Weg met buikzwellingen
Dit fenomeen is het gevolg van een ontoereikend dieet, zeker gebaseerd op veel meel en vetten. Dat is waarom we bepaalde voedingsmiddelen aanbevelen die u zullen helpen om zwelling te voorkomen! Oplossingen voor terugkerende buikzwelling
vers fruit is de oplossing ideaal voor het oplossen van problemen veroorzaakt door een slechte spijsvertering, omdat ze een grote hoeveelheid vezels en water bevatten, naast een vetinname van bijna nul.
Je moet een gevarieerd verbruik hebben van voor fruit, en niet om je lichaam elke dag dezelfde vrucht te laten eten. Overdrijf het niet door meer te eten dan normaal, vooral als je een kwetsbaar spijsverteringskanaal hebt, want elk teveel is slecht.
Oplossing 2: Salades
Iedereen weet dat salades zeer voedzaam zijn, vooral die met fruit zoals ananas of papaja. Deze salades zijn essentieel voor een goede spijsvertering, vooral als ze worden geconsumeerd van het goede 's morgens of tijdens de lunch
Eet' s avonds iets lichters, zoals een salade of een groentesoep (in kleine porties), om de maag niet te veel te vullen en zo de spijsvertering te bevorderen.
Oplossing 3: alfalfa en linzen Alfalfa en linzen zijn erg goed voor ons lichaam omdat ze rijk zijn aan vitamines en mineralen. Deze voedingsmiddelen hebben ook de bijzonderheid dat ze goed worden geassocieerd met salades en soepen.
moet zich ervan bewust zijn dat de kool een zure smaak heeft,
en daarom moet het worden verdund in een beetje water voor het serveren.
Honing gemaakt van gefermenteerde volle granen helpt de spijsvertering zeer effectief te verbeteren. Dit soort honing moet echter voorzichtig worden gebruikt, omdat geconcentreerde suikers niet kunnen worden geconsumeerd door mensen met diabetes
8 Voordelen van water die u niet kent
Je hebt ongetwijfeld duizend miljoen keer gelezen en gehoord dat drinkwater veel voordelen voor de gezondheid heeft, omdat ons lichaam grotendeels uit water bestaat. Experts raden in het algemeen aan om tussen de 6 en 8 glazen water per dag te drinken, omdat dit ons niet alleen gehydrateerd houdt, maar ook bijdraagt tot de goede werking van ons lichaam en zelfs de schoonheid van onze huid en ons haar .
Nooit bananenschillen en sinaasappelschillen verwijderen!
Velen van ons hebben de slechte gewoonte om bananenschillen en sinaasappelschillen te gooien, zonder te weten dat ze veel eigenschappen en voordelen bevatten waarvan we kunnen profiteren. We zijn van mening dat dit deel van de vrucht afval is en nutteloos lijkt te zijn. Ze hebben echter meer eigenschappen en toepassingen dan we ons kunnen voorstellen.
