust geworden dat handelen of voelen op deze manier niet goed is omdat het ons distantieert van onze essenties, van onze wortels. We zouden kunnen zeggen dat onze hersenen heel goed weten dat deze biologische tendensen naar negatieve handelingen voorkomen dat we met anderen in contact komen en leiden ons naar een wanhopige en onaangename eenzaamheid.

• Lees ook: als we niet weten wat het niet waard is, laten we intelligentie zien

Het beoefenen van goedheid heeft een positief effect op ons innerlijk evenwicht en brengt ons vrede en welzijn.

weet en dat is genoeg voor ons omdat het ons in staat stelt om in harmonie te zijn, te weten wat goed is. En deze innerlijke harmonie geeft ons een muziek die ons behaagt en bevredigt.

Vriendelijkheid en mededogen verlichten hersenstructuren die even krachtig zijn als het limbisch systeem.

Een persoon met mededogen is intuïtiever, ontvankelijker en bewuster van alles om ons heen.

• Zelfs als we in onze contexten geen acties zien die vol respect en oprechte vriendelijkheid zijn, mag het ons niet laten meppen, laat staan ​​imiteren dat loslaten Algemeen

• Of u het gelooft of niet, goedheid is besmettelijk

Vergeet het niet, want dit is misschien het beste voorbeeld voor uw kinderen, het beste model voor vrienden en geliefden.

Kleine acts doen veel, en als iedereen de motoren van de dagelijkse goedheid aanstak, zouden we op de lange termijn uitstekende resultaten zien.

---



Rouwen, het innerlijke proces waarin niemand is voorbereid

Verdriet is een delicaat en complex proces waarbij we afscheid moeten nemen van een persoon die betekenisvol voor ons is. Deze persoonlijke reis vereist, zonder twijfel, meerdere processen die we zullen ontwikkelen en die we zullen channelen na Maar als er veel manieren zijn om deze acceptatie te bereiken, is er altijd een vergelijkbaar doel: "de geliefde als een kostbare schat in ons hart plaatsen" Als de herinnering aan dit wezen op een meer kalme manier in ons geheugen is geworteld, kunnen we onszelf opnieuw gelukkig laten zijn.

(Seks en relaties)



De liefde is nooit synoniem met opoffering

Als onze relatie is synoniem met een constante strijd en het veroorzaakt een gebrek aan vertrouwen in ons en verdriet, moeten we misschien zet de situatie in kwestie, omdat de liefde geen offer zou moeten zijn. wanneer hebben mensen beginnen om liefde te beschouwen als een offer? een constante strijd tussen zweet en tranen, waarin een relatie blijft om door inspanningen.

(Seks en relaties)