Een anti-inflammatoire en verfrissende smoothie voor je darmen
de darmen spelen een zeer belangrijke rol in ons lichaam, omdat ze helpen reguleren vele lichaamsfuncties en te zuiveren toxinen, twee processen die de garantie van een goede gezondheid.
vele Gezondheidsdeskundigen zijn het erover eens dat de oorsprong van de belangrijkste ziekten die mensen treffen, te wijten is aan slechte voeding, darmstoornissen en accumulatie van toxines. de sedentaire levensstijl en slechte voeding nemen we
overschrijven ons werk darm, omdat het niet de voedingsstoffen die nodig zijn voor een goede vertering van voedsel te hebben. in aanvulling, deze slechte gewoonten leven voorkomen de goede werking van het metabolisme.
Het hebben van een lekkende darm, ontstoken, verzwakte of bevat veel afval, is een gevaar voor de gezondheid.
De voedingsstoffen worden slecht geabsorbeerd, het immuunsysteem is minder efficiënt en veel chronische ziekten kunnen optreden.
Het is daarom erg belangrijk om een optimale darmfunctie te garanderen,
door alle elementen te verstrekken die het nodig heeft om te laten leeglopen, en om uit te voeren alle aan hem opgedragen taken. Een perfecte smoothie om je darmen
genezen om de ontsteking die uw darmen invloed te bestrijden en te zorgen voor de goede werking ervan,
is het belangrijk om uw levensstijl te veranderen, d 'kies voor gezondere voeding en beweging. Je kunt ook
een kleine boost geven aan dit belangrijke orgaan om je algehele gezondheid te verbeteren. De anti-aging smoothie ontstekingsremmend en herstelbaar hart dat we zullen presenteren,
combineert de deugden van veel groenten en kruiden, die aanleiding geven tot een drankje met sterke geneesmiddelen vermogen , die in staat is de genezing van de darmen. Om een beter inzicht in de voordelen van deze smoothie,
we zullen detail je alle eigenschappen van elk van de bestanddelen van . mango
Deze vrucht heeft een sterke antioxidant, dankzij de inhoud van quercetine en isoquercetine twee
stoffen die de mogelijkheid hebben om ons te beschermen tegen darmkanker op te nemen. mango bevat ook een hoog gehalte aan vitamine a en C, evenals carotenoïden
die het immuunsysteem te versterken en te vechten ontsteking. papaya
Een van de belangrijkste verdiensten van de papaja is de inhoud van papaïne en chymopapaïne,
twee enzymen die werken als anti-inflammatoire middelen, en versnellen het genezingsproces. Bovendien
de papaja-contie vitamine C en E, evenals beta-carotenen, die een zeer belangrijke rol spelen bij het verminderen van ontstekingen. Gember
Gingerol is het actieve ingrediënt in gember. Het geeft het zijn pittige smaak, en
het is ook verantwoordelijk voor de ontstekingsremmende werking van dit natuurlijke ingrediënt zo gezond. Wilt u meer weten? Lees: De 3 beste manieren om gember en eigenschappen
gebruiken kurkuma
Het werkzame bestanddeel van kurkuma, zogenaamde curcumine, is bekend om zijn krachtige antioxidant en om zijn anti-inflammatoire,
dat verschillende soorten van ontsteking in het lichaam te verminderen. Dit kruid bevat ook
anti-kanker , die in staat zijn te voorkomen zijn en te voorkomen dat de ontwikkeling van diverse tumoren en kwalen die resulteren. pijpjes
zoveel studies hebben aangetoond dat
kaneel vermindert niveaus cythokines (inflammatoire moleculen) in het lichaam. De
probiotica Het is de algemene naam voor de goede bacteriën in ons lichaam, die helpen reguleren van de darmflora.
Het consumeren van deze producten elke dag, kan bijdragen aan het evenwicht te herstellen bacteriën in de darmen.
glutamine
het is een aminozuur dat wellness
spijsverterings- en immuunsysteem, die tot de grootste in het lichaam helpt. het glutamine helpt herstellen schade die aanwezig zijn in de darmen
, terwijl de goede ontwikkeling van het darmslijmvlies Lees :. ook Hoe snel genezen van indigestie
Hoe dit smoothie
dit smoothie te bereiden? is heel gemakkelijk te bereiden. Het zal u toestaan
om op natuurlijke wijze te herstellen, schade aan uw darmen door de slechte gewoonten van het leven, zonder bijwerkingen op het lichaam. Ingrediënten
1 ½ kopje melk van vlas zonder suiker
- 1/2 kopje bevroren mango
- 1/2 kopje verse papaja
- 1/4 kopje walnoten
- 1 cm verse gemberwortel
- 1 cm verse kurkuma
- 1/2 tl kaneelpoeder
- 1 eetlepel chiazaden
- 1 eetlepel lijnzaad
- 1 eetlepel poedervorm L-glutamine
- 1/4 probiotische poeder lepel
- Bereiding
Zet vlas melk in een menger en voeg de overige bestanddelen.
- Mix gedurende enkele minuten tot alle ingrediënten goed gemengd,
- en dat de smoothie een romige textuur krijgt. Als u geen krachtige mixer heeft,
- is het raadzaam om de gedroogde vruchten en zaden apart te malen, voordat je ze aan de smoothie toevoegt Wanneer je drankje klaar is, drink het dan onmiddellijk op, zodat het geen enkele van zijn eigenschappen verliest.
- Idealiter zou je deze smoothie op een lege maag moeten drinken, of ter vervanging van uw gebruikelijke ontbijt
- .
Selderij, een ideaal voedsel voor het reinigen van de nieren
Selderij is tegenwoordig een zeer gewaardeerd voedsel, vanwege de culinaire voordelen, maar ook vanwege de therapeutische principes. Deze plantaardig rijk aan "biologisch water" bevat mineralen, vitamines, bio-flavonoïden en enzymen die uitstekend zijn voor de gezondheid van de nieren. Bovendien moet er rekening mee worden gehouden dat selderij wordt beschouwd als een van de beste planten diuretica, , die essentieel is voor het elimineren van stoffen en afvalstoffen die zich in de nieren ophopen en dat ons ziek kan maken.
Er is geverifieerd dat frequente blootstelling aan de zon en verontreinigende stoffen van hebben een negatief effect op de huid omdat ze vlekken en andere tekenen van vroegtijdige veroudering veroorzaken. In de strijd om alle soorten huidproblemen te voorkomen, hebben de meeste vrouwen de neiging zich op alles te concentreren een soort gezichtsverzorging.
