Symptomen en osteoarthrose preventie
vrouwen meer getroffen door de pijnlijke aandoening van artrose van de heup, die wordt gekenmerkt door slijtage van bot en musculoskeletale pijn van invloed erg hard op de kwaliteit van hun leven. Hip-gebruik is ook een van de meest voorkomende en gevaarlijke omstandigheden bij vrouwen. Het is daarom belangrijk om de symptomen te kennen. Let op! Waarom onze heupen verslijten?
Heupartrose, of heupartrose, beïnvloedt in feite het kraakbeen. Bedenk dat het gewricht van de heup wordt gevormd door de hals van het dijbeen en de heupkom, de articulaire holte die perfect het dijbeen.
Waar u een netwerk van spiervezels en ligamenten , dat het kraakbeen verenigt en werkt als een schokdemper voor wrijving. Het is belangrijk om te weten dat heupartrose zich in twee verschillende vormen kan manifesteren: De primaire vorm,
- voornamelijk door de effecten van tijd. Het gebeurt meestal tussen de leeftijd van 60 en 65 jaar. De secundaire vorm
- wordt veroorzaakt door lokale problemen en gewrichtsproblemen veroorzaakt door dislocaties, ondervoeding of botproblemen. In dit geval, is het mogelijk te lijden onder de 30-35 jaar Ook zullen we zien wat zijn de oorzaken van deze ziekte zo pijnlijk
Traumatische oorzaken:.
- ontwrichtingen, verwondingen of ziektes slecht behandeld die direct leiden tot slijtage heup vasculaire
- . vaatinsufficiëntie een aandoening te hebben, is het meestal te wijten aan chronische ziekten die kunnen ontaarden in osteoartritis of dislocaties. Maar hun oorsprong vasculaire Aangeboren factoren ..
- veel kinderen worden geboren met aangeboren problemen, zoals heupdysplasie, groeistoornissen en andere problemen The skelet onbalans
- is iets gemeen hebben, kunnen we een dysmetria lijden, dat wil zeggen een ongelijke lengte van onze benen, die verschillende soorten pathologie symptomen veroorzaakt zeggen. heupartrose
natuurlijk, het eerste symptoom van een artritis probleem is pijn.
- Maar veel mensen denken dat de pijn is gelokaliseerd alleen in de heup, terwijl het belangrijkste gebied van de pijn is op het niveau van de lies. Het kan zich uitstrekken naar het voorste deel van de dij, soms tot aan de knie reiken en uitsteken naar de bil.
het is de heup waardoor je lijdt, dit is waarschijnlijk te wijten aan een spierprobleem. Maar als de pijn op de lies is gelokaliseerd, - is dit te wijten aan heuplijtage.
- In de vroege stadia van de ziekte is het vrij mild en treedt het alleen op in geval van intensieve inspanning Na een lange wandeling bijvoorbeeld, of na een race of zelfs het dragen van zware voorwerpen. In rust, de pijn begint te manifesteren.
- Dan, als en als de ziekte vordert, de pijn komt meer geweld en maakt je lijden wanneer je de trap beklimmen. Crossing benen, zult u deze crunches zo pijnlijk en karakteristiek voelen. Wanneer u slaapt, verschijnen andere pijnen wanneer u zich in bed beweegt. Als een soort van branden in de lies.
- Hoe artrose van de heup te voorkomen? Als u last heeft van slijtage van de heup, moet je je leven aan te passen aan deze realiteit, want het n ' er is geen oplossing om het uit te roeien.
Je moet ernaar streven om een uitgebalanceerd dieet te volgen, waarbij geen gebrek aan voedingsstoffen is, om heel lichte oefeningen te doen om je mobiliteit te verbeteren zonder je pijn te doen. U moet zich houden aan medische voorschriften zonder misbruik te maken van ontstekingsremmers of pijnstillers, omdat deze op lange termijn uw lever kunnen beschadigen. Maar om artrose van de heup te voorkomen als u op dit moment niet lijdt en u enkele milde symptomen hebt, is het de moeite waard rekening te houden met deze paar tips.
Zorg altijd voor een uitgebalanceerd gewicht. Voer dagelijkse
- eenvoudige oefeningen uit waarbij u uw heupen moet bewegen, zoals wandelen, hardlopen of zwemmen. Verhoog uw inname van vitamine C, A en D, die u helpen bij het synthetiseren collageen. Citrusvruchten, mango, ananas, wortelen, meloenen, aardbeien kunnen je goed doen. Groenten zoals kruisbloemigen, artisjokken en zelfs knoflook zijn ideaal om de ontsteking van de gewrichten te verminderen.
- Neem gerust magnesiumsupplementen,
- is een van de basiselementen van uw gezamenlijke gezondheid en meer in het algemeen van uw welzijn. Raadpleeg uw natuurlijke winkel of arts voor deze supplementen. Drink minstens twee liter water per dag. Het is essentieel om jezelf gehydrateerd te houden, omdat dit helpt de gewrichten vloeibaar te houden en het kraakbeen te voeden. Het is de moeite waard eraan te denken. Sommige mensen gebruiken ook vitaminesupplementen zoals glucosaminesulfaat,
- zeer geschikt voor heupkleding. Het is een natuurlijke manier om dit deel van ons lichaam te versterken, evenals botten en kraakbeen in het algemeen. Raadpleeg uw arts voor al zijn voordelen.
3 "Detox" water om je lichaam te reinigen en hebben een platte buik
Een platte buik hebben is niet gemakkelijk, omdat dit deel van ons lichaam de neiging heeft de meeste vetten op te hopen . Bovendien doen zich op dit gebied veel gezondheidsproblemen voor. Oefenen en een gezond voedingspatroon volgen zijn soms niet genoeg om het doel van een platte buik te bereiken Dit kan het gevolg zijn van vele factoren, zoals vochtophoping of toxine-accumulatie in het lichaam.
11 Ongebruikelijke manieren om theezakjes te hergebruiken
Net zoals bij koffie, kunnen restjes theezakjes ons helpen om de invasie van mieren, spinnen en zelfs ratten te voorkomen. De meeste mensen gooien theezakjes na heb ze gebruikt voor deze warme drank vol met eigenschappen. Wat veel mensen niet weten, is dat deze kleine zakjes meer dan één gebruik hebben.
