De armen en benen zijn gebieden van ons lichaam waarschijnlijk te lijden slapheid volgende vangen en verliezen van opeenvolgende gew.
de slapheid is het gevolg van een plotselinge verandering in gewicht, waarbij de huid te strekken s' aan te passen aan de hoeveelheid vet opgeslagen.
als u het overtollige gewicht ten onrechte te verliezen, de huid verliest haar stevigheid en het is hard werken om zijn oorspronkelijke vorm terug te krijgen.
Dit probleem wordt gezien als iets anti-esthetiek. Gelukkig zijn er vele tips die kunnen vechten tegen deze ziekte van de huid en herstellen ongeëvenaarde stevigheid.
Het feit om op het gebied van versterking lichaam is niet iets eenvoudigs, want als de huid eenmaal uitgerekt is, moet hij constant bezig zijn om zijn oorspronkelijke staat te herstellen. Collageen en elastine zijn de elementen die verantwoordelijk zijn voor zorgen voor stevigheid en elasticiteit van de huid.
Wanneer de twee stoffen die niet meer worden geproduceerd in voldoende hoeveelheden, merk je meteen de verschijning van vroegtijdige rimpels en de huid peeling.
het is normaal dat deze stoffen worden uitgeput tijdens het verouderingsproces van een persoon en niet op een vroege leeftijd.
aan de andere kant, als je gewicht te verliezen in een korte tijd en zonder het maken van oefeningen, huid heeft niet genoeg tijd om het geheel te herstellen stevigheid het heeft verloren en daarom is het moeilijker voor hem om zijn oorspronkelijke staat
Lees dit artikel te herstellen. Ontdek eenvoudige, alledaagse strategieën tegen slapheid
Is het mogelijk om arm oefeningen en been doen zonder huis te verlaten?
Als u de mogelijkheid om naar een sportschool is ideaal, maar geen verplichting.
U kunt eenvoudige oefeningen thuis doen, om je doel te bereiken.
armen
opstaan, lichaam recht en armen aan elke kant, die elk een halter.
aan de slag , probeer dan een wandeling van 30 tot 40 minuten of, als u wilt, kunt u een fietstocht in het park of op de fiets te doen.
Lie op een mat ontworpen voor de oefeningen en zet jezelf op de rechterkant.
Ongebalanceerde of drastische diëten verergeren het probleem omdat ze de reductie van elastine en collageen versnellen, die in de loop van de tijd alleen maar verloren gaan.
Om dit te voorkomen, is het mogelijk om te beginnen het dieet door het maken van significante veranderingen
zoals, bijvoorbeeld, meer eiwitten in elk gerecht, vitamine C en water. Lees ook: 10 ontstekingsremmende voedingsmiddelen die u moet opnemen in uw dieet dieet Voedingsmiddelen rijk aan eiwitten:
Vlees
Voor het beste resultaat, is een goede aanvulling het gebruik van een moisturizer gemaakt van versteviging.
4 Natuurlijke en lichte dranken om u te helpen gewicht te verliezen
We zullen drankjes aanbieden voor zowel de zomer als de winter, maar die het onderscheid hebben tussen zijn licht, natuurlijk, en waarmee u op een zeer gezonde manier kunt afvallen. Deze drankjes zijn een ideale manier om elke dag een goede hoeveelheid water te drinken en om u voordelen te bieden waarmee u vet kunt verbranden, stimuleer je metabolisme, voorkom het vasthouden van water, etc.
Vet verliezen en spieren herstellen
Je hebt waarschijnlijk al vet verloren, vindt dat je spieren zachter zijn en dat je huid slapper is . We vinden dit eerder lelijk, en we zijn ontevreden over ons uiterlijk. Maar wat kunnen we doen? Onze voeding is essentieel om het gewenste gewicht te bereiken en om onze spieren te versterken. Het is echter essentieel om het te combineren met voldoende oefeningen en kleine dagelijkse inspanningen om het silhouet van onze dromen te hebben.