5 Dingen die u moet weten over gezonde nieren
Ze verwijderen giftige residuen in het bloed Ze produceren ook hormonen die ons helpen om de bloeddruk onder controle te houden, rode bloedcellen te produceren en onze botten gezond te houden. Om uw nieren te beschermen en chronische nieraandoeningen te vermijden, is het belangrijk om een uitgebalanceerd dieet te volgen. Het is ook belangrijk om diabetes en hypertensie onder controle te houden, dus controleer vaak. Ontdek wat chronische nierziekte is, risicofactoren en tips om de nieren gezond te houden 1. Wat is chronische nierziekte (CKD)?
Wanneer een persoon een chronische nieraandoening heeft, verliezen zijn nieren geleidelijk hun functie. Dit proces is meestal onomkeerbaar. Als de ziekte echter vroeg genoeg wordt gedetecteerd, kan deze vaak worden gestopt of vertraagd.
2. De belangrijkste risicofactoren De belangrijkste risicofactoren voor chronische nieraandoeningen zijn:
Diabetes
Dit is de hoofdoorzaak van het MRC. In feite gebeurt dit wanneer mensen met diabetes niet worden gecontroleerd. De kleine bloedvaten van de nier gaan achteruit, wat de functie ervan aanzienlijk vermindert. Maar als de bloedsuikerspiegel goed onder controle is, zullen de nieren niet ziek zijn. Hypertensie. Dit is de tweede belangrijkste oorzaak van chronische nieraandoeningen. Houd uw bloeddruk binnen de aanbevolen limieten. Het zal u helpen de nieren gezond te houden.
- Hart- en vaatziekten Het kan de functie van onze nieren aantasten
- Familiegeschiedenis Sommige mensen hebben een genetische aanleg om het MRC te ontwikkelen . Als u nauwe verwanten van de ziekte heeft, moet u oplettend zijn. Regelmatige controles zijn vereist
- Sedentaire levensstijl,
- roken en obesitas Een ongezonde levensstijl kan de nierfunctie beïnvloeden
- 3. Bij het begin van de ziekte heeft het MRC geen symptomen Wanneer de ziekte net begint, is de nierschade minimaal . Dit betekent dat de patiënt geen symptomen heeft! Het is daarom belangrijk om de risicofactoren te kennen. Op dezelfde manier is het noodzakelijk om regelmatig onderzoeken te doen.
Als de nierfunctie eenmaal verloren is gegaan, kan deze nooit meer worden teruggevonden!
Als de ziekte echter heel vroeg wordt ontdekt, kan de progressie worden gestopt. Anders gaat het MRC verder en zal het ons veel pijn doen. De patiënt kan zelfs dialyse nodig hebben en in sommige gevallen zal hij een niertransplantatie moeten ondergaan. 4. Hoe MRC snel te detecteren? Voer eenvoudig een eenvoudige bloedtest uit (creatineniveau) en een urinetest (onderzoek van eiwit in de urine). Dit zal ons toelaten om de RCM snel te detecteren. Neem contact op met uw arts om te zien hoe deze tests moeten worden uitgevoerd. Ze moeten vaak genoeg worden gedaan, afhankelijk van de risicofactoren die u presenteert. 5. Dieet voor gezonde nieren Door deze dieetregels te volgen, kunt u uw nieren langer gezond houden! Vooral als u CRD al heeft
Geen zout aan uw maaltijden toevoegen In plaats van voedsel braden, kies je eerder andere vormen van koken: stomen, roosteren, bakken, enz.
Eiwit met mate
De arts of voedingsdeskundige zal adviseren dat u een bepaalde hoeveelheid eiwit per dag consumeert. Je moet deze limiet niet overschrijden om de progressie van het MRC te vermijden!
- Drink water.
2 liter water per dag eten helpt je nieren gezond te houden, vooral als je problemen hebt. stenen (steentjes in de nieren) of als u terugkerende urineweginfecties hebt.
Samenvattend, als u risicofactoren voor chronische nieraandoening (CKD) hebt, neem dan contact op met uw arts en volg zijn instructies. de brief! - Hierdoor blijven je nieren langer gezond.
Ontdek hoe zwemmen de gezondheid verbetert
De verslaving aan de race is bezig met het slopen van andere sporten, die niettemin zeer effectief zijn om het figuur te vormen, en om gezond te blijven Eén van hen is aan het zwemmen. Tijdens het zwemmen oefent men alle lichaamsdelen uit en kan men ook trainen verschillende dingen, weerstand tegen kracht Dit alles dankzij oefeningen met lage impact, omdat het water ons een gevoel van grotere lichtheid geeft.
3 Sleutels om je tiener te onderwijzen
Een opvoeden Een tienerkind is niet altijd gemakkelijk en vereist veel geduld en emotionele intelligentie. weten hoe limieten te prikkelen en goede waarden door te geven, zodat het kan uitgroeien tot een bepaalde volwassenheid en een sterk verantwoordelijkheidsgevoel. In dit artikel leggen we uit hoe!
In plaats van voedsel braden, kies je eerder andere vormen van koken: stomen, roosteren, bakken, enz.
Eiwit met mate
De arts of voedingsdeskundige zal adviseren dat u een bepaalde hoeveelheid eiwit per dag consumeert. Je moet deze limiet niet overschrijden om de progressie van het MRC te vermijden!
- Drink water.
2 liter water per dag eten helpt je nieren gezond te houden, vooral als je problemen hebt. stenen (steentjes in de nieren) of als u terugkerende urineweginfecties hebt.
Samenvattend, als u risicofactoren voor chronische nieraandoening (CKD) hebt, neem dan contact op met uw arts en volg zijn instructies. de brief! - Hierdoor blijven je nieren langer gezond.
Ontdek hoe zwemmen de gezondheid verbetert
De verslaving aan de race is bezig met het slopen van andere sporten, die niettemin zeer effectief zijn om het figuur te vormen, en om gezond te blijven Eén van hen is aan het zwemmen. Tijdens het zwemmen oefent men alle lichaamsdelen uit en kan men ook trainen verschillende dingen, weerstand tegen kracht Dit alles dankzij oefeningen met lage impact, omdat het water ons een gevoel van grotere lichtheid geeft.
3 Sleutels om je tiener te onderwijzen
Een opvoeden Een tienerkind is niet altijd gemakkelijk en vereist veel geduld en emotionele intelligentie. weten hoe limieten te prikkelen en goede waarden door te geven, zodat het kan uitgroeien tot een bepaalde volwassenheid en een sterk verantwoordelijkheidsgevoel. In dit artikel leggen we uit hoe!
