De 10 voordelen van bier die u niet kent!
Al jaren hebben wijndrinkers deze drank ten volle geproefd zonder zich schuldig te voelen. Inderdaad, het is wetenschappelijk bewezen dat rode wijn ons kan helpen beschermen tegen hartziekten. Maar recent onderzoek laat zien dat bier ook goed is voor je gezondheid! Daarom stellen we u voor om de voordelen van bier in dit artikel te ontdekken. Onthoud echter dat de sleutel tot het profiteren van bier matiging is!
C ' dat wil zeggen, één bier van 340 ml per dag voor vrouwen en twee voor mannen. Zoals we allemaal weten, kan overmatig alcoholgebruik onze lever beschadigen en zelfs tot problemen zoals kanker of hartaandoeningen leiden. 1. Sterkere botten
Bier bevat veel silicium en deze zijn gerelateerd aan de gezondheid van de botten. Een studie werd uitgevoerd in 2009 door de Universiteit van Tufts evenals verschillende andere centra. Ze was geïnteresseerd in mannen en vrouwen van een bepaalde leeftijd die één of twee glazen bier per dag dronken. Verrassend genoeg waren het juist diegenen die een hogere botdichtheid hadden!
meer dan twee glazen drinken per dag wordt geassocieerd met een hoog risico op fracturen. We moeten daarom voorzichtig zijn en het verbruik matigen. 2. Een gezonder hart Meer dan 100 onderzoeken hebben aangetoond dat gematigde bierconsumptie het risico op hartaanvallen en sterfgevallen door hart- en vaatziekten verlaagt.
We hebben het over een vermindering van 25-40%
Eén of twee biertjes per dag kunnen ook helpen om de niveaus van HDL, het 'goede' cholesterol, te verhogen. Het is de laatste die ons helpt verstopping van de slagaders te voorkomen (als ze verstopt raken) 3. Gezondere nieren Uit een Finse studie bleek dat mannen die dagelijks een blikje bier dronken hun kans op nierstenen met 40% verminderden. Er bestaat een theorie over dit onderwerp. Het hoge watergehalte van het bier zou de nieren helpen werken, terwijl de hop in het bier de vorming van stenen helpt voorkomen.
4. Gezonder Brain
Onderzoekers zeggen dat één biertje per dag kan helpen de ziekte van Alzheimer te beheersen, evenals verschillende
dementieën die zich in dezelfde online.
5. Minder risico op kanker Bij het koken van vlees zijn onbedoeld geproduceerde heterocyclische amines (HAC's) carcinogenen . Eén studie toonde aan dat wanneer vlees wordt gemarineerd met bier, tot 70% van deze middelen kan worden verwijderd! 6. Meer vitamines Een Nederlandse studie wees uit dat bierdrinkers een hoger vitamine B6-gehalte hadden in vergelijking met andere. Ongeveer 30% meer.
Het bier bevat ook vitamine B12 en foliumzuur
7. Ideaal voor beroerte Bier helpt de vorming van bloedstolsels te voorkomen. Laten we niet vergeten dat deze de bloedtoevoer naar het hart, de nek en de hersenen blokkeren. Bier vermindert daarom het risico op een beroerte
8. Minder risico op diabetes
Onderzoekers hebben vastgesteld dat alcohol de insulinegevoeligheid verhoogt, , wat helpt beschermen tegen diabetes. 9. Lagere bloeddruk
Matige bierdrinkers ontwikkelen minder vaak
arteriële hypertensie
Vergeet niet dat dit een risicofactor is voor epileptische aanvallen hart.
10. Betere levensverwachting Matige bierconsumptie voorkomt ongeveer 26.000 sterfgevallen per jaar
Hoe? De voordelen ervan verminderen hartziekten, beroertes en diabetes. Onze gezondheid is dus bewaard!
Foto gereproduceerd met de vriendelijke toestemming van Guy Renard.
Hoeveel keer moet je eigenlijk per week sporten?
Fysieke oefeningen zijn een geweldige manier om gezond en duurzaam te houden, terwijl u tegelijkertijd het silhouet krijgt dat u heeft altijd gedroomd. Maar hoe vaak moet je sporten? Hoeveel keer per week zijn nodig? Het antwoord is afhankelijk van het type oefening dat wordt uitgevoerd, de intensiteit en snelheid waarbij er vooruitgang wordt geboekt op hogere niveaus.
De 10 gebruiken van olijfolie die u niet kende!
Olijfolie is een natuurlijk product dat voornamelijk wordt gebruikt voor het koken of als smaakmaker voor verschillende soorten voedsel. Het heeft echter ook andere functies die we vaak negeren! Daarom presenteren we in dit artikel 10 onbekend gebruik van olijfolie. 1. Olijfolie hydrateert de huid Gemengd met andere producten, zoals etherische oliën, olijfolie hydrateert de huid perfect en bestrijdt de droge huid.
