De druk, of het nu op het werk, persoonlijk of economisch is, kan aan de oorsprong van een angstige of nerveuze staat, dit is niet nieuw. Nerveusheid verschijnt in de loop van de tijd en sommige mensen lijken meer te lijden dan anderen. Medicijnen kunnen helpen het zenuwstelsel onder controle te houden, maar hebben de neiging verslavingen te veroorzaken. Daarom zou je, als je dokter zegt dat je het zonder kunt stellen, de natuurlijke remedies kunnen proberen die we aanbieden in dit artikel . Nervositeit: wat u moet weten
De problemen van nervositeit kunnen worden opgevangen door psychologen en psychiaters (zij zijn ook degenen die toestemming voor u hebben) voorschrijven van medicijnen) Dit type schade kan van de patiënten afhangen omdat het vaak wordt veroorzaakt door zeer verschillende problemen, afhankelijk van het geval. Velen denken dat nervositeit normaal is, maar dit probleem wordt veroorzaakt door een teveel, zoals tegenwoordig veel kwalen. Sommige aandoeningen aan de zenuwen kunnen niet in hun geheel worden behandeld als ze niet snel genoeg zijn behandeld. Onder de veel voorkomende oorzaken van nervositeit kunnen we het volgende vinden:
Stress:
Stress is het moderne kwaad bij uitstek en treft miljoenen mensen over de hele wereld. Het lijkt te verschijnen door druk vanuit onze omgeving of persoonlijk. Onder de symptomen van stress kunnen we slapeloosheid, chronische vermoeidheid, bepaalde ziekten zoals de griep vinden, omdat het immuunsysteem is verzwakt, nagelbijten, haaruitval, verlies van eetlust, etc. Depressie:
Depressie is een andere zenuwaanval, omdat de depressieve persoon een hormoon uitscheidt dat het niveau van hormonen in de hersenen verandert. Insomnia:
Insomnia is zowel een oorzaak als een gevolg van nervositeit. Door te falen om te slapen ziet het lichaam zijn natuurlijke afweer en aandachtsniveau afnemen. Gebrek aan slaap is een echt probleem dat zo snel mogelijk moet worden aangepakt. Home remedies om de zenuwen te kalmeren Veel voedingsmiddelen en dranken worden beschouwd als "anti-nervousness". Hier zijn enkele:
Drink een glas sinaasappelsap met twee eetlepels honing en een nootmuskaat.
Rasp twee uien en meng ze met twee kopjes bleekselderij, fijngehakt. Roer de salade erdoor.
Eet sla als een salade met een scheutje olijfolie, vooral voor het avondeten. Velen verbruiken ook slasap door enkele bladeren te koken
Kruiden en planten tegen nervositeit
Ginseng:
Valt direct op depressie aan en vermindert stress. Het versterkt natuurlijk ook het zenuwstelsel.
St. Janskruid:
St. Janskruid is een tonicum dat helpt het zenuwstelsel te herstellen. Om deze reden is het nuttig voor de behandeling van depressie. Dat is waarom het wordt aanbevolen om een theelepel gefreesd sint-janskruid twee keer per dag te consumeren. <> Borage: Borage wordt gebruikt om de overmatige hormonen die door stress worden geproduceerd in evenwicht te brengen. Drink een infusie met een theelepel gedroogde bladeren van de borage en een kopje water. Valeriaan:
Valeriaan is de bekendste plant voor het kalmeren van de zenuwen, het wordt bijvoorbeeld gebruikt om hartkloppingen, spasmen, slapeloosheid en stress. Drink een infuus van 15 gram van elke valeriaanwortel wordt geadviseerd. De
Meadowsweet :
De smaak heeft kalmerende eigenschappen voor de zenuwen. Een thee drinken met twee eetlepels weide na de maaltijd kan een goede zaak zijn om te kalmeren. Kardemom:
Het wordt gebruikt in verschillende stadia van nervositeit en kan worden geconsumeerd in thee, koffie en desserts. Onthoud echter dat koffie niet wordt aanbevolen voor nerveuze mensen. Boldo: Boldo heeft kalmerend en kalmerend effect. Drink een infuus van 2,5 gedroogde bladeren met 100 ml water en slaap. Basiliek:
De basiliek kalmeert en versterkt het zenuwstelsel. Het beste is om een infusie van basilica in een kopje water te drinken voor de hoofdmaaltijden De passiebloem:
De passiebloem is ideaal in het geval van slapeloosheid en om de zenuwen te kalmeren. Het beste is om twee kopjes per dag te drinken van een infusie van passiebloem gemaakt met een paar lepels met passiebloem doordrenkt met 1l water. Melissa: Melissa is uitstekend voor het behandelen van veranderingen in het zenuwstelsel. Drink 3 keer per dag een infusie van citroenmelisse voor alle voordelen
De marjolein :
De majoraan heeft sederende effecten en wordt gebruikt tegen stress, angst en slapeloosheid. Hiervoor is het het beste om 5 gram majoraanblaadjes in kokend water te drinken Behandeling en preventie van angst
Naast het genieten van de deugden van deze huismiddeltjes is het ook raadzaam om te oefenen ontspannende activiteiten zoals een bad nemen, de tijd nemen om te ontspannen, yoga of meditatie doen. Of, eenvoudig, je kunt op de grond zitten met je ogen dicht en je concentreren op je ademhaling. Het lezen van een persoonlijk ontwikkelingsboek, massages krijgen, naar instrumentale muziek luisteren of het geluid van de zee, thee drinken of uit het raam kijken als het regent, kan heel ontspannend zijn. Veel mensen met katten zeggen dat op de bank zitten met hun kat ook helpt om zenuwen en zorgen te kalmeren (vooral dankzij het spinnen van het dier) Geniet van de voordelen van aromatherapie om de zenuwen te kalmeren
De geur van sinaasappel etherische olie is erg goed. Inademing van de dampen van kokend water met een paar druppels essentiële sinaasappelolie. Je kunt ook extracten van teunisbloem, lavendel, citroenmelisse en passiebloem proberen. Preventieve acties om stress te voorkomen zijn de sleutel tot het vermijden van ernstige episodes van stress. Het beste is om te proberen te begrijpen waarom je gestrest bent. Bedenk vervolgens mogelijke oplossingen voor een probleem en als u er echt geen ziet, probeer u dan niet langer ongerust te maken omdat u er niets aan kunt doen. Het belangrijkste is om je geest vrij en ontspannen te houden. Onthoud dat stress het antwoord van het lichaam is dat je vertelt dat het niet goed is. Dus luister naar je lichaam.
Natriumbicarbonaat en ciderazijn zijn producten die meerdere toepassingen en voordelen voor de gezondheid, de schoonheid en hebben zorg voor het huis Met azijn en bicarbonaat, hebben we de oplossing voor vele problemen van ons dagelijks leven Ontdek in dit artikel alle voordelen van water met azijn cider en zuiveringszout voor elke maaltijd.
Om de tegenovergestelde effecten te voorkomen, moeten we dit masker 's avonds aanbrengen, omdat de citroen, in contact met de zon, de huid kan bevlekken. In ieder geval is het essentieel om een vochtinbrengende crème toe te passen. Op een dagelijkse basis, wordt onze huid blootgesteld aan verschillende externe agenten.
