De noodzaak om een gezond dieet te volgen, is een lastige uitdaging die toewijding en discipline vereist om Houd er rekening mee dat voedsel echt goed is voor onze gezondheid. Door een gezond dieet te hebben, is het duidelijk dat we voedsel dat rijk is aan vet, suiker en natrium, dat erg aantrekkelijk kan zijn voor het gehemelte, zal verwijderen. maar ongezond voor ons lichaam. Met het oog op de evolutie van het aanbod in supermarkten is het echter niet genoeg om te weten welke de schadelijkste voedingsmiddelen zijn, we kunnen deze nu inderdaad op de markt van veel ogenschijnlijk gezonde producten die niet zijn wat ze lijken te zijn. Sommige voedingsmiddelen kunnen worden gezegd, met andere woorden, "biologisch", "licht", "niet-vet", "natuurlijk", onder deze gevel kunnen ze andere comp wie ons op de een of andere manier een teveel aan calorieën zal brengen. Het probleem van ogenschijnlijk "gezond" voedsel is de belofte zeer nuttig te zijn, hoewel niet noodzakelijk goede voedingsstoffen. Dit betekent niet dat al deze producten slecht zijn voor onze gezondheid, maar we moeten niet vergeten dat ze bepaalde schadelijke stoffen voor het lichaam kunnen produceren. Hier laten we u 8 voedingsmiddelen zien die u beter kunt vermijden als u een gezonder dieet wilt.
Frisdrank Light
weet dat frisdranken vol zitten met suiker, cafeïne, kunstmatige smaken en vele andere gezondheidsbedreigende dingen, ons doen toenemen en veel langdurige ziektes kunnen veroorzaken. Op de markt kunnen we de beroemde gasvormige soda's
"light" of "zero" vinden; mensen die deze drankjes kopen, geloven dat omdat ze het etiketlicht dragen, ze gezonder en fit voor het lichaam zullen zijn, maar de realiteit is heel anders! Het label "light" kan betekenen dat je minder suiker hebt, maar alleen in vergelijking met andere frisdrank. Sweet Soymilk
aan, wat over het algemeen niet de beste keuze is, omdat het toegevoegde suiker bevat. Voordat je een van deze sojamelk kiest, is het het beste om naar het etiket en de ingrediënten te kijken. Granola
Buns
Sushi's zijn heerlijk en dankzij hun hoge gehalte aan vis zoals tonijn of zelfs tonijn, ze worden als heel gezond beschouwd. Het verbruik van dit voedsel moet echter worden teruggebracht tot
Diepvriesgerechten Er zijn veel diepvriesproducten in de supermarkt die ons een snel, lekker en gezond alternatief bieden. De meeste diepgevroren en / of gekoelde voedingsmiddelen zijn meestal rijk aan natrium, vet en andere stoffen die niet erg goed zijn voor de gezondheid.
Dit type rijst is een van de meest gebruikte in huis en sindsdien al jaren is het een traditie van dagelijkse voeding geworden. Verschillende onderzoeken hebben echter aangetoond dat witte rijst een raffinageproces doorloopt dat veel van zijn essentiële voedingsstoffen verwijdert, dat het zelfs ongezond wordt door de bloedsuikerspiegel te verhogen.
Bestrijd cellulitis van de benen en billen met deze 5 oefeningen
Het uiterlijk van cellulitis op de benen en billen is een van de esthetische problemen waar miljoenen vrouwen over de hele wereld mee te maken hebben. Dit zijn kleine knobbeltjes vet onder de huid die kan worden veroorzaakt door overgewicht, vochtophoping en accumulatie van toxines. Hoewel dit geen ernstig gezondheidsprobleem is, en vrij vaak voorkomt, kan dit duiden op problemen in het lymfestelsel of metabole aandoeningen Er zijn echter tientallen behandelingen ontworpen om hun uiterlijk te minimaliseren, niet alleen met actuele producten, maar ook met aanvullende gezonde gewoonten.
6 Aanbevelingen om de schildklierfunctie te verbeteren
Het goed functioneren van de schildklier speelt een zeer belangrijke rol in onze gezondheid, niet alleen omdat de schildklier belangrijke hormonale processen reguleert, maar ook omdat het de sleutel is tot het goed functioneren van de stofwisseling, l. 'gemoedstoestand en gewicht. Hoewel men er over het algemeen niet te veel op stilstaat, worden in dit kleine orgaan dat zich in het voorste deel van de nek bevindt hormonen afgescheiden.