wat gebeurt er met triglyceriden? In de afgelopen jaren was het risico zelfs nog groter. Het is een type vet dat verband houdt met onze voeding en dat, bijna zonder het te beseffen, het risico op een beroerte aanzienlijk verhoogt.
Het is noodzakelijk om maximale zorg te betrachten van ons dieet en de hoeveelheid lipiden die we inslikken.
We zullen dus de overmatige productie van vetten in het bloed vermijden, wat kan resulteren in gevaarlijke atherosclerose, die de doorbloeding aanzienlijk belemmert.
Aan de andere kant is het belangrijk om regelmatig medische controles te ondergaan.
Verhoogde triglyceriden aanwezig zonder zichtbare symptomen.
Het is een ziekte die niet zichtbaar is, die geen sporen nalaat maar die ons organisme en ons leven beetje bij beetje verandert, zonder dat we het ons realiseren. <> In dit artikel stellen we vandaag voor om voor u te gaan zorgen en met name uw ontbijt. L De voorstellen die hier worden gedaan, zullen niet alleen uw triglycerideniveau verlagen, maar ook reguleren.
Bovendien kunt u
zorgen voor uw hart, uw gewicht en heeft u alle energie die u nodig hebt om te beginnen.
Roggebrood sandwich met extra vierge olijfolie Om triglyceriden te verminderen en te reguleren, heeft u dit gezonde vet nodig dat afkomstig is van voedingsmiddelen zoals olijfolie extra vierge
, wat de neiging heeft om onze aderen te verharden of de functies van onze lever te overbelasten.
2.
Er is een fout die we vaak maken wanneer we onze cholesterol- en triglycerideniveaus willen verlagen: we denken dat we veel fruit moeten eten, wat het ook mag zijn.
In dit geval zijn aardbeien, bosbessen, kersen en frambozen echter uitstekend.
Ontdek ook: 8 voedingsmiddelen die de lever regenereren en binnen 30 dagen afvallen
Ingrediënten 1 kopje verse spinazie (30 g)
1 appel
5 lepels citroensap (50 ml) )
De watermeloen bevat bijna geen fructose, maar meerdere vitamines, mineralen, water ... Gemengd met een halve avocado, biedt het uitstekende voordelen. Avocado is een rijk voedsel omega-3 en 6. Aanbevolen wordt om iets minder dan een halve avocado te consumeren gemengd met een portie watermeloen. Zo krijgt men vezels, kalium, magnesium, vitamine C ...
De appel met de schil is rijk aan
De noten, hun kant, zijn rijk aan enkelvoudig onverzadigde vetten, zijn ontstekingsremmend, bevatten vitamine E, foliumzuur, magnesium ... Ontdek ook: 7 symptomen die bewijzen dat uw hart niet werkt zoals het zou moeten
Motiveer jezelf! Bereid een kom voor met een paar noten en een biologische appel en begin vandaag om voor jezelf te zorgen.
Verbeter uw gezichtsvermogen met deze natuurlijke remedie met aloë vera
Dankzij de antioxiderende en ontstekingsremmende inhoud is deze medicinale drank met aloë vera, citroen en honing perfect voor het verzorgen van onze ogen en voor het voorkomen van problemen. Overmatig gebruik van technologische hulpmiddelen en aanhoudende blootstelling aan vrije radicalen in het milieu zijn de belangrijkste redenen voor de toename van patiënten die lijden aan de ogen.
Heeft u reumatoïde artritis? Hier zijn de 6 voedingsmiddelen die u zou moeten opnemen in uw ontbijt
Dankzij de ontstekingsremmende eigenschappen ontstekingsremmend voor bepaalde voedingsmiddelen kunnen we helpen om de ontsteking veroorzaakt door artritis onder controle te houden terwijl de gewrichten worden beschermd tegen slijtage. Reumatoïde artritis is een chronische en pijnlijke aandoening die resulteert in verzwakking van gewrichten en verbonden weefsels Het is een van de auto-immuunontstekingsziekten die, progressief voortschrijdend, de neiging heeft om de kwaliteit van leven van degenen die er last van hebben te beïnvloeden.