5 Gewoonten die Bust val

De kenmerken die een normale borstbeeld definiëren variëren van schoonheid, cultuur en maatschappij stereotypen.

Maar iets wat we doen kan niet voorkomen dat de zwaartekracht is. Vroeg of laat, ze greep de buste en veranderingen vorm, grootte, positie en symmetrie.

Deze veranderingen kunnen het gevolg zijn van de zwangerschap, eetgewoonten, om gewicht te verliezen of borstvoeding geven.

het is duidelijk dat we niet kunnen concurreren met de jaren, vooral na 30 jaar.

de val van de buste is een normaal effect als leeftijd voorschotten als de huid vezels verslechteren en niet langer de dezelfde elasticiteit. het betekent dat ouderdom begint aan te slaan.

in medische termen, heet het borst ptosis.

Maar maak je geen zorgen, het verlagen van de buste kan ook worden voorkomen. Zolang je gebruik maken van de juiste technieken en de juiste zorg aan jongeren , zal een groot percentage van de val worden verminderd

Deze gewoonten te houden om te vermijden.

1. Slechte voeding daalt de buste

Als uw dieet is gebaseerd op het vet en je hoeft geen fysieke activiteit regelmatig doet, je onvermijdelijk eindigen met overgewicht.

Als u uw gewicht overschrijdt, de elastische vezels breken en dit voorkomt dat ze regenereren . De huid hangt los en verliest zijn stevigheid omdat er geen regeneratie van collageen.

De elasticiteit en collageen worden beide geproduceerd door voedingsstoffen, vitaminen en mineralen die worden geabsorbeerd door voedsel .

Het is belangrijk r

• Poultry
• Groenten
• Liver
• Eggs
• Oats
• Moeren
• Groenten
• Plants

2 verbruikt. Een gebrek aan fysieke activiteit

De borst bestaat voor 90% uit vet. Dit betekent dat als u een zittend leven leiden, stevigheid verdwijnt. De huid moet worden uitgeoefend om spieren te behouden en te voorkomen dat de val.

Het is van belang om de weerstand oefeningen uit te voeren om het gebied te testen en te voorkomen om te eindigen in de operatiekamer.

Als naast je beweegt je combineren cosmetische behandelingen om de elasticiteit en de sterkte van je borst te verhogen, zal het resultaat beter zal zijn.

vergeet niet dat de buste is gemaakt huid en dat is het essentieel om het gehydrateerd voor een zachte en frisse textuur te houden.

3. Niet te beschermen tegen de zon

De zonnestralen maken geen onderscheid en vallen alle huidtypes. Bij het dragen van lage halslijn, een van de meest getroffen zijn door brandwonden delen, zonder twijfel, is de buste

Het is niet esthetisch. Sunscreen is een vereiste om te voorkomen dat veroudering, omdat blootstelling aan de zon veroorzaakt rimpels op de buste (vooral als gevolg van de plotselinge verandering in temperatuur)

het ideaal is.

• gebruik van zonnebrandcrème elke dag .
• Stel uzelf niet bloot aan de zon voor langere periodes.
• een specialist raadplegen om een ​​geschikte behandeling te vinden.
• Blijf gehydrateerd met crèmes met vitamine a en C.
• Voeg wortelen, tomaten en fruit op uw dieet

4. Warme douches

Een koude douche? De meeste mensen nemen het alleen als er veel warmte is. Echter, warm water is niet goed voor de gezondheid, en nog minder voor de huid.

Hoge temperaturen maken dermis weefsels zacht geworden en verhogen het risico van vroegtijdige rimpels.

5. Menopauze

Een van de oorzaken van de menopauze is oestrogeen verlies.

Het produceert fysieke en emotionele veranderingen, omdat ze een vrouwelijk hormoon dat verantwoordelijk is voor het reguleren van de menstruele cyclus, het cholesterolgehalte en seksuele lust.

In aanvulling op deze, zij het uiterlijk van vlekken en rimpels veroorzaken ook.

Het gebrek aan oestrogeen veroorzaakt de oxidatie van eiwitten, dwz elastische vezels en collageen verliezen hun stevigheid

Aanbevelingen

• Gebruik crèmes op dit gebied, ten minste eenmaal per maand.
• Eet vitamine C om elastine te verhogen. Je vindt het van nature in tomaten, citrusvruchten en avocado's.
• Blijf gehydrateerd, buiten en binnen. Drink twee liter water per dag en het gebruik van body cream.
• Slaap lekker (minstens 8 uur per nacht). Herinner dat slapeloosheid is synoniem met vroegtijdige veroudering.
• Beheers bovendien de stress. Als je in deze toestand zorgt ervoor dat ook de afgifte van cortisol in ons lichaam, dat op zijn beurt, veroorzaakt vroegtijdige veroudering.

Voor de gezondheid en de esthetiek van uw buste, zorg voor het.

Hoe te verlichten heupzenuw pijn met oefeningen

The Heupzenuw is een grote zenuw die begint op het niveau van de onderrug en in het been blijft. Verwar "ischias", de naam die wordt gebruikt om te praten over de pijn van het niveau van de ronde van grootte (zelfs als het geen ziekte op zich is) In dit artikel zullen we uitleggen hoe je heupzenuwpijn verlicht met oefeningen, zodat je je activiteiten normaal kunt blijven uitvoeren.

(Goede gewoonten)

Wist u dat 4 van de 10 tumoren kunnen worden voorkomen?

Veel onderzoeken hebben bevestigd dat ten minste vier van de tien tumoren kunnen worden voorkomen dankzij een goed dieet, een gezonde levensstijl en regelmatige lichaamsbeweging maar vooral door zijn arts te vragen om een ​​volledige medische controle minstens om de zes maanden, en indien nodig de instructies van de specialist te volgen.

(Goede gewoonten)