Bestrijd vloeibare retentie met deze 5 heerlijke diureticumsmoothies
Vochtretentie of waterzucht is een inflammatoire aandoening die ontstaat wanneer het lichaam de vloeistof die zich in de weefsels ophoopt niet verwijdert. Het is niet gecatalogiseerd als een ziekte, maar is een symptoom van bepaalde ziekten die invloed hebben op de gezondheid van de nieren, hart en gewrichten.
Gekenmerkt door beruchte ontsteking eind
, is het bijna altijd geassocieerd met een ongemakkelijk gevoel van zwaarte en tintelingen. Het komt veel voor bij zittende mensen, maar ook bij mensen met hormonale aandoeningen, overmatige consumptie van zout en overgewicht. Hoewel soms de tussenkomst van een professional de nodige meeste gevallen kan natuurlijk worden behandeld.
Een manier om te bestrijden is door het consumeren van bepaalde
diuretica smoothies die naar hun mengeling van ingrediënten, désinflammation
en verlichting vergemakkelijken van deze staat In dit artikel delen we 5 interessante recepten zodat je niet aarzelt ze voor te bereiden wanneer je last hebt van dit probleem. 1. Meloen en appel Smoothie
Zowel meloen als appel hebben diuretische componenten die weefselontsteking en vochtbalans vergemakkelijken.
Deze worden gecombineerd met voedingsstoffen zoals chia en kiwi,
vergemakkelijken het lichaam controle waterzucht.
Ingrediënten 2 sneetjes meloen
1 apple
- 2 kiwi
- 1/2 glas water (100 ml)
- 1 theelepel chiazaad (10 g)
- Meer weten? Lees: 5 smoothies om constipatie te bestrijden
- Bereidingswijze
Roer alle ingrediënten in de blenderkom, behalve chiazaden, en mix tot een gladde massa.
Serve it zodra het klaar is, voeg je de chia-lepel toe en consumeer hem onmiddellijk.
- Neem twee glazen per dag om de retentie te verlichten.
- 2. Smoothie ananas en groene thee
- Ananas bevat een enzym bekend als bromelaïne die, naast de diuretische werking,
geeft het een ontstekingsremmend effect en spijsvertering.
Deze stof , in combinatie met groene thee antioxidanten, brengt enorme voordelen voor het lichaam tegen ziekten die samenhangen met oedeem. Ingrediënten
2 ananasschijven
5 aardbeien
- 1 theelepel zaden vlas (10 g)
- 1/2 glas groene thee
- Bereiding
- Voeg de ingrediënten toe aan de blender en sla tot een gladde massa.
Drink eenmaal per dag en minimaal drie keer per week.
- 3. Komkommer en Peterselie Smoothie
- Komkommer is 90% water
en is daarom een van de beste diuretica om vochtretentie te bestrijden.
Gecombineerd met de eigenschappen van peterselie een medische smoothie om te controleren op de ontsteking en pijn veroorzaakt door deze aandoening
Ingrediënten 1/2 komkommer
5 takken peterselie
- 1 glas water (200 ml)
- Voorbereiding
- Snijd de komkommer en meng het in de blender met de takjes peterselie en een glas water.
Zorg ervoor dat je drinkt een homogene klontvrije en consumeren.
- Neem het eenmaal per dag, elke dag
- 4. Ananas en grapefruit Smoothie
- Ananas en grapefruit zijn caloriearme vruchten die, door hun diuretische effecten, vochtretentie en overgewicht helpen verminderen.
Hun hoog gehalte antioxidante enzymen en verbindingen
verbetert de gezondheid van de nieren en voorkomt de ontwikkeling van spijsverterings- en cardiovasculaire problemen.
Ingrediënten 3 ananasplakken
1 tl chia zaden (10 g)
- 2 grapefruitsap
- 1/2 glas water (100 ml)
- Bereiding
- Snijd de ananas plakjes en meng er de blender met chia zaden en twee grapefruitsap.
Voeg een half glas water en, na het krijgen van een smoothie zonder klonten, drinken
- Kijk naar dit artikel: 6 Hoe ananaswater bereiden en waarom is het gunstig?
- 5. Smoothie papaya en ananas
Natuurlijk smoothie papaya en ananas is niet alleen een natuurlijke remedie tegen waterzucht, doch
een grote bondgenoot van de darm en de spijsvertering processen.
Deze twee ingrediënten bevatten natuurlijke enzymen die, na absorptie, vechten ontsteking en problemen van de spijsvertering. het verbruik voedt de darmflora
darm
en vermindert het risico op ziekte inflammatoire. Ingrediënten 3 papaya plakjes
2 ananasplakken
- 1 theelepel lijnzaad (10 g)
- 1 glas water (200 ml)
- bereiding
- Verwijder zaden papaya plakjes gesneden in meerdere stukken en sloegen ze in de blender met ananas, lijnzaad en waterglas.
Meng enkele minuten consommez- zonder te filteren
- Drink een drankje per dag, tenminste twee weken
- Durf al deze dranken te bereiden en
- vloeistoffen te elimineren die invloed hebben uw gezondheid en uw gewicht
. U zult houden!
De strijd tegen het vasthouden van vocht en gewicht te verliezen met smoothies banaan
Volgens vele opvattingen die zich de afgelopen jaren hebben ontwikkeld, zijn bananen een vrucht die mensen die willen afvallen door middel van een afslankdieet, moeten vermijden. echter, meer studies hebben aangetoond dat bananen een grote hulp in een evenwichtige dagelijkse voeding kunnen zijn. in feite, bieden ze veel essentiële voedingsstoffen, waaronder high kaliumgehalte, een belangrijk mineraal om waterretentie te bestrijden Waarom helpen bananen ons om waterretentie te voorkomen en af te vallen?
Hoe twee maten verliezen met slechts 5 veranderingen in het dieet
Je denkt dat het onmogelijk is om twee maten te verliezen door slechts 5 veranderingen in je dieet aan te brengen? Nou, je hebt het verkeerd! Heel vaak veroorzaken kleine veranderingen grote effecten , en we raden je aan ze nu te implementeren. Een van de moeilijkste dingen om af te vallen, is het jojo-effect te vermijden zodra u uw ideale gewicht bereikt.
