4 Smoothies om haaruitval te bestrijden
Haar , die rijk is aan voedingsstoffen zoals vitaminen B, selenium, zink, enz. In dit artikel zullen we u vele recepten aanbieden om vaak te drinken, eenvoudig te bereiden en heerlijke smaken, die uw haar van binnenuit voeden en u toelaten de natuur te voorkomen en te behandelen alleen
Waarom vallen haar?
Naast het drinken van de smoothies die we in dit artikel aanbieden, is het belangrijk dat u de grondoorzaken identificeert die haarverlies veroorzaken. . met het oog op een meer volledige behandeling te realiseren
Deze factoren zijn de meest voorkomende:
seizoensgebonden veranderingen, vooral in de herfst en het voorjaar
- voedingstekorten
- hormonale veranderingen
- Spanning
- Tentoonstelling doorgaan met agressieve chemicaliën voor onze hoofdhuid
- Genetische problemen
- Wees volledig op de hoogte!
Meer informatie!
Avocado & Nettle Smoothie
In elke smoothie , avocado is de eerste vrucht die je moet selecteren omdat het één van de meest complete en voedzame is, dankzij
het hoge gehalte aan vitaminen, mineralen en essentiële vetzuren. De avocado wordt vooral aanbevolen voor mensen die droog haar hebben, omdat het hen gezonde vetten uit hun lichaam zal brengen. Maar iedereen kan eten!
Bovendien combineert de smaak en romigheid ons in dit geval met een handvol brandnetelbladeren, die u kunt kopen of vinden vlak bij u in de buurt . Vergeet niet je handschoenen om ze op te halen!
Nettle wordt op vele manieren gebruikt om haaruitval te voorkomen, maar ook voor breekbaar haar, vet of roos problemen.
C 'is een plant die rijk is aan vitamine B, C, D en E, en mineralen zoals ijzer, zwavel en silica.
1/2 avocado
Een handvol verse brandnetelbladeren
- 1/2 glas water of sap
- Een beetje honing
- Apple-smoothie , met hazelnoot en zonnebloemolie
- Deze smoothie heeft een zeer delicate smaak en een romige textuur. Het bevat essentiële ingrediënten voor de gezondheid van onze haren.
De appel is rijk aan selenium,
, evenals vele andere vitaminen en mineralen, en hazelnoot bevat biotine, een voedingsstof die aanwezig is in veel shampoos en haarbehandelingen. Tot slot, zonnebloemolie bevat linolzuur, een essentieel ingrediënt voor een glanzend en gezond haar
Ingrediënten :. Een appel (niet schillen als bio)
8-10 gemalen hazelnoten en gedrenkt in een half glas water. Je kunt ook hazelnootmelk gebruiken die in sommige natuurwinkels wordt verkocht.
- Een eetlepel zonnebloemolie
- Havermout, vijgen en gistmoothie
- Haver is een zeer voedzame ontbijtgranen, ideaal voor het bestrijden van haaruitval dankzij het hoge vitamine-gehalte van complex B en mineralen zoals zink en ijzer.
In dit geval laten we het combineren met
vijgen, vers of droog, die ook rijk aan zink zijn en smoothie geven aan de smoothie , evenals met gist, een ideale aanvulling om tegen
te vechten tegen alle huid- en haarproblemen , die ook helpt bij het reguleren van het zenuwstelsel Ingrediënten: Een lepel haver kookt twee minuten in een glas water (voeg toe ook water koken) of een glas haver groentendrank Twee verse of gedroogde vijgen (als u ze droog kiest, laat ze een uur in water weken)
Een eetlepel geschoren Biergist in poedervorm
- Spinazie & Kiwi Smoothie
- Hier is nog een groene en zeer originele smoothie inal, dat de gunstige effecten van deze twee uitstekende voedingsmiddelen combineert.
- Spinazie, rijk aan ijzer en foliumzuur
, combineert perfect met kiwi, een citrusfruit dat een
belangrijke bron van vitamine C is. , wat ons helpt voedingsstoffen beter te assimileren.
Een half glas appelsap of water
Een lepel honing
- Foto's van lornagrl en gregoirevdb
Amandelmelk, papaja en banaan en voor kwetsbare gewrichten
Ideaal voor diëten met een tekort aan calcium en de inname van omega-3-vetzuren Als u gewrichtsproblemen, ontstekingen of tintelingen heeft (wat 's nachts altijd gebeurt), aarzel dan niet om deze voedzame smoothie te eten die helpt bij het bestrijden van deze pijnen. De eenvoudige combinatie van amandelen, papaja en banaan wordt een therapeutische drank voor iedereen met fragiele gewrichten of artritis.
We hebben allemaal op een bepaald moment in ons leven last gehad van stress. Dit zijn momenten waarop we overweldigd worden door een veelvoud aan gebeurtenissen, die een gevoel van onderdrukking creëren. Onze gezondheid begint een aantal veranderingen te vertonen en onze kwaliteit van leven kan ernstig lijden.
