3 Effectieve manieren om de neusbijholten te reinigen

Om het ademhalingsproces normaal te laten verlopen, is het noodzakelijk om in te ademen en uit te ademen. Echter, soms overmatig vocht niet altijd mogelijk te maken.

De neusbijholten zijn de botten die communiceren met de neusholte.

Ze zijn gevuld met slijm en zijn verantwoordelijk voor het bijhouden van het wetland, om de temperatuur in evenwicht te brengen luchtinname en verlichting van het gewicht van de botten

Dit is met name handig in de winter, wanneer de neuscongestie onze grootste vijand wordt.

In deze tijd van het jaar ontbranden de gaatjes en onderbreken de werking van de neus als gevolg van paranasale sinusaanpassing, die te wijten kan zijn aan infectie, virus of allergie

Normaal gesproken moet de lucht zonder complicaties door dit gebied gaan. Echter, als dit niet gebeurt, ontstaan ​​stoornissen zoals sinusitis, die kan worden veroorzaakt door verkoudheid, griep of bacteriën.

Hoe dit gebied te reinigen? Houd rekening met het volgende:

1. Was uw neus met zout

Overmatige stroom in de sinussen verergert tijdens de nacht. Om dit ongemak te voorkomen, wordt daarom aanbevolen om vóór het slapengaan een nasale wassing met water en zout uit te voeren.

Met deze kunt u het gebied schoonmaken en ontstekingen verminderen .

Ingrediënten

• 3 eetlepels zout koffie (15 g)
• 1 theelepel bicarbonaat (5 g)
• 1 kopje gedestilleerd of gekookt water (250 ml)

bestek

• Pear rubber of druppelaar

Bereiding

• eerst wordt er zout ook. gedestilleerd water en meng
• daarna, voeg de soda en roer nieuw
• U zou een kleurloos mengsel moeten krijgen

Hoe te gebruiken

• Vul gewoon een peer of, als alternatief, een druppelaar, de helft.
• Draai uw hoofd naar links en inhaleer door de mond
• Giet langzaam de oplossing in het rechter neusgat en wacht tot deze naar links uitkomt.
• Als u vindt dat de oplossing naar uw oren of keel gaat, verander dan van gedachten .. Ion
• Doe hetzelfde met de linker neusgat
• Tot slot, blaas je neus om afval en geaccumuleerde slijm

verwijderen lezen ook. De 5 home remedies die u zal helpen verlichten uw zere keel

2. Reinig je neus met stoom

Stoom werkt als een reinigingsmiddel en een natuurlijke vochtinbrengende crème. Het maakt ook het getroffen gebied leeg en verbetert het cardiovasculaire systeem omdat het toxines verwijdert.

Daarnaast worden ook endorfines vrijgegeven waardoor de stijve gebieden ontspannen.

Voorbereiding

• Om te beginnen, kook water of open de heetwaterkraan om stoom af te geven

Gebruik

• Verplaats het gezicht onmiddellijk zodat de stoom kan werken
• Adem in en adem langzaam uit om het gebied schoon te maken. ...
• Doe het voor 5 minuten
• tot slot, nat een handdoek en zet het op je gezicht
• Wacht tot het afkoelt te verwijderen

Lees ook: Hoe kan ik een verstopte neus te wissen in minder dan een minuut

3. Massage met oliën

Een van de meest effectieve therapeutische oliën is oregano-olie. Het heeft antioxiderende eigenschappen en reinigende stoffen die het de perfecte remedie voor infecties maken.

Als je het ook combineert met amandelolie, is het resultaat veel beter omdat het de huid hydrateert en onderhoudt de gehydrateerde zones

Ingrediënten

• 1 eetlepel amandelolie (15 g)
• 2 druppels oregano-olie

Preparaat

• Allereerst is het belangrijk om je handen en gezicht grondig te wassen.
• Meng vervolgens de amandelolie met de 2 druppels oregano-olie

Gebruiksmethode

• Doe het mengsel in uw handen en wrijf zachtjes in de sinussen.
• Terwijl u bewegingen maakt omcirkel op het gebied, adem langzaam in en adem langzaam uit, zodat je de essentie van de oliën en hun eigenschappen kunt absorberen. Doe het gedurende 5 minuten en je zult zien dat je ademhaling verbetert. Andere aanbevelingen
• Gebruik vitamines om je defensie te versterken en symptomen te bestrijden

Drink warme infusies om de luchtwegen te ontlasten

• Plaats 3 keer per dag warme kompressen op de sinussen Verhoog de hoeveelheid vloeistoffen om gehydrateerd te blijven
• Vermijd roken of in de buurt van een roker
• Niet constant blozen, want dan krijg je alleen een droge neus
• Blaas voorzichtig zodat de bloedvaten niet ontbranden of breken.
• Niet slapen op het
• kussen om de groei van bacteriën en schimmelinfecties te voorkomen
• Houd uw huis schoon en stofvrij
• Stop niet . Onthoud dat het vrijkomen van endorfine pijn verlicht
• De volgende keer dat een virus in je lichaam wil blijven, weet je hoe je ervan afkomt.
• Voordat je klaar bent, mis het niet: vecht tegen de congestie Neus met deze 5 remedies Om de verstopte neus te verlichten, is het heel belangrijk om, naast het gebruik van deze natuurlijke remedies, goed gehydrateerd te blijven om slijm en de eliminatie van slijm te bevorderen.
• Tips en trucs natuurlijke behandelingen voor sinusitis

In de rest van dit artikel zullen we uitleggen wat de beste tips en verschillende behandelingen zijn om een ​​eind te maken aan sinusitis. Let op! Meer lezen "

Een dieet om het risico op een hartaanval en beroerte

In een recente studie, gepubliceerd in het tijdschrift " American Journal of Clinical Nurtition ", het was iets geopenbaard. we al voorzag een beetje elke traditionele westerse diëten zijn niet goed voor de gezondheid Maar deze studie is nog niet alles, en zei dat als we allemaal beseffen wat kleine veranderingen in de manier waarop we.

(Natuurlijke remedies)

Medicinale planten te regelen en verzorgen van haar schildklier

De schildklier is een zeer kleine klier in de nek, die verantwoordelijk is voor het afscheiden van hormonen. Naast het zorgen voor de goede werking van ons metabolisme, is het ook de functie om zuurstof naar de cellen te brengen en te synthetiseren eiwitten. veel vrouwen lijden enkele kleine wijzigingen, die schildklierhormonen aankomst in onze geschikte organisatie te voorkomen.

(Natuurlijke remedies)