Meditatie, een alternatief voor kinderstraffen
Dankzij meditatie kinderen kunnen zich meer concentreren in de klas en zelfs hun driftbuien verminderen en leren empathie te voelen voor hun buurman. Wat zou er onder ons gebeuren als we straffen zouden uitwisselen met meditatie? Het is nu jaren geleden dat we hetzelfde correctiemechanisme hebben om te proberen kinderen te leren van hun fouten te leren.
Dit type straf heeft echter de geloofwaardigheid verloren. Nu zijn de kleinere mensen meer en meer aan het schofferen dat ze honderd keer in het nauw gedreven of gekopieerd worden. "Ik zal geen ruzie maken in de klas." Ontdek: 5 sleutelwoorden om je kinderen te leren De maatschappij gaat vooruit, mensen veranderen, het onderwijs wordt bijgewerkt, en zo ook de manieren van lesgeven.
Dit is het moment om een van de nuttigste methoden te gebruiken voor volwassenen en nu kinderen.
Mindful Room
Dit ingenieuze voorstel ontstond in een Amerikaanse school, de Robert W. Coleman Elementary School. Het project werd uitgevoerd met de non-profitorganisatie
Holistic Life Foudation .
Het was in deze onderwijsinstelling dat zij leraren aanmoedigden om meditatie te gebruiken in plaats van te bestraffen. Deze speciale ruimte waar kinderen zouden gaan als ze ziek zijn, of als ze niet hun huiswerk te maken of ze vechten , ontving de "kamer
bewust
" (wat kan worden vertaald als "bewust moment") U vraagt zich misschien af hoe het mogelijk is dat dit mogelijk succesvol is geweest. Zelfs de leerkrachten twijfelden aan de voordelen van het in de praktijk brengen. Lees 2 minuten meditatie om je gezondheid te verbeteren! Kinderen zijn erg terughoudend om te gaan zitten, te rusten en alleen om te ademen kan saai zijn. De resultaten waren echter verrassend.
de studenten hun
gedrag hadden verbeterd, dat ze minder opvliegend waren en konden nadenken over
Meditatie helpt altijd
Mediteren betekent niet alleen in stilte zitten en denken . Het gaat veel verder. Het stelt je in staat om jezelf te vinden, om je te kennen, om te weten waar je faalt, wat je zwakheden en je sterke punten zijn ... Meditatie helpt je kalmeren en de stress wegnemen die soms doordringt ons leven. Bovendien distantieert ons van angst en bezorgdheid ongegrond. Kinderen zijn ook onder grote druk.
keer, dat de woede veroorzaakt ze hen of rebelleren vechten tegen een De leraar komt uit een reeks activiteiten die verder gaan.
Laten we niet vergeten dat de kleintjes tijd nodig hebben om van te genieten. Het is duidelijk dat ze moeten worden opgeleid, maar voortdurend in de klas en in diverse buitenschoolse activiteiten kunnen hen te verzadigen.
Veel ouders kunnen hun kinderen thuis te denken. Het probleem is dat ze denken dat niet de tijd en ze zijn niet de moeite genomen om de specifieke technieken te leren om het te doen. Maar wat ze zien is niet alleen
deze praktijk is noodzakelijk en zeer nuttig
. Het is niet een verspilling van tijd of iets overbodig.
We willen het zo zien, omdat het vereist grote concentratie en belang voor ons echt weten. Een moderne oplossing Er is geen twijfel dat
we blijven zeer weinig belang te hechten aan onze innerlijke
en beschouwen yoga, meditatie en alle activiteiten met betrekking tot onze geestelijke deel als trivialiteiten te cultiveren. Wat zou je ervan vinden als je nu je ogen zou kunnen openen voor de voordelen van meditatie? We geven hieronder enkele van hen die kinderen kunnen helpen vanaf het moment dat ze beginnen te oefenen
Kinderen leren rustiger te zijn
en kunnen hun "driftbuien" beheersen. Zelfs de cinema zal merkbaar verminderen.
Ze kunnen niet alleen focussen op het heden, het verleden en de toekomst vergeten en het heden leven, maar het zal hen ook helpen hun concentratie niet te verliezen. Kinderen zullen genieten van en waarderen de kleine dingen die ze om zich heen hebben en ze hebben Ze zullen in staat zijn om empathie te voelen, hun vrienden beter te begrijpen en om genereuzer te zijn - zijn
. Ze zullen dit egoïsme dat zo gangbaar is bij kinderen achterwege laten. Kinderen zullen leren dat de fout is een kracht en dat perfectionisme is onbereikbaar
Wat gebeurt er als u een poosje niet poetst?
Het is altijd raadzaam om na elke maaltijd ten minste drie keer per dag uw tanden en flossen te wassen, omdat restjes tot verschillende ziekten kunnen leiden. Om verschillende redenen doen sommige mensen het echter niet goed of volgen ze niet het advies van tandartsen. Dit is wat een onderzoek naar de mondgezondheid van Spanjaarden door de Tandartsenraad , waar 12% van de Spanjaarden is bewezen niet elke dag te poetsen en 2.
Alzheimer zou verband houden met een gebrek aan slaap
Slaap is een onmisbaar proces voor het goed functioneren van onze hersenen, want wanneer het lichaam ontspant en de slaap en de rust consolideert, begint het brein zijn voorraad werken met het leren van nieuwe kennis die gedurende de dag is opgedaan. C ela maakt het ook mogelijk om het lichaam te laten rusten en energie op te laden om een nieuwe dag te beginnen met een optimale ontwikkeling van elk van de vereiste activiteiten, zowel fysiek als mentaal.
