Waarom aubergines uw dagelijks dieet niet mogen missen?
Naast het feit dat het een erg nuttig voedsel is als onderdeel van een afslankdieet, helpt aubergine de werking van de lever te optimaliseren en onze gezondheid van het hart te beschermen.
Het is merkwaardig om te onthouden dat aubergines lange tijd als een toxisch voedsel werden beschouwd
Dit komt door de aanwezigheid van "solanine" in deze groente, een type alkaloïden wat gevaarlijk kan zijn als de aubergines rauw worden gegeten, en in enorme hoeveelheden, wat vrij onwaarschijnlijk is. Vanaf het moment dat de mensheid zich bewust werd van zijn fout, ontdekten we beetje bij beetje
de deugden van deze groente, die vandaag onmisbaar is voor ons voedsel Aubergine is een natuurlijke bron van eigenschappen voor onze gezondheid.
rijk aan voedingsstoffen en bevat heel weinig calorieën, waardoor het ideaal is voor afslankdiëten. En hoe zit het met de onvergelijkbare smaak? Aubergine is heerlijk en biedt veel opties om te koken.
In dit artikel proberen we u te overtuigen om
twee tot drie aubergines per week in uw dieet op te nemen, en leg uit waarom. 1. Alles wat aubergines voor uw gezondheid kunnen doen
U kunt ze in de oven koken, ze inpakken of in de pan terugbrengen.
U kunt ook een heerlijke vruchtensap bereiden op basis van deze groente, die u helpt je cholesterol te bestrijden en af te vallen.
Aubergines bieden
verschillende kookmogelijkheden, waarmee je rekening moet houden in termen van de voordelen die je zoekt. Of u nu op zoek bent naar een voedzame groente, of bloedarmoede wilt genezen, of zelfs voor uw levergezondheid wilt zorgen, aubergine is voor u.
Wat u ook nodig heeft, aubergine moet deel uitmaken van uw dieet, om de volgende redenen:
1. De voedzame kracht van aubergines
Gevulde aubergines zijn een genot voor ons gehemelte. Maar als we alle voedingsmiddelen kiezen die we in dit recept opnemen, kan het een heel compleet gerecht worden, heel gezond en rijk aan voedingsstoffen.
Let op de eigenschappen van deze groente voor onze organisatie:
Het is rijk aan ijzer
- , perfect om elk tekort te dekken dat bloedarmoede kan veroorzaken Aubergine is rijk aan
- in kalium, magnesium, koper, calcium en foliumzuur , perfect om je botten te versterken . Als je zwanger bent, vergeet dan niet om aubergines mee te nemen in je dieet, want ze zullen zorgen voor een goede foetale ontwikkeling.
2. Aubergine, een grote beschermer van onze gezondheid
Deze groente is een van de rijkste antioxidanten
. Het bevat anthocyanines, maar ook vitamine E en fenolische zuren , een natuurlijke cocktail om te beschermen tegen vrije radicalen en tegen verschillende soorten kanker. 3. Aubergine om uw lichaam te zuiveren Dankzij de chemische samenstelling, enzymen en antioxidanten werkt aubergine als een zeer effectieve
remedie voor de verwijdering van toxines en alle schadelijke elementen
zich ophopen in ons lichaam vanwege een slecht dieet of te sedentair. Vergeet niet dat aubergine componenten bevat die glycoalkaloïden worden genoemd en die ons kunnen helpen om de functies van onze aubergine te optimaliseren.Ze beschermen het en helpen het chemicaliën en gifstoffen die het bevat te verwijderen. Ze bevorderen ook de productie van gal.
Naast het helpen ons onze organismen zuiveren, zijn de aubergines zeer therapeutisch voor onze levergezondheid. 4. Aubergines, beschermend van ons hart Het is heel interessant om er rekening mee te houden dat de regelmatige consumptie van aubergines ons zal helpen om voor onze hartgezondheid te zorgen.
Een van de meest verbazingwekkende aspecten van dit groente, die de afgelopen jaren het onderwerp is geweest van veel studies,
is dat het antiangiogene eigenschappen heeft.
Wat is angiogenese?
Het is een
onevenredige groei van de bloedvaten van het lichaam .
Als u regelmatig aubergines in uw dieet opneemt, zult u van deze ongelooflijke eigenschap profiteren. Hoe zonder? 5. Aubergine, perfect om af te vallen Aubergine- of aubergine-waterconsumptie, is om de volgende redenen zeer geschikt voor
in afslankdiëten
: verlies van buikvet
Het is diuretisch
Het is zuiverend Het verzadigt Het bevat veel voedingsstoffen en weinig calorieën
- 2. Aubergine-water en alpine om cholesterol te verlagen en lichaamsvet te verliezen
- Een van de bekendste remedies voor het verminderen van slechte cholesterol (LDL) in ons lichaam, terwijl een afname van lichaamsvet, is een drank gemaakt van aubergine en alpine.
- Je moet weten dat de combinatie van deze twee elementen je ongelooflijke voordelen zal brengen, omdat
- de zaden van
- als natuurlijke bondgenoten om de aders en slagaders van vetafzettingen te reinigen
.
Ze laten ook
toe om metabolisme te versnellen, glucoseconcentraties te reguleren en te verminderen slecht cholesterol Neem nota van de volgende stappen: Ingrediënten 1 middelgrote aubergine 2 eetlepels poeder of kanariezaad voor menselijke consumptie (50 g)
1 liter water Het sap van een citroen Bereiding
Het is extreem eenvoudig. Je moet eerst de liter water aan de kook brengen.
Voeg de aubergine in stroken (huid inbegrepen) toe en de alpiste.
- ga door met koken gedurende 40 minuten, zet dan het vuur uit en laat nog eens 30 minuten staan.
- Filter de inhoud die u hebt verkregen en doe dit in een glazen fles. Vergeet niet om vóór het sluiten het citroensap toe te voegen.
- Hoe gebruik je dit medicijn?
- Drink het twee dagen per week
. Eén kop op een lege maag in de ochtend, daarna 1 kop 20 minuten na elk van uw hoofdmaaltijden.
- Dit water op basis van aubergine en kanariegras moet op kamertemperatuur worden gedronken.
Als u een dieet volgt met een lage voedingswaarde vet, je krijgt geweldige resultaten.
Hoe zit het met het starten van vandaag?
Voeg lijnzaad toe aan uw dagelijkse voeding en geniet van 10 uitzonderlijke voordelen
Lijnzaad (linum usitatissimum) is een kruidachtige plant die wordt gebruikt in de textiel- en voedingsmiddelenindustrie. In de afgelopen jaren is het steeds populairder geworden omdat is bewezen een breed scala aan medicinale en cosmetische toepassingen te hebben De zaden zijn rijk aan omega-3 vetzuren, antioxidanten en andere essentiële stoffen, die een ideaal voedingssupplement vormen om onze gezondheid te verbeteren Vanwege de voedingskwaliteit wordt lijnzaad vaak aanbevolen in diëten die bedoeld zijn om mensen te helpen die willen afvallen.
Ontdek een natuurlijke pijnstiller met wortels en blaft
Volgens artsen, tussen 20 en 30% van de basisconsultaties zijn gerelateerd aan spier- of gewrichtspijn. Om pijn en ongemak te verminderen, is het gebruikelijk om te consumeren ontstekingsremmers, die moeten worden ingenomen volgens de voorgeschreven doses. Men moet echter niet vergeten dat deze niet-steroïde geneesmiddelen vaak bijwerkingen op het lichaam hebben.
