"Welke relatie?", Vragen sommige mensen. Deze groente is een van de meest gehate door kinderen.
Maar sommige mensen veranderen van gedachten in de tijd of hebben geluk dat ze al op jonge leeftijd van broccoli houden.
In ieder geval
niets verandert aan de talloze voordelen die het lichaam kan brengen
Daarom is het belangrijk om het in het dieet op te nemen, voor degenen die weigeren om het op te eten.
Om van gedachten te veranderen over deze groente, is het noodzakelijk om alle deugden te kennen die het ons brengt. 1. Broccoli om kanker te voorkomen
Een van de meest verbazingwekkende eigenschappen van deze groente is zijn anti-kanker deugd. Een voordeel dat te wijten is aan de aanwezigheid van componenten zoals kalium, zink en vitamine A, C en E.
Kreeft van de baarmoeder
Prostaatkanker
Nierkanker
Zie ook: Wilt u een huid zonder onzuiverheden? Consumeer deze 6 voedingsmiddelen
2. Een uitstekende antioxidant Broccoli wordt erkend als een van de beste natuurlijke antioxidanten. De regelmatige consumptie bevordert de strijd tegen vrije radicalen.
Dit voedsel helpt organen te behouden en voorkomt vroegtijdige achteruitgang.
broccoli concentreer op de synthese van zuurstof in het lichaam
Het vindt plaats dankzij luteïne, vitamine en bèta-caroteen.
3. Het versterkt het cardiovasculaire systeem Wanneer een voedingsmiddel bijdraagt aan de gezondheid van het hart en de belangrijkste arteriële groepen van het lichaam, is het belangrijk om het regelmatig in het dieet op te nemen. Fiber is the een van de belangrijkste componenten voor het versterken van het cardiovasculaire systeem en broccoli levert grote hoeveelheden op.
Anderzijds zijn de eigenschappen van broccoli ook verantwoordelijk voor het reinigen van alle soorten slechte cholesterol (LDL)
4. Het beschermt de visie
Naast de voordelen die al zijn besproken, biedt broccoli ook grote voordelen voor het oog.
Voedingsstoffen zoals vitamine A, bèta-caroteen en zeaxanthine zijn verantwoordelijk voor het behoud van een goed gezichtsvermogen. gezondheid
Voorkomen staar
Beschermen tegen ultraviolette stralen
Vermijd spier degeneratie
Als het dieet belangrijk is, is de situatie altijd een beetje delicaat. Als je een leven hebt dat op zichzelf groeit, is de zwangere vrouw iemand die meer verantwoordelijk moet zijn voor het voedsel.
Onder de voedingsstoffen die het ons brengt en die gunstig zijn voor de foetus, vinden we:
Vitaminen (foliumzuur)
Mineralen (calcium, fosfor)
Eiwitten
Antioxidanten
Voedingsmiddelen die uw hemoglobine verhogen
Als je lichaam niet genoeg ijzer heeft om zuurstof door het bloed te voeren, heb je mogelijk bloedarmoede , een aandoening waarvan de symptomen niet altijd voor de hand liggen om te detecteren. Als u last heeft van dit probleem, moet u een dieet volgen dat rijk is aan ijzer, zodat uw hemoglobinegehalte bevredigend is en u chronische vermoeidheid die u lijdt kunt kwijtraken.
Natuurlijke remedie met knoflook en honing met talloze voordelen voor de gezondheid
Bij het bereiden van dit middel is het belangrijk om knoflook en biologische honing te gebruiken, zodat het echt effectief is en we het maximale profijt kunnen hebben. Er zijn niets beter dan natuurlijke remedies om de kleine problemen of pijn te verlichten waar we last van kunnen hebben. Bovendien, zoals hun namen suggereren, zijn dit opties dat we ons thuis kunnen voorbereiden met producten die we hebben.