Wandelen en dansen zijn twee fundamentele bronnen van mentale distensie, vrijheid en ontspanning.
Het zijn ook fysieke oefeningen die direct van invloed zijn op onze gezondheid en die fungeren als grote beschermers van ons brein, tegen de ziekte van Alzheimer.
Volgens een studie gepubliceerd in het Journal of Alzheimer Disease, maakt elke fysieke activiteit die lichaamsbeweging en plezier combineert, ons brein veerkrachtiger Degeneratieve ziekten
Op deze manier zijn eenvoudige taken, zoals het verzorgen van onze tuin, uitgaan dansen, wandelen of fietsen, goed voor ons hart, maar ook voor ons brein.
activiteiten zouden het risico op de ziekte van Alzheimer met 50% verminderen. Het is daarom beter om deze informatie in overweging te nemen.
In onze artikelen praten we vaak over de grote voordelen die een wandeling van 20 tot 30 minuten u kan brengen. elke dag. Het is een eenvoudige manier om onze cardiovasculaire gezondheid te verbeteren en onze stress te bestrijden.
Recente studies tonen echter aan dat, naast al deze deugden, wandelen, zoals dansen, kan verminderen Wat belangrijk is, is het risico van een neurodegeneratieve ziekte, zoals de zogenaamde Alzheimer-pathologie
Ontdek ook: 5 essentiële voedingsstoffen om uw hersenen actief en gezond te houden
Volgens het onderzoek aan de oorsprong van dit artikel, uitgevoerd door de University of California Los Angeles (VS) en Dr. Cyrus A. Raji's team, de relatie tussen fysieke activiteit en emotioneel plezier kan het volume van onze connecties vergroten
Hierdoor zouden onze hersenen veel veerkrachtiger worden tegen verschillende vormen van dementie
We kennen allemaal iemand of wij we hebben allemaal een lid van onze fami Ze lijdt aan de ziekte van Alzheimer. Weinig ziekten zijn zo triest als deze neurodegeneratieve pathologie waarin de persoon zijn identiteit en zijn herinneringen verliest en vervolgens wegzak in een degeneratie die tot de dood leidt.
In de huidige medische kennis is er geen remedie voor deze pathologie. Het is een buitengewoon moeilijke strijd waarin de patiënt, maar ook zijn familieleden, vreselijk emotioneel lijden. Zelfs als de ziekte van Alzheimer niet kan worden genezen, kunnen we dit voorkomen en de factoren die het veroorzaken verminderen uiterlijk.
momenten van ontspanning stellen ons in staat nieuwe stimuli te hebben die onze interesse vastleggen en ons van onze routine afleiden.
Het brein wordt dan steeds trager en automatiseert zichzelf met de routines.
Dit is wanneer de geheugenopeningen verschijnen. De kwaliteit van de synapsen van onze neuronen neemt dan drastisch af. <0> De activiteiten die ons dwingen om ons lichaam te bewegen, zoals dansen en lopen, bieden ons nieuwe stimuli die onze nieuwsgierigheid en onze emoties testen. Ze zijn een soort "brandstof" voor onze hersenen. Tot besluit, zoals gesteld door Dr. Cyrus Raji, die de leiding heeft over de studie, moet er rekening mee worden gehouden dat er momenteel geen remedie is voor genezing. De ziekte van Alzheimer. Het beste is om actie te ondernemen om het uiterlijk te voorkomen. Om dit te bereiken, moeten we al rekening houden met verschillende belangrijke elementen:
Zwelling van de enkel en de voet: oorzaken en preventie
Zwelling van de enkels en voeten is zeer vaak, maar niet altijd een reden tot zorg, vooral na een lange wandeling. Maar als ontsteking gaat lang mee en gaat gepaard met bepaalde symptomen, dus het kan wijzen op een ernstig gezondheidsprobleem. We presenteren u enkele oorzaken die deze ontsteking kunnen veroorzaken, evenals de middelen om dit te voorkomen.
9 Slimme tips voor verstevigende je billen
Vandaag de dag, te dun lichamen zijn niet meer in de mode. Het is eerder slank vrouwelijk lichaam, sterk, patroon, met vrouwelijke rondingen en lijken gezond zijn in de voorkant van het podium. Zo, de billen zijn een van die lichaamsdelen die de meeste zorg vrouwen. in dit artikel zullen we met u delen 9 tips om te verstevigen en het verhogen van uw volume billen in alle intelligentie: gebruik van tijd en moeite, voor een stevige en uitpuilende billen 1.