Aanbevolen voedingsmiddelen om te stoppen met roken
Een goed dieet is de oorsprong van een gezond lichaam en met voldoende energie om in goede omstandigheden te werken. Een van de grootste angsten van de roker is om aan te komen na het stoppen, maar het is bewezen dat het opgeven van die gewoonte terwijl je op een uitgebalanceerd dieet bent, je kan helpen om gewicht te verliezen. Als je de beslissing neemt om om te stoppen met roken, dus dit artikel is voor jou. We zullen u vertellen welk voedsel u moet opnemen in uw nieuwe dieet en welke voedingsmiddelen u moet vermijden. Er zijn inderdaad voedingsmiddelen die de smaak van sigaretten verbeteren en andere die het onaangenaam maken.
Wat zijn deze voedingsmiddelen? <> Onder de voedingsmiddelen die de smaak van sigaretten ondraaglijk maken zijn fruit, groenten en zuivelproducten. Onder degenen die de smaak van sigaretten versterken, zijn koffie, alcohol (vooral bier) en vlees. Als je dit weet, begin je te begrijpen waarom je zoveel rokers kunt opmerken met een kop koffie. Een goede oplossing is dus om voedingsmiddelen met een tabakssmaak te gebruiken in een poging om te stoppen
en vermijd natuurlijk degenen die het versterken. Ook, zodat uw dieet niet uit balans is, is het het beste dat u een professional raadpleegt die u zal helpen bij het ontwikkelen van een gezond dieet, het vermijden van gewichtstoename als gevolg van angst in verband met het stoppen van het dieet. cigarette.
Goede hydratatie
Je kunt niet zonder water doen als je stopt met roken. Inderdaad, de laatste zal je helpen je lichaamstoxines en onzuiverheden te wassen die zijn opgeslagen door tabak. Daarnaast wordt aanbevolen dat je sport beoefent en zo buiten mogelijk bent om je longen en je hart te rehabiliteren, twee organen die het meest door rokers worden getroffen. Zorg ervoor dat uw longen schone lucht krijgen om elke cel in uw lichaam te voeden
Houd er rekening mee dat roken niet alleen uw algehele gezondheid beïnvloedt, maar ook de gezondheid van uw huid beïnvloedt. Het is inderdaad niet ongebruikelijk dat rokers er veel ouder uitzien dan ze in werkelijkheid zijn. Dus, als je een jonger uitziende huid wilt hebben zonder voortijdige en duidelijke rimpels, sla dan de sigaret over!
Naast alle negatieve aspecten die roken veroorzaakt, zal het ook je tanden aanvallen en een slechte adem veroorzaken, Vergeling, het zal ook de vruchtbaarheid bij zowel vrouwen als mannen verminderen en het risico op seksuele impotentie verhogen. Nu dat je iets meer weet over de negatieve aspecten van tabak, gebruik voedsel als een gezonde bondgenoot voor probeer te stoppen met roken. Aarzel niet om uw arts te raadplegen die u tijdens dit proces zal begeleiden.
We hebben u al gesproken het belang van het reinigen en ontgiften van de lever en de nieren minstens één keer per jaar. De dikke darm of dikke darm mag echter niet worden vergeten, de belangrijkste functie is om een klein deel van voedingsstoffen die zijn geassimileerd, en om de ontlasting te accumuleren, die vervolgens zal worden verdreven.
5 Infusies helpen u de gassen te bestrijden
Het is vrij gebruikelijk om gas te hebben na aten, , maar de pijn en pijn je voelt kan worden ergerlijk. de aanwezigheid gas wordt vaak veroorzaakt door een overhaaste voedsel, wanneer je niet genoeg voedsel te kauwen, het kan niet licht verteerd. Gassen worden ook beïnvloed door het soort voedsel dat je eet, omdat sommige gassen spontaan zijn en hun grote hoeveelheden hun uiterlijk bevorderen.
