Hoewel tegenwoordig alle oorzaken van prikkelbare darmsyndroom onbekend zijn zijn artsen en voedingsdeskundigen het erover eens dat adequate voeding en goed emotioneel management is essentieel voor de gezondheid van de dikke darm. Voordat u overgaat tot zelfmedicatie om de pijn en inwendige ontsteking die dit probleem veroorzaken te verlichten, aarzel dan niet om het advies van een arts in te winnen en het eten van het juiste voedsel om deze aandoening te bestrijden.
De sleutel ligt in het herstel van de interne balans van dit delicate deel van ons spijsverteringsstelsel.
We nodigen u uit om deze lijst van voedingsmiddelen te overwegen wie zal je helpen behandel prikkelbare darm
Groene groenten
Groene groenten helpen de dikke darm op natuurlijke wijze te genezen en ontstekingen te voorkomen.
Ontdek 3 therapeutische infusies om de dikke darm en darmen te reinigen
Ze zijn rijk aan antioxidanten die vechten tegen vrije radicalen
Dankzij dit kunnen we de interne balans van cellen handhaven door ze te voeden en toxines te elimineren.
Als je gewend bent om selderij te eten, hetzij in salades of sap, dan zal je spijsvertering je bedanken.
Ontdek Waarom is infusie met selderij geschikt om dunner te worden? Hier is het recept
Avocado
Laat de advocaat niet denken dat hij te veel calorieën is. De vetten zijn gezond voor ons lichaam en versterken de gezondheid van de spijsvertering, het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem.
Alle componenten zorgen voor het colonweefsel, bestrijden ontstekingen en versterken de darmflora
In tegenstelling tot andere soorten oliën bieden de essentiële componenten al deze voordelen: Het is rijk aan medium-chain triglyceriden en medium-chain vetzuren, in tegenstelling tot andere oliën die hebben langketenige triglyceriden.
Het heeft een geweldig antimicrobieel vermogen om de overmatige ontwikkeling van schadelijke bacteriën en andere soorten infecties te reguleren en te bestrijden. Als je lactose-intolerant bent, kunt u kefir verbruiken om te zorgen voor de gezondheid van uw colon. Het brengt ons langzaam brandende koolhydraten die ons een vol gevoel voor uren. Bovendien, haver verzorgt onze darmflora en brengt grote doses vitamines en eiwitten waaraan we niet mogen opgeven het is echter een van de meest interessante voedsel voor deze aandoening vanwege het hoge gehalte aan kalium, magnesium en vitamine B. stimuleert de spijsvertering en voorkomt ziekten zoals colitis ulcerosa . Wees niet bang om een banaan te eten per dag gedurende de eerste uren van de dag. Reinig je nieren en stimuleer je bloedsomloop met deze sappen Met een goede levensstijl kunt u zorgen voor de gezondheid van uw nieren en de bloedcirculatie optimaliseren, wat essentieel is. Om een sedentaire levensstijl te voorkomen en Tabak en een uitgebalanceerd dieet zonder suiker, zout of verzadigde vetten kunnen ons veel helpen. Vergeet het belang van regelmatige controles niet voor de arts. Huis ecologische wasmiddelen recept We kennen het allemaal: de chemicaliën waaruit onze weekmakers en onze wasmiddelen voor de wasmachine zijn samengesteld, zijn de ergste verontreinigende stoffen voor onze omgeving. Televisie-advertenties verkopen de wonderen van hun parfums en hun doeltreffendheid bij het verwijderen van vlekken, maar is er een alternatief dat even efficiënt en minder vervuilend is?Door het regelmatig eten van kefir, brengen we micro-organismen om de dikke darm om de darmflora te wijten aan lactobacillus te versterken.
haver zijn een van de beste volkoren producten die u kunt vinden. Het wordt beschouwd als een super eten en is ongetwijfeld de beste manier om de dag te beginnen.
ontspant ons door tryptofaan,