De voordelen van vitamine K voor uw lichaam
: het is vooral belangrijk om dagelijks voedsel te consumeren waarmee we vitamine A, B en C kunnen vullen. Er zijn echter ook andere vitamines even noodzakelijk en met meerdere gezondheidsvoordelen. Kent u alle voordelen van vitamine K, bijvoorbeeld? De voordelen van vitamine K voor botten
Vitamine K is essentieel voor botten:
het stelt hen in staat om sterkere en bestrijding van osteoporose , die meestal vrouwen treft tijdens de menopauze. om het risico van ziekten van de botten te voorkomen, mensen met een risico zou een dieet te nemen Vitamine K. Cancer Ally
Studies hebben aangetoond dat vitamine K effectief is tegen kanker in combinatie met conventionele therapie. Patiënten met kanker en na geneesmiddelbehandeling moet dus klaar voedsel rijk aan vitamine K, zoals spinazie of broccoli,
hun kansen op het overwinnen van de ziekte te verhogen. Een actief regelen van de bloeddruk
De voordelen van vitamine K gaan ook op dit gebied omdat het helpt om de bloeddruk te reguleren, vooral bij patiënten met
te hoog . Consumeren Regelmatig voedsel rijk aan vitamine K kan de normale bloeddruk herstellen en de algemene gezondheid verbeteren Voor een beter zicht Wortel staat bekend om zijn voordelen op zicht, maar er zijn maar weinig mensen die weten dat vitamine K ook essentieel is voor het goed functioneren van de ogen
Het voorkomt zo ziekten die vaak deze belangrijke maar delicate organen aantasten
Voor een dynamisch brein Vitamine K speeltook een vitale rol in het goed functioneren van het hersensysteem. Een gezond voedingspatroon op basis van deze vitamine en het voedsel dat het bevat, kan
geheugen
ontwikkelen, de reflexen verbeteren en uw concentratievermogen vergroten. Tegen pijn Toename van de vitamine K-inname verlicht chronische
maagpijn die vaak op een slopende manier wordt aangetast
Neem gewoon vitamine K-rijke groenten om te bereiden salades, sappen en soepen om je te helpen je maag balans te vinden. lijst van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine K Nu dat je alle voordelen van vitamine K hebben geleerd, deze lijst zal u laten weten allemaal voedingsmiddelen die de hoogste bevatten, tot smakelijke recepten te bereiden elke dag voor het hele gezin.
Lawyer
Selderij Broccoli
- mager vlees
- Pruimen
- spruiten Brussel
- Kale
- Asperges
- Spinazie
- Lever
- Figu e
- Kiwi
- Milk
- Lettuce
- lenzen
- Raap
- Apricot
- Leek
- Tomato
- Grape
- U zult begrijpen: Vitamine K is essentieel voor het goed functioneren van onze organisatie. Je hebt nu alle kaarten in handen om je dagelijkse vitamine K-inname te verhogen om veel ziekten te voorkomen of te genezen. Vergeet niet dat een dieet rijk aan fruit en groenten essentieel is om te blijven in goede gezondheid!
Voedingsmiddelen die het meeste kalium leveren
Wanneer ons wordt verteld om meer kalium te consumeren, denken we automatisch aan een banaan. Er zijn echter andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan kalium. U hoeft dus niet te vervelen hetzelfde te eten totdat u de optimale niveaus van mineralen bereikt die bij veel organische processen zijn betrokken.
Hoe indigestie en opgeblazen gevoel te bestrijden
Indigestie is een spijsverteringsstoornis die buikpijn, opgeblazen gevoel, braken, diarree en algemene malaise kan veroorzaken. Over het algemeen wordt indigestie veroorzaakt door zwaar, olieachtig voedsel dat in de maag wordt opgenomen. grote hoeveelheid. Het kan ook worden veroorzaakt door de consumptie van alcohol, en door de lucht vast te zitten in het spijsverteringskanaal, onder anderen.
