5 Manieren om motivatie te vinden wanneer u zich uitgeput voelt
Wanhoop niet, er is nog steeds hoop. Er zijn te volgen stappen, aangetoond door de wetenschap die je kunnen helpen om ontmoediging te overwinnen en positieve vooruitgang in je leven te boeken. Motivatie is een proces dat tijd, herhaling en Discipline.
Het goede nieuws is dat iedereen zijn gebrek aan motivatie kan overwinnen en zijn of haar doelen kan bereiken. Zelfs de meest succesvolle mensen ter wereld hebben zich op een gegeven moment apathisch of mistig gevoeld. Ze zijn er net in geslaagd om weer op het goede spoor te komen.
Het is belangrijk om te onthouden dat het nooit te laat is om gemotiveerd te raken.
Als u de volgende 5 stappen neemt, kunnen ze u helpen. help de positieve veranderingen te maken die u in uw leven nodig hebt om obstakels te overwinnen en uw doelen te bereiken.
1. Heb een duidelijk doel
Misschien is elke keer dat u zich een beetje depressief voelt, omdat u meer wilt doen dan u, en u zich mistig voelt. Misschien wil je te veel doen, ongeacht je doel en je wilskracht.
Het is belangrijk om je elke keer op één doel te concentreren. Op deze manier
kun je al je vasthoudendheid en toewijding eraan vasthouden en zul je erin slagen je leven drastisch te veranderen.
Wil je afvallen? Wilt u meer lezen? Wil je eerder opstaan? Stel een doel in, noteer het en wees zo duidelijk mogelijk. Bijvoorbeeld: ik verlies 5 kilo per 1 januari 2017. Zie ook: We zijn allemaal geboren met vleugels maar soms scheurt het leven hen
2. Zoek naar motivatie
Het gaat om het vinden van de brandstof achter de motivatie, het "waarom". Mensen zijn geprogrammeerd om pijn te vermijden en te zoeken naar wat goed voor hen is. Leven op korte termijn kan een goede strategie zijn als het gaat om
veranderingen wat, op de lange termijn, je kwaliteit van leven verhoogt
Om de pijn te overwinnen, moet er geen andere optie zijn dan de. Dit is natuurlijk wat je geest moet verbeteren.
Zoek uit wat de pijn- en genotpunten zijn die je hebt en verbind ze met je doel, schriftelijk. 3. Creëer een routine voor succes
Zodra je je doel hebt vastgesteld, is het belangrijk dat je je realiseert dat sommige krachten niets te maken hebben met het vinden van motivatie.
Wanneer je het opgeeft met uw dagelijkse gewoonten en vervang ze door betere, u bent in staat om uw cyclus van acties in uw voordeel om te keren, in plaats van uzelf in slechte gewoonten te laten begaan.
U hoeft niet noodzakelijkerwijs om veranderingen aan te brengen om een beter resultaat te bereiken. Je kunt beetje bij beetje beginnen en het zal veel gemakkelijker zijn om de actie in de loop van de tijd te vergroten.
Het kan zo simpel zijn: begin met oefeningen van 2 minuten per dag, op een specifiek tijdstip, en verhoog als je je noodzakelijk voelt
Programmeer je geest om je gewoonten te doorbreken en een routine te creëren waarbij je beloningen krijgt. De alarmen op uw mobiele telefoon kunnen van grote hulp zijn. 4. Creëer verantwoordelijkheden voor u
Mensen zijn geprogrammeerd om een samenhang te vinden tussen wat ze zijn en hoe hun publieke imago wordt beïnvloed.
Het is niet zo moeilijk omdat je deze detonator kunt gebruiken Brainstormen om te motiveren bij het bereiken van uw doelen
Wanneer u bijvoorbeeld een marathon loopt, kunt u uw vrienden uitdagen of een beetje geld inzetten dat u het zult doen. Het zal je motiveren om alles te doen wat je vandaag niet kunt bereiken om te bereiken wat je zelf hebt beloofd.
Het gaat er niet noodzakelijk om een professionele atleet te worden of als eerste te komen . Noch zou u het voor anderen moeten doen.
Praat met mensen over je doelen, schrijf over je voortgang op sociale netwerken en kijk zelfs naar online en offline groepen met dezelfde doelen als jij. U zult meer mensen hebben die u ondersteunen en motiveren.
We raden u aan om te lezen: De voordelen van tweemaal per week lopen
5. Onthoud dat het allemaal begon
Het is heel gemakkelijk om het momentum te verliezen dat je aan het begin had, om de motivatie te hervinden die je had aan het begin van je doel.
Daarom moet je Je herinnert je altijd waarom het allemaal begon. <
Je kunt ook mantra's herhalen. Zet ze op een plek waar je ze kunt zien voordat je in slaap valt en wakker wordt.
Je kunt een stap verder gaan door een zelf-motiverende video op te nemen voor je "toekomstige zelf". Binnenin praat je over je motivatie om te veranderen en waarom je moet doorgaan als alles moeilijk wordt.
De enige manier om je bewust te zijn van wat je nodig hebt en wat je moet veranderen is om met je te praten. Ben je uitgeput? Ben je ongelukkig in je leven? Neem de teugels van je leven en begin met werken
. Breng deze ideeën in de praktijk en ga door naar het leven dat u wilt 6 gedachten om van angst naar motivatie te gaan in een paar minuten
Om van angst naar motivatie te gaan, moeten we denken dat net zoals na storm komt tot rust, een mislukking wordt altijd gevolgd door een grote triomf. Meer lezen "
Gebrek aan genegenheid doodt nooit
Tenzij je het toelaat omdat je je nu leeg voelt, zonder een onderdeel waardoor je je hele tijdperk kunt voelen, doodt gebrek aan genegenheid nooit. Het geloof van de helft, het willen veranderen van het andere, om alles te geven waarvan we echt niet denken dat we het verdienen om te ontvangen, is een pad dat leidt tot lijden.
Als we spreken over paar relaties, het woord "attachment" impliceert afhankelijkheid, en afhankelijkheid beurten in het verlies van waardigheid en de vernietiging van eigenwaarde. Dit depersonalisatie dat we soms stak toen we verdunnen lichaam en ziel in de geliefde persoon is niet gezond, noch gerechtvaardigd en voldoet aan geen logica Vroeg of laat, frustratie, chantage, leegte en pijn verschijnen.
