Om het vasthouden van water te bestrijden en de zuivering van de gifstoffen te bevorderen, is het goed om in ons voedsel diuretica te introduceren die ons ook vitamines opleveren.
Het diuretische voedsel is diureticum dat, door hun voedingssamenstelling, helpen om een balans te creëren van lichaamsvloeistoffen en elektrolyten
Ze zijn vaak rijk aan water en kalium, naast andere essentiële mineralen die helpen overtollig natrium via de urine te verwijderen.
Hun consumptie ondersteunt de werking van de nieren , vergemakkelijkt de reiniging van de urinewegen en de beheersing van de ontsteking die wordt veroorzaakt door het vasthouden van de vloeistoffen in de weefsels.
Ze zijn ook een van de c ompléments aanbevolen om gewicht te verliezen, want met weinig calorieën, ze verbeteren afvalverwijderingsprocédés en activeert de stofwisseling.
Rekening houdend met dat hun regelmatige consumptie is ideaal om te zorgen voor de gezondheid, we willen u 7 voedingsmiddelen geven die het waard zijn om aan uw dieet toe te voegen
Voel u vrij om te eten
Tomaat is een van de diuretische groenten die niet mag missen in uw dieet.
staat bekend om zijn vele culinaire banen is een natuurlijke bron van essentiële voedingsstoffen die helpen bij het bestrijden het vasthouden van water.
Zie ook: Reinig je aderen en versterk je natuurlijke afweer met een simpel natuurlijk recept
Komkommers zijn een van de meest aanbevolen diuretische voedingsmiddelen voor de behandeling van oedeem en ontstekingsaandoeningen zoals artritis.
De ananas is een tropische vrucht werd wereldwijd bekend als een aanvulling voor gewichtsverlies en voorkomen nierziekte en het cardiovasculaire systeem.
Laag in calorieën en hoog in enzymen zoals bromelaïne, het is een spijsverteringsvoedsel dat helpt tegen overgewicht en darmproblemen 85% van de samenstelling is water en bevat hoge niveaus vezels, vitamine C en mineralen die helpen bij het in balans brengen van lichaamsvloeistoffen
Of sap alleen, het is een zeer complete voeding dat
5. Watermelon
werd gebruikt in de preventie en behandeling van verschillende soorten ziekten. Het is een vrucht die meer bevat en, voor dat alles, het is een van de minst calorisch producerende
verleent diureticum en ontgiftende eigenschappen. Decennia lang is gekozen voor zijn verfrissende en voedende kracht omdat bevat, onder andere, vezels, vitamines en andere gezonde verbindingen.
De gebruikelijke consumptie helpt vochtretentie en -ontsteking te voorkomen
7. Ui
help om de ontsteking te verlichten door het verhogen van de urineproductie in de nieren. Het richt zich interessante hoeveelheden kalium, calcium en magnesium alle nodige informatie voor het evenwicht van mineralen in het lichaam.
6 Snelle oefeningen voor stevige billen
De meeste vrouwen dromen ervan vaste en gedefinieerde billen te hebben omdat ze belangrijke eigenschappen van schoonheid zijn. Veel mensen weten dat echter niet, Het is essentieel om een gezonde levensstijl aan te nemen en een uitgebalanceerd dieet te volgen. Als je deze twee componenten mengt, versterk je de spieren en verminder je de aanwezigheid van cellulitis, slapheid en strepen.
Colorectale kanker herkennen en voorkomen
Erg belangrijk om zijn symptomen te kennen om hem zo snel mogelijk op te sporen en te behandelen. Het is natuurlijk heel belangrijk om dat deel van ons lichaam te beschermen, als de gedaante van poliepen ernstig zou genereren kanker. De gebruikelijke symptomen van colorectale kanker terugkerende darmproblemen en veranderingen in de stoelgang bloed in de ontlasting Pijn in de maag, vergelijkbaar met koliek gewichtsverlies zonder duidelijke reden Zwakte Braken risicofactoren met meer dan 50 jaar familiegeschiedenis chronische darmproblemen Diabetes slecht dieet met veel vet en weinig vezels Tabak en alcohol Lifestyle sedentaire Overgewicht L Het moet bekend zijn dat vezels onze darm gezond en schoon houden: daarom moeten we meer van dit soort voedsel consumeren en proberen de consumptie van voorgekookte producten Vezel wordt aangetroffen in het voedsel van oorsprong égétale Vers fruit en gedroogd Vegetables Foods volkoren brood, meel, granen (rijst, gierst, quinoa, tarwe) en pasta Als u meer moeten consumeren van vezels in onze voeding, dus we moeten ook water drinken tussen de maaltijden , omdat we tijdens de eerste dagen last zouden kunnen hebben van obstipatie door gebrek aan vloeistoffen.