In plaats van medicijnen te gebruiken die ons verslaafd kunnen maken, om slapeloosheid en slaap te voorkomen, kunnen we deze natuurlijke remedies proberen die ons helpen een goede nachtrust te hebben.
een goede slaapkwaliteit, niet minder dan 8 uur per dag, is een van de gewoonten die ons helpen een goede lichamelijke en geestelijke gezondheid te behouden.
Hoewel we ons niet bewust zijn van wat komt wanneer we rusten, het lichaam blijft werken aan het uitvoeren van een reeks vitale functies die helaas op andere momenten van de dag niet kan worden gerealiseerd.
de dagelijkse slaap is gerelateerd aan de afscheiding van bepaalde hormonen, naar de hersenactiviteit en naar het ritme van het metabolisme.
Daarom is het niet goed om de duur van de slaap te verminderen, zelfs als soms iemand niet kan voorkomen dat hij aan slapeloosheid lijdt, is het Het is belangrijk om naar alternatieven te zoeken om het te bestrijden. Gelukkig zijn er verschillende oude remedies die, met behulp van natuurlijke ingrediënten, helpen om dergelijke problemen op te lossen zonder ongewenste reacties te veroorzaken.
Bij deze gelegenheid willen we delen met jou de 6 beste remedies zodat je niet aarzelt om ze voor te bereiden als je slaapproblemen hebt.
Appelazijn en honing
De consumptie ervan bevordert de aanmaak van serotonine en melatonine
, twee belangrijke chemische stoffen in de hersenen om slaapcycli te reguleren Ingrediënten
De kalmerende en ontstekingsremmende werking helpt om te verlichten stress en vermoeidheid
, twee factoren geassocieerd met slaapproblemen Ingrediënten
die, naast het verlichten van spierspanning, helpt om een diepe slaap te vinden. Ingrediënten
De eigenschappen kalmeren angst en stress,
terwijl je de geest ontspant om je te concentreren op slaap Ingrediënten
De ontstekingsremmende, kalmerend en verzachtende werking
wordt gebruikt om te ontspannen spieren en geest voor het rusten Ingrediënten
Dit essentiële aminozuur wordt gebruikt om de niveaus van neurotransmitters die helpen om te slapen te verhogen op een natuurlijke manier
Ingrediënten
8 Gebruik van Vicks Vaporub veel negeren
De Vicks Vaporub is een bekende zalf die wordt gebruikt als een remedie voor ademhalingsproblemen en andere symptomen van griep en verkoudheid. Het is gemaakt van verschillende olieachtige stoffen en planten in rustgevende macht menthol, eucalyptus en kamfer. Nadat toegepast op gebieden van het lichaam zoals de borst en rug, voelt de patiënt een sterk gevoel van welzijn om de symptomen beter te kunnen weerstaan.
7 Natuurlijke behandelingen voor bloedcirculatie
We kunnen niet gezond zijn als het bloed niet alle organen, systemen en cellen van ons lichaam naar behoren bereikt. de bloedsomloop, voedingsstoffen, mineralen en zuurstof worden door ons hele lichaam overgedragen. Een goede bloedsomloop bevordert dus de celontwikkeling en de goede werking van de organen.