Een detox-dieet voor citroen, gember en komkommer
Het genieten van een goede fysieke en emotionele gezondheid is een van de sleutels tot een uitstekende levenskwaliteit gedurende het hele leven.
Er zijn verschillende manieren van leven.
om onze gezondheid te verbeteren, en om de ziekten te vermijden die met de leeftijd kunnen verschijnen. U kunt bijvoorbeeld een ontgifting en een zuivering van uw organisme uitvoeren, om alle stoffen waarvan u geen hebt, te verwijderen nodig hebben, en dat kan van invloed zijn op uw kwaliteit van leven.
Ons lichaam verzamelt een grote hoeveelheid gifstoffen en afvalstoffen die het functioneren van veel van onze vitale organen kunnen beïnvloeden en op de lange termijn schadelijk kunnen zijn voor onze gezondheid.
Deze gifstoffen komen van een arm dieet, van milieuvervuiling, het gebruik van chemicaliën, of sedentaire levensstijl, onder anderen. Om al deze redenen, moeten we vaak ons lichaam reinigen en ontgiften omdat helpen om zich te ontdoen van het afval dat erin zit, zal het in staat stellen om efficiënter te werken.
Er zijn veel alternatieven om uw lichaam te ontgiften en grondig te reinigen, op een natuurlijke manier.
In dit artikel willen we delen met jou een detox-dieet met citroen, gember en komkommer
dat je helpt je lichaam volledig te reinigen en je levenskwaliteit te verbeteren. Wat is het citroen detox dieet? , gember en komkommer?
Dit detox-dieet bestaat eenvoudigweg uit het maken van een drankje met citroen, gember en komkommer, drie ingrediënten met zuiverende eigenschappen s internationaal erkend
Deze drank moet elke dag op een lege maag worden ingenomen. Als u dit dieet volgt, zult u ook een extra 2 liter van dit drankje gedurende de dag moeten drinken.
U moet ook bewerkte voedingsmiddelen, vetten, zuivelproducten en zout uit uw dieet verwijderen.
De consumptie van deze drank moet worden aangevuld met een dieet op basis van fruit, groenten, granen en mager vlees
Water met citroen, gember en komkommer
Dit drankje om te ontgiften het lichaam is zeer gemakkelijk te bereiden en brengt ongelooflijke medicinale voordelen.
Citroen, komkommer en gember laten ons lichaam alle toxines verwijderen die het bevat, wat het verlies van gewicht
Ingrediënten
1 citroen of limoen
- 1/2 komkommer
- 1/2 gember
- 1 tak verse munt
- 1 glas water (200 ml)
- Hoe het te bereiden?
Om dit ontgiftende en zuiverende drankje te maken ative, was en ontsmet de citroen, komkommer, gember en muntblaadjes. Snij ze in stukjes, bewaar hun huid en doe ze in een glas water. . Laat dit mengsel een nacht zitten en drink het de volgende ochtend op. Als u wilt, kunt u wat honing toevoegen
Wat zijn de voordelen van dit dieet?
Elk van de ingrediënten van dit drankje heeft zeer belangrijke voordelen voor uw lichaam:
De citroen:
Deze citrus staat bekend om zijn uitzonderlijke ontgiftende en zuiverende eigenschappen, die het mogelijk maken om alle afvalstoffen uit het lichaam te verwijderen en de volledige reiniging ervan te bevorderen.
- Deze vrucht, zo populair over de hele wereld, is uiterst medicinaal bedankt met zijn vitamine C- en antioxidantengehalte
Deze elementen helpen ons immuunsysteem te versterken en vele ziekten te voorkomen. Citroen verbetert de spijsvertering, voorkomt constipatie en voorkomt abdominale ontsteking. Dankzij het vezelgehalte, zoals pectine, vermindert het ook de opname van vet
Ginger:
het werkt als een natuurlijke ontstekingsremmer, verbetert de spijsvertering en heeft positieve effecten op ons zenuwstelsel - Een van de actieve bestanddelen, gingerol, kan transformeren tot een stof genaamd shogaol, die al zijn voordelen aan deze wortel geeft. Gember stimuleert de productie van maagsappen , en vergemakkelijkt de opname van voedingsstoffen in voedsel.
Het helpt ook om het metabolisme te activeren zodat het meer vetten verbrandt
, en maakt het mogelijk om vloeistoffen op een efficiënte manier te elimineren.
komkommer: het is een zeer diuretisch ingrediënt, dat de verwijdering van geaccumuleerde vloeistoffen in het lichaam stimuleert. Bovendien helpt het om de spijsvertering te verbeteren en de eliminatie van afvalstoffen in het lichaam te bevorderen. - Dit voedsel bevat weinig calorieën, is rijk aan water en voedingsstoffen die onze gezondheid ten goede komen Het bevat slechts 13 kcal per 100 gram vlees, en bevat kleine hoeveelheden provitamine A en vitamine B, C en E.
Tenslotte bevat het mineralen zoals calcium, kalium, fosfor, magnesium en ijzer.
9 Tekenen dat je overstelpt met giftige stoffen
Een goede voeding en de praktijk van gezonde gewoonten helpen om de niveaus van giftige stoffen in het lichaam te verminderen, maar we zijn allemaal blootgesteld in een of andere in hun uitwerking manier. De omgeving waarin wij leven is vol van zulke deeltjes, die ons lichaam door middel van lucht, water, voedsel en andere bronnen kunnen komen met wie we in direct contact staan.
Remedies om te stoppen met snurken
We hebben allemaal op een bepaald moment in ons leven gesnurk, soms vanwege een verkoudheid of vanwege een slechte slaaphouding. Maar wanneer deze repetitieve en terugkerende snurken te worden, moeten we dan het vinden van een oplossing Omdat snurken vervelend kan zijn: het kan de slaap van de mensen om ons heen, en zelfs onze eigen verstoren.
