Het is heel gebruikelijk om keer te doorlopen wanneer ons haar niet optimaal is .
zijn droog, dof en beschadigd en we denken dat het probleem onze hoofdhuid of shampoo is, dus we besluiten ze te knippen of behandelingen toe te passen die vol chemicaliën zitten.
We weten vaak niet wat het probleem is. de gezondheid van ons haar komt van binnenuit en dat, wat we eten, over het algemeen van invloed kan zijn op hun glans en kracht.
Het volgen van een gezond en uitgebalanceerd dieet is uiterst belangrijk voor de gezondheid van ons lichaam in het algemeen. Sommige voedingsmiddelen helpen ook om specifieke gebieden, zoals haar, te verbeteren. Als u droog en beschadigd bent, moet u uw dieet aanpassen voor een betere gezondheid en deze omvatten
voedingsmiddelen die u helpen uw haar op natuurlijke wijze te verfraaienLees ook dit artikel: 5 eiwitmaskers om uw haar te hydrateren
Wat voor gezonde voeding voor gezond haar?
1. De banaan
de overmatige productie van talg van de hoofdhuid. 2. Meloen
de haargroei stimuleert . Naast meloen kun je deze vitamine ook vinden in yoghurt, peulvruchten en citrusvruchten. 3. Tomaat
Omdat het grote hoeveelheden vitamine B8 bevat,
is het uitstekend voor het voorkomen en vertragen van haarverlies . Naast de tomaat, kunt u de eidooier ook opnemen in uw dieet, omdat deze dezelfde functie heeft. 4. De vis
Dankzij de grote hoeveelheid antioxidanten die het bevat en het hoge gehalte aan omega 3, helpt de vis dit te voorkomen:
Droogte
6. Noten
de productie van elastine vergemakkelijken, wat de groei van gezond en sterk haar bevordert . 7. Sinaasappelen
Ze bevatten ook veel vitamine B, dat is
uitstekend voor de bescherming van de huid. haar en de hoofdhuid van de zon. Bovendien bevorderen ze de haargroei 8. Spinazie
helpt de circulatie van de hoofdhuid te versterken en te stimuleren, waardoor het gezonder en sterker wordt. Je kunt ze eten in salades, sappen of in verschillende bereidingen. 9. Wortelen
Dankzij het gehalte aan bèta-caroteen en vitamine C zal het haar meer zijn gehydrateerd en sterk.
10. Radijs
helpt het haar te voeden en het veel feller maakt . 11. Avocado
. Bovendien, dankzij het vitamine E-gehalte, beschermt het hen tegen de zon. Lees ook: 6 huismiddeltjes die je kunt ontwikkelen met 12 avocado. Peterselie Peterselie is uitstekend geschikt voor het afronden van veel gerechten, maar ook voor het behoud van de gezondheid van hoofdhuidweefsels en een goede circulatie van capillaire bloedvaten.
Naast een weldaad voor ons haar, is
Vergeet niet om deze ingrediënten in uw dagelijkse dieet op te nemen en u zult zien hoe de gezondheid van uw haar dag in dag uit verbetert. Dit artikel zal je ook interesseren: Tips voor het sneller laten groeien van je haar Natuurlijk is het stimuleren van de haargroei mogelijk, als je enkele tips en natuurlijke remedies overweegt die ons goede resultaten geven.
7 voedingsmiddelen die je moet eten om de haargroei te versnellen
Het is belangrijk om voedingsmiddelen in ons dieet op te nemen die onze haargezondheid bevorderen en die voedingsmiddelen te vermijden die gevaarlijk kunnen zijn ow. Meer lezen "
Is het mogelijk om oksels en hals op natuurlijke wijze witter te maken?
Veel dode cellen hopen zich op op de huid van onze oksels en nek als gevolg van de chemicaliën die we zoals deodorants, anti-transpiranten, lotions of parfums, die de neiging hebben om het donkerder te maken. Dit type product, maar ook blootstelling aan de zon, genereert kleine zwarte vlekken op de huid, waardoor het er vies uitziet en ons imago schaadt.
Hoe tanden witter te maken met natuurlijke producten?
Tegenwoordig zijn de meest modieuze tandheelkundige behandelingen die onze tanden wit achterlaten en bovenal schitteren met pracht. Echter, moet bekend zijn dat ze zijn gemaakt van invasieve producten die uiteindelijk het glazuur van onze tanden beschadigen , wat helaas onomkeerbaar is. U hoeft deze uitersten echt niet te bereiken, want als u op zoek bent naar witte tanden, kunt u de volgende natuurlijke producten proberen!