Verminder slechte cholesterol met deze natuurlijke remedies 5

De ophoping van cholesterol in slagaders, ook bekend als hypercholesterolemie naam, is een veel voorkomende aandoening van de moderne bevolking.

het lipide natuurlijk uitgescheiden door de lever, neigt in de vaatwanden wordt vastgehouden, omdat het ook aanwezig is in een grote variëteit van voedingsmiddelen

Het maakt deel uit van de groep van "stille assasins" van gezondheid , omdat het zich over het algemeen niet duidelijk manifesteert zolang het niet genereert geen significante schade

Het meest zorgwekkende is dat het aantal getroffen mensen na verloop van tijd blijft toenemen, omdat niet iedereen de aanbevelingen opvolgt om dit te voorkomen.

deze reden, artsen en gezondheidsdeskundigen blijven adviseren tegen sedentaire levensstijl en slechte eetgewoonten, want zij zijn de meest effectieve manieren om dit probleem op te lossen.

ook Het is ook raadzaam om te consumeren bepaalde remedies van natuurlijke oorsprong waarvan de eigenschappen de vermindering van het slechte cholesterolgehalte kunnen bevorderen

In dit artikel delen we met u de top 5 van deze natuurlijke remedies.

1. Haverzemelen

natuurlijke vezels haverzemelen, naast het antioxidant, een uitstekende bondgenoot om de niveaus van slechte cholesterol (LDL) regelen.

Zijn bijdrage begunstigt de slagaders van het reinigingsproces en dalingen vetabsorptie in de darm.

Ingrediënten

• 3 eetlepels haverzemelen (30 g)
• 1 glas water (200 ml)

voorbereiding

• Voeg de eetlepels haverzemelen in mixer kom en meng alles met het glas water voor een tot twee minuten.

een patroon

• drink een glas drank vasten minstens drie keer per week.

Wil je meer weten? Lees ook: Hoe effectief is haver bij het beheersen van cholesterol?

2. Auberginewater

Auberginewater is een caloriearme drank die wereldwijd populair is geworden als een gezond supplement voor gewichtsverlies.

Naast deze kwaliteit, is het een effectieve remedie tegen een hoog cholesterolgehalte en andere cardiovasculaire problemen.

de zuiverende eigenschappen vergemakkelijken de verwijdering van vet en gifstoffen, de doorbloeding te verbeteren en de gezondheid van het hart.

ingrediënten

• 1 aubergine
• het citroensap
• 5 koppen water (1250 mL)

Bereiding

• Warm de kopjes water en wanneer het water kookt, voeg aubergine eerder in stukken gesneden en het sap van een citroen.
• Laat staan ​​een uur en verbruikt deze vloeistof.

een patroon

• Neem een ​​glas water aubergine vasten en boek de resterende vloeistof voor drie of vier meer overdag

3. De infusie van paardestaart

De zuiverende en antioxiderende eigenschappen van de infusie van paardestaart is een goed alternatief voor de behandeling van hoge cholesterol .

Het bevat vitaminen en essentiële mineralen die de regeneratie van elastische vezels van de bloedvaten bevorderen.

Ingrediënten

• 1 eetlepel paardenstaart (10 g)
• 1 kopje water (250 mL)

Bereiding

• giet paardestaart in een kop kokend water en laat gedurende tien minuten.
• giet de drank in een zeef en serveer.

een patroon

• Neem één of twee kopjes van deze thee gedurende de dag
• Herhaal de behandeling drie keer per week

4. Koolwater

Koolwater is een drank rijk aan vezels en antioxidanten die bevattenkan bijdragen tot het verminderen van de slechte cholesterol opbouw in de slagaders .

De zuiverende eigenschappen vergemakkelijken de verwijdering van gifstoffen en vet, wat de spijsvertering en metabolische functies optimaliseert.

Ingrediënten

• 6 koolbladeren
• 3 dl water (750 ml)

Bereiding

• Zet de kool bladeren in een pot met drie koppen water en laat ze zachtjes koken gedurende een half uur.
• Wacht vervolgens tot het water op kamertemperatuur is, filter het en gebruik de resulterende vloeistof

Consumptiemethode

• Drink een glas koolwater voor elke hoofdmaaltijd

Lezen ook dit artikel: 7 specerijen die het metabolisme versnellen

5. De peterselie infusie

Regelmatige consumptie peterselie infusie helpt bij het verminderen van vetopname in de darm en op hetzelfde moment, vergemakkelijkt de verdrijving van degenen die geaccumuleerd blijven in slagaders.

Ingrediënten

• 1 eetlepel peterselie (10 g)
• 1 kopje water (250 mL)

Bereiding

• Breng water aan de kook en, bij het koken , voeg de lepel peterselie toe
• Laat het zitten totdat het een voor consumptie geschikte temperatuur bereikt

Consumptiemethode

• Neem een ​​of twee kopjes peterselie-infusie per dag

Is hypercholesterolemie u zorgen te maken? Of u werden gediagnosticeerd of niet, regelmatige consumptie van een aantal van deze natuurlijke remedies kunt u genieten van al hun eigenschappen om dit probleem te voorkomen.

Natuurlijk, in gedachten houden dat de effecten wordt alleen bereikt als ze worden geassocieerd met een gezonde levensstijl.

Een smoothie Oatmeal redenen om zorg te dragen voor je hart

Hoewel het lijkt alsof het gemakkelijk is om voor dit belangrijke orgaan te zorgen, tonen statistieken aan dat, jaar na jaar, neemt het aantal mensen dat lijdt aan hart- en vaatziekten toe. Volgens deskundigen is dit een direct gevolg van de sedentaire levensstijl die we sinds mensenheugenis hebben aangenomen vele jaren, en vet voedsel waaraan we in toenemende mate worden blootgesteld.

(Natuurlijke remedies)

De 7 beste natuurlijke planten om waterretentie te bestrijden

Waterretentie of waterzucht is een veel voorkomende aandoening, maar het is belangrijk om hiermee rekening te houden. Soms kan dit een symptoom zijn van hart- of nierproblemen, vandaar de interesse om de oorsprong van deze aandoening te weten. Hoewel ons lichaam nog steeds probeert het niveau aan vloeistoffen dat het bevat aan te passen door hormonen is dit niet altijd mogelijk, vandaar zwelling en zwaarte.

(Natuurlijke remedies)