Het goed functioneren van de schildklier speelt een zeer belangrijke rol in onze gezondheid, niet alleen omdat de schildklier belangrijke hormonale processen reguleert, maar ook omdat het de sleutel is tot het goed functioneren van de stofwisseling, l. 'gemoedstoestand en gewicht. Hoewel men er over het algemeen niet te veel op stilstaat, worden in dit kleine orgaan dat zich in het voorste deel van de nek bevindt hormonen afgescheiden. Deze hormonen reguleren de activiteit van de weefsels en cellen van de systemen van het hoofdlichaam . De schildklier speelt ook een rol bij de eiwitsynthese, de bloedcirculatie en de oxygenatie, en bij andere functies die essentieel zijn voor een
goede kwaliteit van levenSlechte gewoonten en
genetica kunnen verantwoordelijk zijn voor de ontwikkeling van veel aandoeningen van de schildklier , aandoeningen die Veranderingen in de schildklier veroorzaken. Als gevolg daarvan hebben veel organen moeite en ontwikkelen ze later chronische ziekten. Het is daarom van essentieel belang om goede gewoonten van het leven te hebben en in de praktijk enkele aanbevelingen die de functies van de schildklier op een natuurlijke manier optimaliseren. Ontdek wat deze aanbevelingen zijn!
1. Leren omgaan met stress Slecht beheer van stress is een van de factoren die een functiestoornis van de schildklier veroorzaken. Hoewel er geen relatie lijkt te zijn, is continue blootstelling aan Effecten van stress
kunnen het vermogen van het lichaam om schildklierhormonen te gebruiken verminderen
Dit komt door een verhoogde productie van
een chemische stof die voorkomt schildklierhormonen om de cellen van het lichaam binnen te gaan
2. Consumeer kokosolie De middellange vetzuren in kokosolie zijn een goed supplement om de functie van schildklierhormonen
te verbeteren, omdat ze het gebruik van deze hormonen optimaliseren in metabole activiteit. Door hun belangrijke bijdrage aan vitaminen, mineralen en antioxidanten, is een voedingsmiddel dat helpt tegen te gaan sommige effecten hebben voorgedaan door de verstoring van de functies van de klier. 3. Omvatten jodium in uw dieet
een van de belangrijkste oorzaken van het tekort van schildklierhormonen , aandoening die bekend staat als de hypothyreoïdie
jodium bevatten. Aanbevolen voedingsmiddelen zijn: zeevruchten blauwe vis kaas
eieren tafelzout bosbessen
zeeplanten
zeevruchten en vis
mager rundvlees varkensvlees kip
spinazie gedroogde vruchten zaden
Breng minstens 30 minuten van uw dag tot cardiovasculaire oefeningen of gevarieerde oefeningen.
6. Zorg voor voldoende magnesium Magnesium is een ander essentieel mineraal dat de schildklier helpt beschermen. Hoewel het in veel voedingsmiddelen aanwezig is, is het een voedingsstof die moeilijk te absorberen is, en daarom is het degene die mensen het meest missen.
zorgt een voldoende opname van magnesium voor een goede hormonale en metabolische gezondheid. Op dit moment is het mogelijk om magnesium te krijgen door middel van supplementen en lotions voor uitwendig gebruik, maar je kunt ook absorberen magnesium door het eten van de volgende voedingsmiddelen: Advocaten
eieren
rozijnen
corn
bananen droog gras
cacaopoeder
De vijf soorten geluk die je kunt ervaren
Ze lijken ons misschien anders, de soorten geluk die we kunnen ervaren in het doen van verschillende activiteiten zijn vergelijkbaar in één aspect: ze laten ons heeler voelen. Er zijn 5 verschillende soorten geluk die je hebt kan ervaren in verschillende situaties, waar je misschien niet aan gedacht hebt.
5 Uitzonderlijke voordelen van bijenpollen
Weet jij de voordelen van bijenpollen? Heb je het geprobeerd? Zelfs of ze hebben veel voordelen voor de gezondheid , deze kleine zaden worden geconsumeerd in kleinere hoeveelheden dan honing. Het is niet verwonderlijk als je bedenkt dat honing zoet en gemakkelijk op te nemen in vrijwel elk recept u wilt.