Rugpijn: natuurlijke oorzaken en remedies
Steeds meer mensen hebben last van rugpijn veroorzaakt door een sedentaire levensstijl, als gevolg van stress of lange uren van het zitten in de voorkant van computer. Maar terug pijn kan ook het gevolg zijn van emotionele onbalans of organische problemen.
Elke rugpijn heeft een verklaring en een oplossing. Er zijn zeer effectieve therapieën en heel eenvoudige natuurlijke remedies die je thuis kunt bereiden om van je pijn af te komen. Technisch gezien hebben we rugpijn wanneer een spier of een van zijn vezels samentrekt. continu en onvrijwillig.
Dit gebied kan gezwollen, pijnlijk zijn en beweging voorkomen. Psychosomatische rugpijn
Rugpijn (ook contractuur genaamd) is niet alleen een fysiek probleem.
het kan ook een emotionele verklaring: het individu zou kunnen "stikken" een emotie die hij niet heeft geuit, en het blijft in plaats van te worden vrijgegeven kunt. en leg een slechte rug, afhankelijk van het getroffen gebied Rhomboid
- toorn Trapezes
- : onmacht en frustratie Cervical
- zware verantwoordelijkheid Dorsal:
- angst Lumbaal:
- frustratie Het kan iedereen overkomen al op de achterkant. Als de pijn af en toe is, is er niet noodzakelijkerwijs een emotionele verklaring. Maar als de crises herhaald worden en altijd op dezelfde plaats geconcentreerd zijn, is het waarschijnlijk nodig om zijn gemoedstoestand aan te passen en aan het werk te gaan
Organen Naast emoties kunnen contracturen worden veroorzaakt door een ontsteking van een orgaan onder een spier, zoals
De nieren: het bovenste lendegebied
lever en galblaas:
- midden en bovenste gedeelte van de rechterkant en de juiste trapezius
- maag: centraal en bovenkant van de linker en linker monnikskapspier het hart
- cervicale regio
- de longen: links trapezius Therapies met zuignapjes of cupping
- Dit is een zeer oude techniek die gebruikt wordt in de traditionele Chinese geneeskunde
Deze therapie is om een effect te creëren. zuignap met kleine glazen bekers geplaatst op de zo
Deze cups kunnen de huid en een deel van de spieren zuigen, de poriën openen en de circulatie van bloed en lymfe verbeteren. Deze techniek vermindert ontsteking en pijn bij 10 of 15 minuten. kunt u een afspraak met een therapeut te maken of bestel de sukkels in gespecialiseerde centra in de Chinese geneeskunde om alles zelf te doen.
Sommige sukkels zijn voorzien van een zuiginrichting die eenvoudiger en meer veilig in gebruik. Je kunt ook een beetje sesamolie of amandelen aanbrengen en de zuignap bewegen om het hele pijngebied te masseren. In geval van een ontsteking, zie je een roodheid of donkerder huid: deze vlekken zijn zichtbaar enkele dagen vóór te verdwijnen.
deze therapie echter verlicht pijn in minuten en verbetering van de conditie van het lichaam overeenkomt met het gebied.
zwavel sticks zwavel sticks zijn zeer eenvoudig gele kegels te gebruiken.
zwavel is een mineraal kan statische elektriciteit op te vangen.
Spendeer een stok op het gebied te horen kraken. Het kan zelfs in stukken breken! In dit geval kan de stick niet langer worden gebruikt. Als het na de sessie nog steeds intact is, dompelt u het eenvoudig twee minuten onder in koud water om het opnieuw te gebruiken. Deze techniek wordt nog steeds gebruikt in Latijns-Amerika. Voedsel en contracturen
Als we lijden een samentrekking, kun je beter let op je dieet om de symptomen door te kiezen voor voedingsmiddelen die strijden tegen de niet verergeren ontsteking.
voedingsmiddelen die vechten tegen ontstekingen
vruchtensappen en natuurlijk groenten (wortelen, bieten, selderij, etc.)
rode peper
- chia zaden
- Nuts
- green Tea
- Ginger
- Pineapple
- Papaya
- Broccoli
- voedingsmiddelen te vermijden
- Dairy
witte suiker
- rood vlees
- geraffineerde witte bloem
- Gefrituurd voedsel
- Drie oude remedies
- Plaats kompressen op het pijnlijke gebied door afwisselend warm en koud water, masseer vervolgens met warme sesamolie. Drink elke dag drie kopjes rozemarijn en boldo-thee
Kook water met gember en dip een doek. Strijk een droge handdoek over zijn rug en dek af met een vochtige doek. Dek af met een droge handdoek en laat 5 minuten.
- Kook voor een paar minuten van hele bladeren van boerenkool, laat afkoelen een paar seconden, dan leg ze direct op de huid. Bedek met een doek of gaas
- (foto's met dank aan netdoktor en winnie3).
De voordelen van komkommerwater die u niet kende
Probeer de volgende keer dat je dorst hebt het komkommerwater! Deze heerlijke verfrissende drank vult je en brengt je grote voordelen. Je kunt komkommerwater op elk moment van de dag probleemloos consumeren Dit is het ideale alternatief voor mensen die de aanbevolen twee liter water per dag niet kunnen drinken.
8 Voedingsmiddelen die de afweer versterken
Echter, op elk moment van het jaar hebben we een sterk immuunsysteem nodig dat gezond is. Naast non-stress en een goede nachtrust is voedsel essentieel om ziektes te voorkomen kom niet naar ons of voorkom dat ze zich ontwikkelen. In dit artikel vertellen we u welke voedingsmiddelen u aan uw dieet moet toevoegen, zodat u het niet koud krijgt.
