Tips om je benen op natuurlijke wijze te verfraaien
Benen zijn de een van de hoogtepunten de schoonheid van een vrouw, dat is waarom we zorg moet dragen voor hen, en natuurlijk herstel van de meest voorkomende problemen niet alleen in een esthetische zorg, maar ook voor onze gezondheid: cellulite, striae, slapheid, overgewicht, spataderen, enz. In dit artikel zullen we delen met u de beste natuurlijke remedies om deze problemen aan te pakken en kijk mooie benen, stevig en afgezwakt!
Algemeen Advies
Ten eerste, hier zijn enkele algemene tips die u zullen helpen alle voorkomen problemen in het algemeen in de benen, en om uw gezondheid te verbeteren
Het belangrijkste is het dieet:
- Vermijd het opnemen van slechte vetten in uw dieet: transvetzuren, gefrituurde gerechten, gebak, fast- voedingsmiddelen, vleeswaren, zuivelproducten met een hoog vetgehalte, enz.
- Beperk uw verbruik van witte suiker en geraffineerd zout
- Gebruik geen geraffineerde meelsoorten
- Vermijd het drinken van alcohol
Wekelijkse oefening
Het is belangrijk om elke dag lichaamsbeweging te doen, maar als het moeilijk is, probeer dan minimaal drie keer per week te oefenen. Hier is wat het beste werkt voor je benen: Walk
- Running
- Omhoog en omlaag de trap
- Swimming
- Het
- Yoga Tai chi
- Het
- Cycling Cellulitis
Cellulitis is een van de meest voorkomende problemen. Het verschijnt meestal op de spieren, de kuiten, boven de knieën en op de billen. Als het niet behandeld wordt, kan het na verloop van tijd verergeren, dus het is het beste om zo snel mogelijk de nodige actie te ondernemen.
Naast het volgen van een goed dieet en het trainen ,
je kunt ook een product natuurlijk anticellulitis op je benen aanbrengen. U kunt bijvoorbeeld berkolie proberen die ongelooflijke anti-cellulitis en drainerende eigenschappen heeft. Maak elke dag een massage van 5 minuten
om de olie binnen te dringen. Maak altijd opwaartse bewegingen door rechte en ronde massages te combineren Striae
Striae verschijnt
na plotselinge gewichtstoename omdat onze huid niet elastisch genoeg is. Het is mogelijk om ze te vermijden wanneer ons gewicht varieert (bijvoorbeeld tijdens de zwangerschap of vanwege een dieet) en zelfs om ze te laten verdwijnen als ze nog recent zijn. Hiervoor is het noodzakelijk om te voeden diep huid door het uitvoeren van een massage met behulp van een van de volgende natuurlijke producten:
Amandelolie
- Sheaboter
- Arganolie
- L Rozenbottelolie
- Breng deze oliën aan op je benen als je de douche verlaat, voordat je ze met je handdoek droogt, want de poriën van de huid zijn open en absorberen dit soort producten beter. Laat dan droog je benen in de lucht.
Varicose
Spataderen zijn de
teken van "een slechte bloedcirculatie in de benen. voor de behandeling en het voorkomen van die u kunt volgen de volgende tips: Toepassen
- rozemarijn azijn op je benen om af te koelen, te kalmeren en de doorbloeding te verbeteren Zet uw opstaande benen gedurende vijftien minuten, en het allemaal. om dit te doen, ga op de grond liggen, op je bed of bank, til dan je benen op en houd je billen zo mogelijk aan de muur gelijmd, en de benen volledig verticaal om een rechte hoek te maken met je lichaam.
- Drink dagelijks infusies van
- centella asiaticaplaatginkgo of wijnbladeren slapheid
Slechtheid
kan te wijten zijn aan leeftijd, gebrek aan lichaamsbeweging of toon . Om dit te voorkomen, de sleutel is om cardiovasculaire oefening en toning Daarnaast voeren, kunt u uw benen te versterken met water genieten van de voordelen van de
hydrotherapie . altijd eindigen om te douchen in koud water
- Loop, indien mogelijk, in de buurt van een rivier of op het strand
- Bereid twee containers .. een die koud water bevat, en de andere heet water. Leg je benen in heet water en vervolgens in koud water. Alternate.
- altijd eindigen met warm water.
- Overgewicht
Overgewicht van invloed op verschillende delen van het lichaam moet in de eerste plaats worden bestreden van binnenuit door de kracht, en dan van buiten door oefening. Er zijn helaas geen wondermiddel om overtollig vet
verwijderen Hier zijn een aantal voedingsmiddelen die u helpen snel gewicht te verliezen.
Spirulina (algen)
- The lemon rockweed (algen)
- de gemberthee
- selder
- ananas
- watermeloen
- Foto's met dank aan Xavi Talleda, ponte1112 en mattsabo17.
Hoe snurken uw gezondheid beïnvloedt
Nachtelijk ongemak dat voorkomt dat we gaan slapen. Als uw partner snurkt, weet u misschien niet wat te doen, welke remedie u moet invoeren of hoe u het onderwerp met uw partner kunt benaderen zodat hij volgt methoden om te stoppen met het maken van deze geluiden, waardoor je niet kunt inslapen. Mannen worden vaak uitgekozen als ze praten over snurken, maar weten dat vrouwen degenen zijn die het meest lijden.
Er is echter heeft andere belangrijke redenen waarom we de bloedgroep van alle leden van onze familie zouden moeten kennen. Hoe worden de verschillende soorten bloed geclassificeerd? Hoewel de medische wetenschap nog niet weet waarom. Er zijn verschillende soorten bloed, de waarheid is dat we voldoende weten over hun functie en hun samenstelling.
