Naast gluten niet bevatten , quinoa-melk brengt ons grote hoeveelheden calcium en voedingsvezels die erg goed zijn voor de bottenzorg en onze spijsvertering. Quinoa is een voedingsmiddel met een hoge voedingswaarde
gewaardeerd sinds Antiek voor zijn vele voordelen voor lichamelijke en geestelijke gezondheid Hoewel het vaak wordt gebruikt bij het koken op dezelfde manier als granen,
is het in werkelijkheid een pseudo graangewas, glutenvrij en rijk aan Het is zelfs een van de meest aanbevolen ingrediënten voor veganistisch koken omdat het een bron van vezels, essentiële vetzuren en andere voedingsstoffen is die het lichaam nodig heeft.
Velen beschouwen het zelfs als een superfood
, niet alleen voor zijn concentratie in vitaminen en mineralen, maar ook omdat het een van de weinige is die alle essentiële aminozuren bevat. Het beste van alles is dat het heel gemakkelijk te verteren is, het bevat heel weinig calorieën en het is geschikt voor mensen met coeliakie. Rekening houdend met het feit dat veel mensen deel uitmaken van hun dieet, willen we u hieronder een interessant recept en de belangrijkste voordelen ervan aanbieden.
Quinoa-melk: een plantaardige drank met meerdere voordelen
Quinoa-melk is een drank die, in tegenstelling tot andere plantaardige melk, rijk is aan eiwitten, vezels en antioxidanten.
Vitaminen (C, E en B-complex) Voedingsvezels
Mineralen (ijzer, kalium, magnesium, mangaan, fosfor, zink)
Als het recept origineel wordt bereid met water en quinoa
Ingrediënten
1 kopje zaden van quinoa (200 g) 6 koppen water (1,5 liter)
te beheersen en andere problemen die van invloed zijn op de cardiovasculaire gezondheid.
ontstekingsremmende stoffen die de balans van ontstekingen in het lichaam bevorderen voor de beheersing van aandoeningen zoals artritis en spierpijn. We raden u aan te lezen: Ontdek wat de voordelen zijn van kruidenmelk en hoe voorbereiden! De eiwitinname versterkt en stimuleert de groei van spiermassa, ideaal voor atleten en mensen met fysiek veeleisende banen.
Dit is een interessant alternatief voor koemelk omdat het geen bevat lactose maar
veronderstelt een significante bijdrage in calcium en essentiële mineralen
Het is een goede remedie tegen obstipatie en spijsverteringsstoornissen, omdat het voedingsvezels en andere stoffen bevat die nodig zijn voor de goede werking van de maag en darmen.
Het wordt aanbevolen naast het versterken van het immuunsysteem, omdat de vitaminen en mineralen de verdedigingsreactie tegen verschillende schadelijke pathogenen verhogen. Dit is een van de beste supplementen om gewicht te verliezen. gezond gewicht. De calorie-inname is minimaal,
het is zeer bevredigend en de voedingsstoffen ondersteunen de functie van het metabolisme.
U hebt meer redenen nodig om het klaar te maken? Op het werk Volg de aangegeven stappen en geniet vandaag nog van de prachtige eigenschappen.
Waarom dromen we soms dat we in de leegte vallen?
Dromen dat we uit elkaar vallen is iets dat zo vaak voorkomt dat minstens 95% van de bevolking dit al een keer heeft meegemaakt. Dit veroorzaakt plotselinge angst en soms wekt het ons plotseling wakker. Wat moet het? Dromen dat we in de leegte vallen, mogelijke verklaringen Het is iets gebruikelijk. We zijn net in slaap gevallen en we dromen dat we rustig wandelen als we plotseling in een diepe afgrond vallen.
Recept om granenrepen thuis te maken
We hebben allemaal dit beeld van de ontbijtgranen die geassocieerd is met een gezond dieet en een goede gezondheid! Je hebt waarschijnlijk die beroemde uitdrukking gehoord dat "energiestaven ons helpen om onze batterijen op te laden". Maar wat veel mensen niet weten, is dat graanrepen industriële producten Ze worden in supermarkten verkocht, ze zijn over het algemeen verzadigd met aroma's, suiker en andere additieven die niet echt gunstig zijn voor onze gezondheid .