Al jaren hebben wijndrinkers deze drank ten volle geproefd zonder zich schuldig te voelen. Inderdaad, het is wetenschappelijk bewezen dat rode wijn ons kan helpen beschermen tegen hartziekten. Maar recent onderzoek laat zien dat bier ook goed is voor je gezondheid! Daarom stellen we u voor om de voordelen van bier in dit artikel te ontdekken. Onthoud echter dat de sleutel tot het profiteren van bier matiging is!
C ' dat wil zeggen, één bier van 340 ml per dag voor vrouwen en twee voor mannen. Zoals we allemaal weten, kan overmatig alcoholgebruik onze lever beschadigen en zelfs tot problemen zoals kanker of hartaandoeningen leiden. 1. Sterkere botten
meer dan twee glazen drinken per dag wordt geassocieerd met een hoog risico op fracturen. We moeten daarom voorzichtig zijn en het verbruik matigen. 2. Een gezonder hart Meer dan 100 onderzoeken hebben aangetoond dat gematigde bierconsumptie het risico op hartaanvallen en sterfgevallen door hart- en vaatziekten verlaagt.
Eén of twee biertjes per dag kunnen ook helpen om de niveaus van HDL, het 'goede' cholesterol, te verhogen. Het is de laatste die ons helpt verstopping van de slagaders te voorkomen (als ze verstopt raken) 3. Gezondere nieren Uit een Finse studie bleek dat mannen die dagelijks een blikje bier dronken hun kans op nierstenen met 40% verminderden. Er bestaat een theorie over dit onderwerp. Het hoge watergehalte van het bier zou de nieren helpen werken, terwijl de hop in het bier de vorming van stenen helpt voorkomen.
Onderzoekers zeggen dat één biertje per dag kan helpen de ziekte van Alzheimer te beheersen, evenals verschillende
5. Minder risico op kanker Bij het koken van vlees zijn onbedoeld geproduceerde heterocyclische amines (HAC's) carcinogenen . Eén studie toonde aan dat wanneer vlees wordt gemarineerd met bier, tot 70% van deze middelen kan worden verwijderd! 6. Meer vitamines Een Nederlandse studie wees uit dat bierdrinkers een hoger vitamine B6-gehalte hadden in vergelijking met andere. Ongeveer 30% meer.
7. Ideaal voor beroerte Bier helpt de vorming van bloedstolsels te voorkomen. Laten we niet vergeten dat deze de bloedtoevoer naar het hart, de nek en de hersenen blokkeren. Bier vermindert daarom het risico op een beroerte
Onderzoekers hebben vastgesteld dat alcohol de insulinegevoeligheid verhoogt, , wat helpt beschermen tegen diabetes. 9. Lagere bloeddruk
arteriële hypertensie
10. Betere levensverwachting Matige bierconsumptie voorkomt ongeveer 26.000 sterfgevallen per jaar
Foto gereproduceerd met de vriendelijke toestemming van Guy Renard.
6 Tips voor de behandeling van hyperactiviteit bij
Hyperactiviteit bij volwassenen is een probleem dat maar weinig mensen weten. Het wordt meestal geassocieerd met schoolgaande kinderen . Kinderen die tijdens hun ontwikkeling niet goed zijn behandeld, lopen echter meer risico om te lijden als ze opgroeien. Vervolgens leren hoe op te sporen en aan te pakken hyperactief in de volwassenheid.
Ontdek 4 effectieve ademhalingstechnieken om stress te bestrijden
Zowel stress als angst zijn overlevingsmechanismen die ons "uitnodigen" om te vluchten, om te ontsnappen ver weg van deze plek die ons brein interpreteert als schadelijk of gevaarlijk. Aan de andere kant is het noodzakelijk te weten dat het zenuwstelsel en het sympathische systeem op een zeer intense manier op dit soort emoties reageren.