Dit is niet noodzakelijkerwijs bekend bij iedereen, maar er is een grote correlatie tussen hormonen en gewicht, of opgehoopt vet. Sommige mensen kunnen een dieet volgen en hard oefenen in de sportschool zonder een gram of centimeter van de taille te verliezen. Ontdek in dit artikel hoe u uw
hormonen in evenwicht brengt en verbrandt vetten, in sommige delen van uw lichaam in het bijzonder. Heb geen last van overgewicht! Hormonen zijn niet de enige die direct verantwoordelijk zijn voor uw gewicht, net als de stofwisseling.
Dat is de plaats waar het is accumuleert vet, waar hunkeren wordt geboren en honger. Geconfronteerd met een hormonale disbalans, zullen uw inspanningen om gewicht te verliezen voor niets zijn. U denkt misschien dat het stoppen van fastfood en een half uur per dag hardlopen voldoende is om u af te vallen. Maar je kunt het niet doen.
Houd er rekening mee dat als hormonen niet goed in balans zijn, je het lichaam waarvan je droomt niet kunt krijgen . Hormonale balans bench of defendants
Ze zijn essentieel voor het verkrijgen van energie, voor het bestrijden van stress en het onderhouden van spiermassa, maar ook voor het verzamelen van vetten.
Om deze reden weten bijvoorbeeld veel vrouwen bepaalde tijden in hun leven waarin ze alleen eten. Dit is met name het geval wanneer ze zwanger zijn.
Evenwichtshormonen helpen niet alleen om af te vallen, maar ook om gelukkiger en dynamischer te zijn.
De eerste stap is
zullen je helpen je spijsvertering te verbeteren. Vergeet niet om twee liter water per dag te drinken (of drie in de zomer) om je metabolisme te stimuleren en het de vloeistof te geven die nodig is om gifstoffen te verwijderen via urine en transpiratie.
Het is waar dat sommige delen van het lichaam moeilijker te smelten zijn dan andere. Alles hangt af van de getroffen persoon, zijn levensstijl, maar ook van zijn hormonale balans. Iemand die bijvoorbeeld veel oestrogeenhormonen (vrouwtjes) produceert, heeft meer ontwikkelde heupen en dijen. Voor elk deel van het lichaam gaat het om het balanceren van een specifiek hormoon:
Buik
Als je een gezwollen buik hebt, is dit niet alleen omdat je te veel eet, of dat je niet voldoende evacueert. Het opgehoopte vet in de maag kan ook te wijten zijn aan het hormoon cortisol (ook bekend als stresshormoon). Daarom neigen werknemers die lange uren onder druk op het werk blijven te accumuleren van vet in dit gebied. Één van de natuurlijke remedies voor natuurlijk het verminderen van vet huidig in dit gebied is basilicum te verbruiken, een kruid inheems aan India dat cortisol niveaus vermindert.
Terug
Billen
Hoewel ze het zeker leuk vinden hebben veerkrachtige billen, maar zonder overdrijving zijn vrouwen geobsedeerd. Als je hier veel vet verzamelt, is dit, zoals we al zeiden, te wijten aan een hoge productie van oestrogeen. Om dergelijke effecten tegen te gaan, moet je groenten consumeren die tot de kruisbloemige groep behoren, zoals bloemkool en broccoli, die rijk zijn aan fytochemicaliën die het hormoon neutraliseren dat verantwoordelijk is voor de opeenhoping van vet in je billen. Vlas, chia en sesamzaadjes, net als rode druiven en granaten kunnen je ook helpen.
Sporten is een uitstekende manier om de energie-uitgaven te verhogen en te verbeteren onze motivatie en het moreel om gezond gewicht te verliezen. Maar er zijn andere manieren net zo natuurlijk om dat te doen. in dit artikel de 10 belangrijkste tips voor verbranden meer calorieën zonder te trainen en sneller en gemakkelijker gewicht te verliezen Hoe meer calorieën te verbranden?
6 Gerechten die u 's avonds kunt eten zonder aan te komen
Veel mensen willen de lijn behouden, maar zijn niet bereid om het avondeten op te geven. Als dit uw geval is let op deze zes recepten die zijn goedgekeurd door veel wetenschappers en diëtisten. Omdat deze gerechten niet alleen niet helpen om aan te komen, maar ook problemen met de spijsvertering en slaap voorkomen De sleutel is om voedingsmiddelen met intelligentie te kiezen en om kleine porties te eten.