Bereiden van een yoghurttaart
Today's Recipe is erg handig en ideaal om te worden geserveerd als dessert bij gezinsmaaltijden. Een recept is zeker heerlijk maar mag niet vaker dan één keer per week (dus gematigd) tussen de ochtend en de middag worden geconsumeerd als dat mogelijk is. Deze yoghurtcake verbrandt eigenlijk meer energie en helpt ons lichaam beter te functioneren.
Receptvideo
Bent u diabetisch? Wil je gezonder eten? Geef je de voorkeur aan minder zoete gerechten? Hier is een gezond recept dat alleen natuurlijke zoetstoffen bevat:
Ingrediënten
- 3 eieren
- 1 yoghurt met citroen van 125 gr
- 200 gr suiker
- Zonnebloemolie
- 170 gr van meel
- 1 zak gist
- 70 g cacao (dit ingrediënt is niet verplicht)
- Zout
Bereiding
- We beginnen met het plaatsen van de 3 eieren in een kom ze worden geslagen en vervolgens wordt suiker toegevoegd totdat een uniform mengsel is verkregen.
andere meer natuurlijke zoetstoffen zoals rietsuiker, bruine suiker of suiker kunnen ook worden gebruikt. Begin nu met citroenyoghurt en meng goed. Daarna voegen we de zonnebloemolie toe.
- Zodra het mengsel homogeen is, voegen we de bloem toe.
- We voegen de gist toe.
- Na het opnieuw mengen van de ingrediënten, voegen we de cacao toe (Het wordt aanbevolen om indien mogelijk ecologische natuurlijke cacao te gebruiken.)
- Voordat de schaal in de oven wordt geplaatst, moet de container met boter worden ingepakt om te voorkomen dat de cake pakt en breekt. de release. Het mengsel wordt in de met boter gecoate houder gegoten en vervolgens gedurende 30 tot 40 minuten in een voorverwarmde oven op 170º-180º geplaatst.
- Opmerking
: het wordt sterk aanbevolen om de oven niet te openen vóór tijd, dit zal de voorbereiding van de taart verstoren.
Recept om granenrepen thuis te maken
We hebben allemaal dit beeld van de ontbijtgranen die geassocieerd is met een gezond dieet en een goede gezondheid! Je hebt waarschijnlijk die beroemde uitdrukking gehoord dat "energiestaven ons helpen om onze batterijen op te laden". Maar wat veel mensen niet weten, is dat graanrepen industriële producten Ze worden in supermarkten verkocht, ze zijn over het algemeen verzadigd met aroma's, suiker en andere additieven die niet echt gunstig zijn voor onze gezondheid .
3 Gezonde manieren om koffie te drinken
Koffie, koffie, koffie ... Deze essentiële drank, die ons 's morgens energie geeft, heeft een uitzonderlijke smaak en een spookachtige zwarte jurk. Als u bent, is dit een absoluut gepassioneerde koffie, mis dit artikel niet. We zullen u drie smakelijke en zeer gezonde alternatieven geven, die u niet zult weerstaan.
