7 Tips om lichaamsvloeistoffen te verwijderen onmiddellijk
Je bent een van die mensen wie kan een opgeblazen gevoel hebben?
Dit kan het gevolg zijn van warmte, een bepaald voedsel of hormonale cycli, maar het is sowieso een onaangename toestand waarin u snel wilt stoppen.
Daarom bieden we hier enkele tips om vloeistoffen op een natuurlijke manier te verwijderen, zonder bijwerkingen.
Ontdek hoe u dit kunt bereiken met eenvoudige oplossingen zoals infusies, smoothies of zelfs een poetstechniek
Elimineer vloeistoffen in een paar uur
Er zijn voedingsmiddelen die het vasthouden van water bevorderen en andere die ons juist helpen om vloeistoffen te verwijderen wanneer we ons meer opgeblazen voelen dan ha
De eerste stap om ze te elimineren, is om iedereen die niet geschikt is te verbannen.
kaas gepekeld
- de vleeswaren en gerookte voedingsmiddelen
- ingeblikte
- frietjes, olie, gedroogde vruchten en andere voorgerechten zout
- de pizza en andere bereide gerechten
- Sauzen
- Zie ook: 4 bananensmoothies om waterretentie te bestrijden en af te slanken
1. Minder natrium, meer kalium
Tafelzout, dat eigenlijk natriumchloride is, moet van onze tafels worden geweerd, net
We kunnen in gematigde hoeveelheden zeezout of water consumeren van zee, die vele andere mineralen bevatten, zoals kalium, en ons helpen om het evenwicht in het lichaam te handhaven.
Zodra iemand opgeblazen voelt, moet zout volledig worden vermeden. en consumeren kalium-rijke voedingsmiddelen als: advocaat
gedroogde vruchten (pistache, hazelnoten, amandelen zonder zout)
- pulsen
- The quinoa spinazie
- . De kokosnoot
- De banaan
- 2. Eerste ... drink water
- Dit lijkt een contradictie nog zijn,
drinken water helpt om vloeistoffen
elimineren Op slechts één voorwaarde :. We drinken vasten <. Als u tijdens de maaltijd of onmiddellijk daarna water drinkt, zal dit het tegenovergestelde effect veroorzaken en u zelfs nog meer opblazen. Begin de dag door twee glazen water te drinken vlak voor het ontbijt en neem minstens twee glazen in de ochtend en twee glazen 's middags
U zult de diuretische effecten in korte tijd
3 opmerken. Een peer- en paardebloem smoothie bereiden
Als je van smoothies houdt, heb je twee ingrediënten met zeer diuretische eigenschappen: peer en paardebloem. Beide helpen je om van vloeistoffen af te komen mineralen brengen en voor je lever zorgen.
De paardenbloem kan direct in de velden worden geplukt, als je kunt. Anders kopen droog in een winkel.
Ingrediënten
1 lepel paardenbloem (10 g)
1 glas water (200 ml)
1 peer
- Bereiding
- Voeg verwarm het glas water en voeg aan het koken de lepel paardebloem toe. Laat het maar aan de afkooksel gedurende 10 minuten.
- Als de verstreken tijd, filter en boek.
Schil de peren, verwijder de zaadjes en snijd het mengen te vergemakkelijken.
- In de glazen blender, zet de infusie van paardenbloem en de peer. Meng tot een homogeen mengsel is verkregen.
- 4. Geniet van een watermeloen sap
- Watermeloen is een uitstekende vrucht om vloeistoffen te elimineren,
- dankzij het hoge watergehalte, dat ons weinig calorieën en hydrateert ons in de diepte.
ook een voedsel rijk aan kalium en antioxidanten. Het kan worden gemengd met zijn pitten en dronken de hele ochtend.
5. selderij bouillon en ui Voor de koudere dagen, kunnen we bouillon en soepen, die niet alleen diureticum, maar ook het lichaam te reinigen van giftige stoffen.
Om dat te bouillon helpt ons om te vechten tegen het vasthouden van water, moeten we de selderij en uien, die twee van de meest diureticum groenten die er bestaan zijn toe te voegen.
bovendien, ze zijn heerlijk en je kunt verbruik tussen maaltijd, als input.
6. De infusie van paardenstaart en groene thee
Hier is een eenvoudige optie: infusen, die zowel koud als warm kunnen worden geconsumeerd. Ze stellen ons in staat om water toen we meestal niet te drinken.
Paardenstaart stelt ons in staat om vloeistoffen te elimineren terwijl het verstrekken van ons met mineralen zoals silicium,
een manier om te vergroten de hoeveelheid urine zonder demineralisatie ons.
groene thee is een essentieel drank, want het is een diureticum, maar ook anti-oxidant.
kunt u meerdere of alternatieve mixen, en wij raden u aan te drinken gedurende We raden aan te lezen: waar moet paardestaart voor zijn en wat zijn de eigenschappen?
7. Droog poetsen van de
De techniek van droog borstelen, die een natuurlijke borstel nodig heeft, is een handmatige methode voor lymfedrainage
en bevordert de eliminatie van bijna directe manier vloeistoffen.
U kan gedurende 10 tot 20 minuten te doen en je zult merken dat je nooit zult willen om te plassen als je opgeblazen bent.
het zal ook je bloedcirculatie verbeteren en geven u zachtere huid.
Verbluffende voordelen van kurkumasap
Kurkuma is een fundamenteel ingrediënt in de Indiase cultuur en andere Aziatische keukens. Naast het gebruik ervan bij koken, heeft kurkuma ook een belangrijke rol in de geneeskunde. natuurlijk alternatief. wordt gezegd dat kurkuma sap kan brengen meer dan 300 anti-oxidanten, naast vele andere voedingsstoffen.
De magie van mandala's om stress te verlichten
In de afgelopen jaren, de mandala hebben een activiteit steeds meer bekend geworden. Ze kunnen zo mooi decoratieve objecten en originele mechanismen waarmee we ontspannen onder invloed van hun vormen en kleuren te dienen. veel mensen in zwart en wit te verwerven, en verf zich om te genieten van hun voorouderlijke magische betovering.
