Infusies en tips voor ischias
Wanneer de heupzenuw ontstoken is, verschijnen er wat pijn in de billen en in het achterste deel van de dij. Deze pijn kan optreden 'strekken helemaal tot aan de enkel uit en kunnen erg lastig zijn.
Om ischiasproblemen te behandelen, kunt u sommige kruiden met antireumatische eigenschappen en pijnstillende infusies, kompressen gebruiken en kompressen, om uw lijden te verlichten.
Symptomen die op ontsteking van de heupzenuw wijzen
- Acute pijn van de bil naar de achterpoot en die kan worden verlengd bij de enkel
- Moeilijkheid om bepaalde bewegingen uit te voeren, zoals het in bed keren, bijvoorbeeld
- Moeilijkheden om langdurig een staande houding te behouden vanwege acute pijn die insupport wordt tabellen
- Een zeer ernstige ontsteking die niet vermindert of niet verbetert in elke positie
- Een groot gevoel van handicap door de pijn en aandoeningen veroorzaakt door deze ontsteking
Infusies die sciatica bestrijden
Kurkuma-infusie
Het is een zeer aanbevolen kruid bij de behandeling van ischias omdat het veel ontstekingsremmende eigenschappen bevat. Bereid een infusie voor met een paar takken kurkuma in een halve liter kokend water. Drink maximaal drie of vier keer per dag
Mixed Infusion
Ingrediënten
- Duizendblad
- Wild Thought
- Marjolein
- Elderflower
- Dandelion
Bereiding
Neem tien gram van elk van deze planten, bij voorkeur in hun droge vorm. Stapel alles en meng goed. Kook dan een kopje water en voeg een lepel van het kruidenmengsel toe. Zet in een pot met een dop, sluit en laat staan. Je kunt dan maximaal twee kopjes per dag drinken.
Wortel en peterseliesap
Dit is een zeer effectief sap om te genezen ischias Je moet een wortelsmoothie maken met een paar takjes peterselie Je kunt maar één glas per dag drinken. De tijd dat je het eet maakt niet uit
Het is ook aan te bevelen om op een lege maag een glas ananassap met een teen knoflook te drinken, zonder toevoeging van suiker of zoetstof.
Supplementen voor de behandeling van ischias
Quercitrine
Het is een bio-flavonoïde die meestal voorkomt in fruit en groenten, vooral in uien en appels. Het is een krachtige antioxidant die het vermogen heeft om cellen te beschermen tegen de schadelijke werking van vrije radicalen.
Bromelaïne
Het is een enzym dat vooral in ananas wordt aangetroffen en heeft het vermogen om de ontsteking te verminderen die ischias veroorzaakt
Spirulina Alg
Het is een voedsel dat aanzienlijke hoeveelheden mineralen en vitaminen bevat.
Het aanbrengen van een groene klei kompres op het ontstoken gebied kan helpen ontsteking te verminderen. Het zal ook de pijn aanzienlijk verminderen.
- Het kompres moet worden aangebracht door een zachte massage uit te voeren. Breng een kompres van gemalen gemberwortel aan en voeg een lepel olijfolie toe. Doe het kompres in een heel zachte massage. U kunt de bewerking meerdere keren per dag herhalen.
5 Smoothies rijk aan vezels om te vechten tegen constipatie
Constipatie is een gezondheidsprobleem chronische gebeurt wanneer de persoon heeft moeite met het evacueren van ontlasting. het ontstaan van deze ziekte is divers, als het kan worden gekoppeld aan verschillende problemen met de spijsvertering, een lage vezelrijk dieet of onvoldoende inname Als het lichaam moeite heeft de ontlasting te verdrijven en op zichzelf te houden, kunnen er ernstigere symptomen optreden.
Ontdek welke voedingsmiddelen helpen kraakbeen te regenereren
Hoewel we er niet veel belang aan hechten, is kraakbeen een zeer belangrijk onderdeel van ons lichaam. Ze zijn verantwoordelijk voor het ondersteunen van structuren zoals gewrichten. Ze worden vaak getroffen door laesies, vooral onder atleten, zeer actieve mensen of ouderen. Het is echter belangrijk om te weten dat we dankzij voedsel onze kraakbeenregeneratie kunnen regenereren.
