De gewoonten die je ziek maken (zelfs als je niet weet)
Wij weten dat naakt naar buiten - in de winter kunnen we verkouden worden. Of dat overmatig eten leidt tot indigestie.
zullen we de meest voorkomende onthullen voor u om te weten waarom ze zijn gevaarlijk en dus besluiten om ze te verlaten. Hoe ga je ziek?
Natuurlijk wil niemand ziek zijn of lijden aan chronische pijn. Door de gevolgen van bepaalde leefstijlgewoonten te negeren, kunnen genen echter snel verschijnen, wat ons vervolgens ertoe kan aanzetten om meer en meer farmacologische behandelingen te nemen.
Dit zijn de meest voorkomende gewoonten die we volgen, maar wie kunnen we
Uitbreiden van onze kleding binnen
Wanneer het regent en we net klaar zijn met wassen, hebben we de reflex om een kledingrek in onze badkamer uit te vouwen om onze spullen erin te zetten. Als ons appartement klein is of als we willen genieten van een goede luchtcirculatie, is het mogelijk dat we onze kleding in onze keuken of in onze eetkamer plaatsen.
Laat natte kleding achter in een afgesloten ruimte is buitengewoon slecht.
De sporen van bepaalde schimmels en mijten kunnen zich extreem snel vermenigvuldigen en ons ziek maken. Sla ontbijt over
Sommige doen dit vanwege tijdsgebrek, andere door gewoonte. Maar het is zeker dat mensen die hun huis verlaten zonder te ontbijten, talrijk zijn, en dit is een ernstige fout. Ten eerste heeft ons lichaam energie nodig om de dag tegemoet te zien. Bovendien, door niet zo snel mogelijk te eten, zal onze maag meer voedingsstoffen nodig hebben om de hele ochtend vast te houden. Daarom hebben mensen die deze slechte gewoonte volgen de neiging om stevige lunches of snacks te hebben. elk moment van de dag. Dit leidt onherroepelijk tot gewichtstoename en kunnen ziektes die daarmee samenhangen, zoals cholesterol of bloeddruk
veroorzaken Wij raden ook aan. De 5 fouten die we maken in de ochtend bij het ontwaken
Liegen tegen arts
Wat zijn specialiteit ook is, u liegt misschien tijdens een consult met een arts. Door dit te doen, voorkomt u dat deze gezondheidswerker u helpt uw pijn te verlichten of uw toestand te genezen.
Dit leidt tot een verkeerde diagnose en verkeerde medicatie.
Het spel is de moeite niet waard
Draag ongemakkelijke schoenen
Vrouwen geven de voorkeur aan verfijning van hun figuur door hakken van 30 cm te dragen die voor hun voeten zorgen. Van hun kant dragen mannen graag de sportschoenen die ze zien in reclames op televisie, zelfs als ze paddestoelen veroorzaken. De schoenen die we dragen moeten comfortabel zijn, voordat ze modieus zijn .
Als u dit niet eenvoudig voorschrift te volgen, kun je veel problemen lijden: likdoorns, voetschimmel, peeling, geuren, zwelling of enkelverzwikkingen
tanden poetsen direct na. aten
Het is waar dat een goede orale reiniging essentieel is om restjes weg te werken, maar we moeten het tijdig doen.
Als u uw tanden poetst net na de lunch of het avondeten, u voorkomt dat uw speeksel uw pH
neutraliseert. Het gevolg van deze actie is een snellere erosie van het glazuur dat de tanden bedekt, omdat het geen voedingszuren bevat. Diner net voor het slapengaan
Het afmaken van de laatste hap van je maaltijd en naar bed gaan is helemaal geen goed idee. Wat zijn de redenen hiervoor? Er zijn er veel. Ten eerste zult u last hebben van spijsverteringsproblemen. Dan zult u moeite hebben om in slaap te vallen. Uiteindelijk zul je zeker aankomen, omdat het proces van spijsvertering langzamer is als je gaat liggen. Het is niet goed om te veel te eten tijdens het avondeten, vooral als je slapeloosheid en hun schadelijke gevolgen wilt voorkomen op ons lichaam zonder honger te hebben
Hier is nog een eetgewoonte die zeer schadelijk kan zijn:
eten wanneer je je verveelt, wanneer je verdrietig bent of als je angstig bent
Zonder het te beseffen, kunnen we veel voedsel binnenkrijgen, ingrediënten mengen die niet bij elkaar passen en lijden aan een significante indigestie als we eten zonder honger te hebben. depressie en nervositeit veroorzaakt een toename van het lichaamsgewicht, maar ook verschillende en gevarieerde maagaandoeningen.
Werk de hele nacht
Of studeer. Als sommige mensen zich 's nachts effectiever voelen, is het zeker dat de hersenen en het hele organisme een natuurlijk ritme volgen en hun activiteit in het donker vertragen.
Slaap bovendien gedurende de dag om te rusten een nacht werken is ook niet goed.
's Nachts werken veroorzaakt grote onevenwichtigheden in onze biologische klok en kan stress, prikkelbaarheid en een aanzienlijke gewichtstoename veroorzaken
Bewaar de aardappelen in de koelkast
Dit wereldberoemde eten bevat een geheim dat de moeite van het onthullen waard is. Het zetmeel dat de aardappelen bevatten, wordt in de koelkast gekoeld.
Het probleem doet zich voor wanneer ze een kookproces ondergaan en het zetmeel kankerverwekkend wordt.
Sommige onderzoeken hebben onthulde dat de aardappelen in de koelkast werden bewaard om vervolgens te worden onderworpen aan een frituurproces, een sterk carcinogene stof opleverde.
Om de nagels te bijten Deze gewoonte die zo wijdverspreid is, is niet alleen schadelijk voor onze schoonheid, zelfs als het vervormingen in de vingers veroorzaakt, maar het is vooral voor de gezondheid van onze tanden. Door de wrijving van het glazuur tegen de nagels kunnen ze snel verslechteren. Bovendien vergemakkelijkt deze slechte gewoonte de verspreiding van bepaalde ziekten, omdat onze vuile vingers dan in contact komen met de slijmvliezen van onze mond. Open ramen in de ochtend Je ouders en je grootouders hebben zeker al om uw huis 's ochtends te luchten, vooral als het erg warm is in de zomer of het regent voor meerdere dagen.
Dit advies kan worden aangepast aan mensen die op het platteland wonen, maar zeker niet aan stedelingen. Zelfs als we denken dat de lucht die ons huis binnenkomt vers is, is het eigenlijk gevuld met vervuilende deeltjes die ons ziek kunnen maken.
Zie ook: Het plastic, deze stille moordenaar
Opwarmen voedsel in plastic containers
We volgen bijna allemaal deze gewoonte. We nemen eten mee naar het werk, in een plastic doos, om gezonder te eten en geld te besparen. Maar de containers die we gebruiken, ook al zijn ze heel praktisch omdat ze rechtstreeks naar de magnetron kunnen gaan, zijn gevaarlijk voor onze gezondheid.
Buiten het feit dat het gebruik van dit type oven helemaal niet wordt aanbevolen, maakt het plaatsen van plastic de zaak nog gevaarlijker. De beroemde dozen die we gebruiken bevatten Bisphenol A, een chemische verbinding die bij hoge temperaturen giftig wordt en onverbiddelijk in ons voedsel terechtkomt.
Hoe om de werking van uw stofwisseling te verbeteren
Onze stofwisseling stelt ons in staat om eten en drinken te verwerken we verbruiken energie. Sommige indicatoren, zoals BMR, vertellen ons het percentage calorieën dat ons lichaam nodig heeft. Dit hangt natuurlijk duidelijk af van de activiteiten die we dagelijks doen. Het metabolisme van ons lichaam Is er een echte truc om snel en met minimale inspanning af te vallen?
Hoe de versheid van een ei in 3 seconden te controleren?
Er is niets beter dan verse eieren voor ontbijt of diner. Het ei is een zeer gezond voedsel dat je niet mag missen in je dieet, want het brengt veel voordelen voor het lichaam Hoewel eieren een tijdje kunnen worden bewaard, is het nog steeds het beste om ze vers te kopen en snel te consumeren om het meeste uit al hun voordelen te halen.
Diner net voor het slapengaan
Het afmaken van de laatste hap van je maaltijd en naar bed gaan is helemaal geen goed idee. Wat zijn de redenen hiervoor? Er zijn er veel. Ten eerste zult u last hebben van spijsverteringsproblemen. Dan zult u moeite hebben om in slaap te vallen. Uiteindelijk zul je zeker aankomen, omdat het proces van spijsvertering langzamer is als je gaat liggen. Het is niet goed om te veel te eten tijdens het avondeten, vooral als je slapeloosheid en hun schadelijke gevolgen wilt voorkomen op ons lichaam
Hier is nog een eetgewoonte die zeer schadelijk kan zijn:
eten wanneer je je verveelt, wanneer je verdrietig bent of als je angstig bent
Zonder het te beseffen, kunnen we veel voedsel binnenkrijgen, ingrediënten mengen die niet bij elkaar passen en lijden aan een significante indigestie als we eten zonder honger te hebben. depressie en nervositeit veroorzaakt een toename van het lichaamsgewicht, maar ook verschillende en gevarieerde maagaandoeningen.
Werk de hele nacht
Of studeer. Als sommige mensen zich 's nachts effectiever voelen, is het zeker dat de hersenen en het hele organisme een natuurlijk ritme volgen en hun activiteit in het donker vertragen.
Slaap bovendien gedurende de dag om te rusten een nacht werken is ook niet goed.
's Nachts werken veroorzaakt grote onevenwichtigheden in onze biologische klok en kan stress, prikkelbaarheid en een aanzienlijke gewichtstoename veroorzaken
Bewaar de aardappelen in de koelkast
Dit wereldberoemde eten bevat een geheim dat de moeite van het onthullen waard is. Het zetmeel dat de aardappelen bevatten, wordt in de koelkast gekoeld.
Het probleem doet zich voor wanneer ze een kookproces ondergaan en het zetmeel kankerverwekkend wordt.
Sommige onderzoeken hebben onthulde dat de aardappelen in de koelkast werden bewaard om vervolgens te worden onderworpen aan een frituurproces, een sterk carcinogene stof opleverde.
Om de nagels te bijten Deze gewoonte die zo wijdverspreid is, is niet alleen schadelijk voor onze schoonheid, zelfs als het vervormingen in de vingers veroorzaakt, maar het is vooral voor de gezondheid van onze tanden.
Dit advies kan worden aangepast aan mensen die op het platteland wonen, maar zeker niet aan stedelingen. Zelfs als we denken dat de lucht die ons huis binnenkomt vers is, is het eigenlijk gevuld met vervuilende deeltjes die ons ziek kunnen maken.
Zie ook: Het plastic, deze stille moordenaar
Opwarmen voedsel in plastic containers
We volgen bijna allemaal deze gewoonte. We nemen eten mee naar het werk, in een plastic doos, om gezonder te eten en geld te besparen. Maar de containers die we gebruiken, ook al zijn ze heel praktisch omdat ze rechtstreeks naar de magnetron kunnen gaan, zijn gevaarlijk voor onze gezondheid.
Buiten het feit dat het gebruik van dit type oven helemaal niet wordt aanbevolen, maakt het plaatsen van plastic de zaak nog gevaarlijker. De beroemde dozen die we gebruiken bevatten Bisphenol A, een chemische verbinding die bij hoge temperaturen giftig wordt en onverbiddelijk in ons voedsel terechtkomt.
Hoe om de werking van uw stofwisseling te verbeteren
Onze stofwisseling stelt ons in staat om eten en drinken te verwerken we verbruiken energie. Sommige indicatoren, zoals BMR, vertellen ons het percentage calorieën dat ons lichaam nodig heeft. Dit hangt natuurlijk duidelijk af van de activiteiten die we dagelijks doen. Het metabolisme van ons lichaam Is er een echte truc om snel en met minimale inspanning af te vallen?
Hoe de versheid van een ei in 3 seconden te controleren?
Er is niets beter dan verse eieren voor ontbijt of diner. Het ei is een zeer gezond voedsel dat je niet mag missen in je dieet, want het brengt veel voordelen voor het lichaam Hoewel eieren een tijdje kunnen worden bewaard, is het nog steeds het beste om ze vers te kopen en snel te consumeren om het meeste uit al hun voordelen te halen.
