De 4 beste groene smoothies om hoge bloeddruk en complete renale reiniging te verminderen
Hypertensie, ook bekend als hoge bloeddruk, is een aandoening die optreedt wanneer de bloedvaten die de bloedstroom van het lichaam regelen, kleiner worden.
Naarmate het kleiner wordt komt, moet het hart meer moeite doen om bloed door kleine ruimtes te pompen en dat is wanneer de druk toeneemt.
Deze aandoening is ook bekend als de "stille moordenaar" omdat het is bijna asymptomatisch en veel mensen zijn zich er niet van bewust dat ze eraan lijden.
Ze doen niets om het onder controle te houden en lopen een groot risico op ernstige hart- en vaatziekten, zoals een hartaanval of een beroerte. 9
Wanneer een persoon met deze ziekte wordt gediagnosticeerd, hebben zij de plicht om hun gewoonten te veranderen om te voorkomen dat de kwaliteit van hun leven verslechtert. De vier belangrijkste problemen die deze ziekte kan veroorzaken zijn:
Nierbeschadiging
- Hartvergroting
- Verhoging van de slagaders
- Oog- of gezichtsproblemen
- Om het risico op hoge bloeddruk te minimaliseren, de beste is om onder medische controle te komen, afhankelijk van de ernst van het probleem.
Het is mogelijk om iemands dieet te ondersteunen door het consumeren van gezonde
groene sappen, die ontgiftende eigenschappen voor het lichaam hebben, die de bloedstroom reguleren en nierproblemen voorkomen. Als u hoge bloeddruk heeft en u zich zorgen maakt over uw risico, mis dan niet de volgende 5 groene sappen, die u kunnen helpen alles onder controle te houden. schoonmaak uw nieren
Lees ook: Planten om uw nieren op natuurlijke wijze te zuiveren
Tomaat, komkommer en wortel smoothie
De antioxiderende en zuiverende eigenschappen van dit natuurlijke sap stimuleren de verdrijving van opgehoopte gifstoffen in het lichaam, die verantwoordelijk zijn voor de ontwikkeling van verschillende ziekten.
Door het combineren van groenten met een kruid zo gezond als peterselie, helpt deze drank overtollig natrium uit het lichaam te verwijderen en de retentie van water, dat ook de bloeddrukstijging beïnvloedt
Ingrediënten
1 komkommer
- 2 wortels
- 1 tomaat
- 1 handje peterselie
- 1/2 glas water (100 ml)
- Hoe maak je het?
Was en snijd de komkommer, tomaten en wortel en doe ze in een blender met de peterselie en een half glas water om ze gemakkelijk te kunnen mengen.
- Meng alle ingrediënten tot een homogeen mengsel is verkregen en gebruik het vers gemaakte sap.
- Eet deze smoothie 3 keer per week
- Ananas, grapefruit en spinazie Smoothie
Ananas en grapefruit zijn twee geweldige diuretica
die de natuur aanbiedt om te vechten tegen waterretentie, bloeddrukverlaging en renale reiniging Dankzij hun aanzienlijke hoeveelheden water en een laag caloriegehalte zijn deze twee vruchten ideaal voor elk type dieet.
Ingrediënten
1 grapefruit
- 2 plakjes ananas
- 1 handvol spinazieblaadjes
- 1/2 glas water (100 ml)
- Bereiding
Extraheer het grapefruitsap en giet het in de blender met de twee plakjes ananas, de spinaziehandgreep en een half glas water. Meng voor een paar seconden en consumeer dit vloeibare sap zonder
- Je kunt het elke dag drinken, op een lege maag.
- Wortel en spinazie smoothie
- De hoge concentratie aan antioxidanten e • de diuretische eigenschappen van dit sap, dragen bij tot een vermindering van de waterretentie en de accumulatie van toxinen
, die verantwoordelijk zijn voor hoge bloeddruk.
Daarnaast zorgen de ingrediënten voor extra energie voor het lichaam Ingrediënten
1 bosje peterselie
1 bosje spinazie
- 5 wortels
- 2 stelen bleekselderij
- wat water (optioneel)
- Bereiden
- Was en desinfecteer alle ingrediënten. Meng ze in de robot totdat je een sap zonder klonters krijgt. Het ideaal is om een beetje water toe te voegen om het mengen te vergemakkelijken.
Eet minstens 3 keer per week zonder filter,
- Vergeet niet om te lezen: Een wortelsap, van sinaasappel en peterselie om af te vallen
- Kiwi-smoothie, spinazie en salade
De kiwi is een voedsel rijk aan vitamine C en belangrijke antioxidanten
die het cholesterol, de bloeddruk en de schade veroorzaakt door vrije radicalen
De groene groenten in deze smoothie zorgen voor chlorofyl, vezels, vitamines en mineralen die de nierfunctie verbeteren en bepaalde ziektes voorkomen. Ingrediënten
1 kiwi
5 blaadjes spinazie
- 3 blaadjes salade
- 1 eetlepel natuurlijke honing (25 g)
- 1 glas water (200 ml)
- Bereidingswijze
- Schillen en was de kiwi, spinaziebladeren en salade. Leg ze vervolgens in een blender met het glas water en mix vervolgens een paar seconden tot een homogeen mengsel is verkregen.
Wanneer u klaar bent, drink dan goed gekoeld, bij voorkeur op een lege maag.
Door sedentaire levensstijl en lange werkdagen aan te passen aan onze mogelijkheden., Onze rug lijden substantieel en we verdragen pijn en spasmen. dus, in het volgende artikel, bieden wij u een aantal oefeningen ter versterking van de onderrug en de gevolgen van een slechte houding veroorzaakt door overmatige werktijden te voorkomen.
7 Symptomen van endometriose die u waarschijnlijk niet weet
Endometriose komt voor bij vrouwen in de vruchtbare leeftijd en kan worden geactiveerd vanaf de eerste menstruatie. De sterkste symptomen van deze ziekte verschijnen meestal tussen de 25 en 35 jaar In de huidige medische kennis kan het niet volledig worden genezen, hoewel er veel behandelingen zijn die de levenskwaliteit van mensen die eraan lijden, kunnen verbeteren.
